Sabudana / marv ernæring fakta, Sundhed fordele

Tirsdag 1 marts, 2016

indhold

Hvad er sabudana lavet af?
Sago pearls / sabudana ernæring fakta
Sago pearls / sabudana beauty fordele

1- naturlig hud exfoliator
2- face mask eliminér ar udjævn hud
3 forbedrer hårvækst
4 forhindrer hår falde
5- hår ernæring

Sago pearls / sabudana sundhedsmæssige fordele

1- perfect pre / post workout mad
2 en meget flot modgift mod hypertension
3- the perfect energy Øget mad
4 hjælper fordøjelsessystemet
5- quick vægt gevinster
6 forbedre led og knogler sundhed
7- holder kroppen cool

Sago / subdana opskrifter

I dag vil jeg dele de sundhedsmæssige fordele, ernæringsmæssige fakta og nogle opskrift Sago Perler. Tapioka Sago er også kendt som sabudana på hindi og urdu mens det i engelsk er det normalt omtales som `Tapioka Perler` eller ’Sago.` Det er en af mine livretter og efter at gøre en smule forskning, her er jeg med en omfattende artikel om det.

Hvad er sabudana lavet af?

Den Sago Pearl eller sabudana er fremstillet af Tapioca Rod- de hvide farvede, uigennemsigtige frø dannes ved behandling af Tapioca rod. Tapioka rødder pulped og knust gennem forskellige maskiner, og en mælkeagtig forbindelse ekstraheres, denne mælkeagtig forbindelse er derefter brændt eller kogt til dannelse kugler. Disse kugler spænder fra 1 mm til 7 mm i diameter, men den almindeligt produceret formular varierer fra 1 mm til 2 mm i diameter.

Den klar til at stege Sago bolde bliver til gennemskinnelig, svampet og blød form, efter kogning. Sago er kendt for sin ubesmittet smag og ernæringsmæssige benefits- sine populære retter omfatter sabudana Kheer Sabudana Khichadi. Normalt er sabudana betragtes som en udsøgt mad til spædbørn, gamle-alderen mennesker og patienter. De gennemskinnelige svampede kugler er storslået i smag og let at fordøje, med dets kendte beroligende og køling egenskaber af det menneskelige legeme.

Sago Pearls / sabudana Ernæring Fakta

Sago eller sabudana er en af de rige kilder til kulhydrater, og de hvide kugler er kendt for deres hurtige energi øge ejendom. Sago indeholder en pæn mængde af jern, en lille mængde protein med den svage mængde calcium, vitaminer og andre mineraler. 100 gram servering af Sago kan give op til 350 kalorier med 85,5 g Kulhydrater og 0,2 g protein. Du kan henvise skemaet nedenfor for komplet ernæring fakta:

Kilde: https://fitbit.com/foods/Sago+Raw+pearl+Tapioca+/5773

Sago Pearls / sabudana Beauty Fordele

Du kan være chokeret over at læse om skønhed fordelene ved Sago Pearls / sabudana. Faktum er, at disse perler skylder en stor del af fordele for hud og hår så godt.

1- Naturlig hud Exfoliator

Sabudana kan også virke som en fremragende hud exfoliator, bare male nogle Sago perler og bland dem op med et par dråber mælk for at skabe en tyk pasta. Nu exfoliate din hud i femten minutter og lad den hvile i et stykke tid på dit ansigt, og derefter vaske det af med lunkent vand. Den tapioka rod fungerer som en strålende sæbe til din hud med sine organiske afhjælpende kvaliteter. Du kan også prøve disse hjemmelavede ansigts rensemidler til en glødende glat hud.

2- Face Mask Eliminér ar Udjævn hud

Sago Perler kan også bruges til at lave forskellige ansigtsmasker, der kan helbrede ar og glatter huden. Du kan prøve følgende dykkermasker nedenstående:

Sabudana med honning Lemon Mask

Crush 50 gram Sago perler og blend det med et par dråber honning og citron. Du kan også tilføje nogle mælk til at skabe en dejlig tyk pasta. Nu anvende denne maske på dit ansigt og lad den hvile i en halv time. Vask dit ansigt med frisk vand og føle den utrolige forskel i din hud tekstur. Denne maske kan bruges to gange i ugen, og du kan mærke dramatiske effekter på dit ansigt inden for et par uger.

Sabudana med Avocado maske

Avocadoer er en af mine yndlings ingredienser til en ansigtsmaske. Jeg har også skrevet om forskellige avocado ansigtsmasker at du nemt kan prøve derhjemme. Crush 50 til 100 gram Sago perler og bland det med knuste og skrællede avocadoer. Tilsæt lidt mælk til at skabe en pasta og anvende den på ansigtet i en halv time. Vask den af med lunkent vand.

Sabudana med kamillete Mask

Crush nogle sago perler og bland det med kamille te (Du kan også bruge te fra allerede brygget teposer). Tilsæt lidt mælk og blend det godt i 5 til 10 minutter. Nu anvende denne maske på dit ansigt i 15 til 20 minutter og vask den af med lunkent vand.

3 Forbedrer hårvækst

Sago Pearls kombineret med olivenolie kan forbedre væksten af hår. Bare knuse nogle sago perler og bland det med olivenolie. Nu anvende denne pasta på dit hår fra rødderne til tråde.

4 Forhindrer hår falde

Sabudana er fremstillet ved forarbejdning af tapioka rod, der har mange fordele for håret også. Du kan prøve nogle af disse protein behandlinger til hår at undgå hår falde problem, eller du kan også prøve Sago perler og æg maske på dit hår. Bare knuse nogle sago perler og blend det godt med en eller to hele æg. Du kan bruge æg-beater til samme formål. Påfør denne tynde maske på dit hår tråde og lad den hvile i en halv time. Vask det af med nogle shampoo.

5- Hår Ernæring

Crush nogle sago perler og blande det med nogle yoghurt, rosenvand og honning. Påfør tyk pasta på dine hår tråde i en halv time og vask det af med nogle shampoo. Du kan prøve denne maske to gange om dagen.

Sago Pearls / sabudana sundhedsmæssige fordele

1- Perfect Pre / post workout Mad

Sago indeholder højt indhold af kulhydrater, og de kan tjene som et meget godt alternativ til energi / post workout kosttilskud. Vores krop har brug for en masse energi til at forynge fra anstrengende træning og Sago kan hjælpe dig med at tanke op den tabte energi. Den bedste måde at starte dagen er at tilberede nogle sabudana helst på et komfur, Sago budding eller kheer er de bedste fødevarer, hvis du er på udkig efter en god energikilde, som er let fordøjeligt. En dejlig sabudana dessert i morgenmaden kan virkelig hjælpe dig med at være opmærksom og energisk hele dagen. Det er kendt at øge den naturlige glucosamin produktion i kroppen, der kan forbedre den samlede bevægelse af leddene og genvinding af musklerne omkring det.

2 En meget flot modgift mod Hypertension

100 gram Sago indeholder omkring fem milligram kalium. Kalium er kendt for at forbedre blodcirkulationen og samlet kardiovaskulære system. Sago er blevet optalt blandt de øverste retsmidler mod forhøjet blodtryk. Fra gammel tid tapioka rod har været brugt til at kurere stress og forhøjet blodtryk, og det har en vigtig rolle i ayurvedisk behandling af hjerte-kar-problemer.

3- The Perfect Energy Øget Mad

Sago er den bedste kilde til energi, med sin høje energi tankning kapacitet kan du føle energisk hele dagen. Sago er normalt ordineres til patienter for at forbedre deres energi niveau og for at fremskynde inddrivelsen fase.

4 Hjælper fordøjelsessystemet

Sago hjælper også med at forbedre den samlede fordøjelsessystemet. Indholdet af tapioka rod er kendt for at helbrede mange fordøjelsesforstyrrelser lidelser, herunder oppustethed, forstoppelse, fordøjelsesbesvær, flatulens og acid reflux. Sago er også ordineret til patienter med gastroenteritis sygdom, de beroligende og kølende effekt mellow ned heartburning og mavepine. Sago øger produktionen af fordøjelsesenzymer og samlet afføring ved at beskytte tarmene fra at få tørt. Sago fungerer stort set på samme måde som basil Frø så vidt fordøjelsessystemet lidelser er berørt, og begge disse tager ganske lignende buttet tapioka form efter kogning.

5- Quick vægt gevinster

Sago kan hjælpe dig med at få vægt hurtigt inden for uger. Den tapioka rod med sin rige kalorieindhold indhold kan øge vægten af personer med spiseforstyrrelser og dårlig appetit. Sago er også ordineret til carcinom og tuberkulosepatienter fordi det recuperates vægten af disse dødelige sygdomme. Sago er normalt serveres som morgenmad for børn i Indien og Pakistan på grund af sine nærende og sunde ingredienser.

6 Forbedre led og knogler sundhed

Sago indeholder calcium, jern og andre mineraler, der hjælper med at forbedre knogler og led. Sago øger produktionen af glucosamin, som i sidste ende påvirker tætheden af knogler, fleksibilitet og led bevægelse. Det forøgede niveau af glucosamin øger produktionen af ledvæske, der findes i små mængder mellem leddene og seneskeder og ansvarlig for jævn bevægelse af leddene.

7- holder kroppen Cool

Sago er kendt for at udrydde overskydende varme fra kroppen-regel, brugen af antibiotika resulterer i produktionen af overdreven varme, og det kan kontrolleres effektivt med brug af sago. I subkontinent og asiatiske-pacific lande, læger foretrækker brugen af Sago specielt til behandling af sygdomme, der involverer forbruget af medicin på regelmæssig basis. Sago sammen med ris har en behagelig kølende effekt på kroppen ved at styre overskydende galde produktion. Sago Khichadi er en populær opskrift, der er udstyret med den ris og sago combo.

Sago / Subdana Opskrifter

Der er forskellige retter, der er lavet med sabudana, jeg kommer til at dele opskrifter af berømte sabudana Khichadi og sabudana Kheer i en anden stilling senere. Glem ikke at dele dine tanker om dette indlæg :) og ophold tuned for mere skønhed og sundhed tips fra FS Fashionista.

Del på sociale netværk:

Relaterede