Bitter centnergraeskar

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar

Bitter centnergraeskar er en grøn farvet grøntsag. Som navnet antyder, er det kendt for sin bitre og distinkt smag. Bitter centnergraeskar findes i mange forskellige former og størrelser. Det anvendes i forskellige køkkener. Og det er et kraftcenter for sundheden benefits.Let os få et kig på de sundhedsmæssige fordele ved bitter græskar.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar

Næringsværdi af Bitter Centnergræskar

Bitter græskar giver lav mængde energi. Det er en stor mad, som kan tilføjes i kosten af ​​alle de sundhedsmæssige bevidste mennesker. Det giver med kun omkring 20 kalorier for 100 gram. Den indeholder hovedsageligt vand, kostfibre og mineraler.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar - Reducerer Diabetes

Bitter centnergraeskar er underligt mad til alle diabetespatienter. Det reducerer sukker i blodet. Det indeholder et stof kaldet charantin som har hypoglykæmiske virkning på diabetespatienter. Bitter græskar øger også insulinfølsomheden i kroppen. De indeholder lectin, der fungerer som insulin og reducerer glucose mængde ved at virke på forskellige perifere væv. Det har vist sig, at bitter centnergraeskar aktiverer APMK der regulerer glukoseoptagelse.

Bitter Centnergræskar beskytter Hjerte

Bitter græskar hjælper i reduktion af blodtrykket. Den er rig på kalium, som hjælper i absorptionen af ​​natrium i kroppen. Bitter centnergraeskar er rig på folater, der hjælper med at reducere forekomsten af ​​hjerte slagtilfælde. Folater eliminere også homocystein der kan beskadige arterierne. Det kan reducere LDL-kolesterol og triglycerid i blodet. Det har vist sig, at det sænker ned NF-KB inflammatoriske pathway.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar - feeds Hud

Bitter centnergraeskar er meget nyttigt for huden. Det hjælper med at rense blodet, som hjælper med at tilvejebringe glans og glød til huden. Forskellige hud relaterede problemer som acne, bylder og bumser kan reduceres ved sine consumption.It hjælpemidler i fordøjelsen og afgifter kroppen. Det kan bruges til at reducere forskellige hudinfektioner, eksem og psoriasis.

Bitter Centnergræskar hjælper med reducere vægten

Bitter centnergraeskar kan være meget nyttigt at reducere kropsvægten af ​​en person. Det giver meget mindre mængde kalorier. Forbruget af bitter centnergraeskar er også påfyldning, da det indeholder hovedsagelig vand. Kostfibre i bitter græskar bliver langsomt fordøjet i tarmene gør en person føler sig mindre sulten. Det giver en række nutrients- så en person ikke behøver at bekymre sig om at få næringsstof underskud, mens slankekure.

Bitter centnergraeskar Fordele - Velegnet til Øjne

Bitter græskar er en kilde til betacaroten. De hjælper i at beskytte øjnene. Beta-caroten bliver omdannet til A-vitamin, som hjælper med at beskytte nethinden i øjet. De hjælper også med at forebygge de frie radikaler i at beskadige øjet.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar - Anti-kræft

Bitter centnergraeskar er nyttige i at begrænse væksten af ​​kræftceller. Bitter græskar indeholder alfa-eleostearinsyre, som hjælper med at dræbe kræftceller. Det har vist sig at være nyttigt mod brystkræft, da det signifikant nedsætter spredning.

Bitter Centnergræskar formindsker luftvejssygdomme

Forbrug af bitter centnergraeskar saft er nyttigt mod mange sygdomme som astma og bronkitis. Bitter centnergraeskar saft er taget med honning og vand til at helbrede disse lidelser.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Bitter Centnergræskar

• Bitter græskar har vist sig at være effektiv mod HIV-infektion.
• Bitter græskar er anti-malaria, anti-viral og anti-helmintic.
• Høj kostfibre og cellulose hjælper med at forebygge forstoppelse og bunker. Bitter centnergraeskar blade kan forbruges at dæmme op for kolera og diarré.
• Bitter centnergraeskar juice er nyttigt i afgifte lever og gør det mere effektivt
• Bitter græskar er kendt for at øge immunitet da det giver med en masse mineraler og er også anti-mikrobielle. Det gør kroppen modstandsdygtig over for mange infektioner.
• Vitaminer som thiamin, riboflavin hjælper med at reducere hukommelse tab og sygdomme som Alzheimer`s.