Hvidløg sundhedsmæssige fordele, du ikke vidste om

indhold

Hvorfor er hvidløg så nyttigt for sundhed?
Hvidløg sundhedsmæssige fordele
Her er nogle flere hvidløg sundhedsmæssige fordele:
Brug af hvidløg til kontrol af blodsukker
Sådan medtag hvidløg i morgenmad, frokost og middag?

Relaterede artikler:

Hvidløg er køkkenet konge og en hemmelig sundhed keeper! Ønsker at vide, hvordan? Her er de hvidløg sundhedsmæssige fordele:
Hvidløg, en af de fælles ingredienser tilsat ved folk til fødevarer er videnskabeligt kendt som Allium sativum. Det er en vidt udbredt plante kendt siden generationer. Hvidløg er en af de ældste dokumenterede planter bruges af mennesker til behandling af forskellige sygdomme. Det er ofte nævnt som den vigtigste forebyggende og godt betroede retsmidler og en universel folkemusik krydderi og mad. Hvidløg var i brug i begyndelsen af historien og blev fundet i egyptiske pyramider og gamle græske templer. Der er bibelske henvisninger til hvidløg også. Hvidløg er en af de ældste kendte gartneri afgrøder, der dyrkes i 4000 år nu.

Hvorfor er Hvidløg så Nyttigt for sundhed?

I en undersøgelse offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences, forskere viser, at spise hvidløg øger den naturlige tilførsel af svovlbrinte i kroppen. I kroppen, det virker som en antioxidant og transmitterer cellulære signaler, slappe blodkar og øger blodgennemstrømningen. Miraklet egenskab af hvidløg er, at i humane røde blodlegemer, kan det hjælpe udsende hydrogensulfid, som giver beskyttelse mod forskellige cancertyper, herunder bryst-, prostata- og tyktarmskræft. Også, hvidløg indeholder en aktiv ingrediens kaldet allicin som hjælper til at opretholde sunde kolesterol niveauer.

Hvidløg sundhedsmæssige fordele

Ikke alene Hvidløg hjælper med at beskytte mod forskellige diseases- hvidløg hjælper også til at kurere forskellige hudinfektioner, luftvejsinfektioner, problemer med fordøjelsen, træthed og hjerte-kar-sygdomme.

Hjælper til at kurere gær infektion

Hvidløg Kills Gær!

En frisk fed hvidløg kan nemt helbrede en gær infektion. Hvis en kvinde er i stand til at overveje den første kildrende af gær-infektion, kan hun bruge hvidløg som et middel til at helbrede infektionen. Når du sætter fed frisk hvidløg på skeden ved at skrælle den naturlige hvid peber, kan du nemt dræbe din infektion. Hvidløg ofte forårsager skeden for at have en vandig udledning. Hvis du bruger det til en dag eller to afhængigt af sværhedsgraden, kan du nemt slippe af kløe ved den simple DIY!

Derudover kan hvidløg indtagelse afværge insektbid, i hvert fald når hvidløg er taget regelmæssigt i flere uger.

Beskytter mod sygdomme
Hvidløg hjælper også med at forebygge åreforkalkning, den mest almindelige årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Det er også oplevet, at forbruget af hvidløg hjælper med at sænke ned kolesterolniveau i kroppen.

Hjælper Controlling Hypertension (forhøjet blodtryk)
Hvidløg er fundet at sænke blodtrykket og bringe den til de optimale niveauer påkrævet.

Her er nogle flere Hvidløg sundhedsmæssige fordele:

Hvidløg er kendt for at

Cure kold og hoste.
Forebygge kræft.
Giv antivirale fordele.
Dræbe en lang række forskellige mikroorganismer ved direkte kontakt, herunder svampe, bakterier, vira og protozoer.
Reducer kolesterol og triglycerid.
Deal effektivt med hjerte kar sygdomme.
Giv anti inflammatoriske fordele.

Brug af hvidløg til kontrol af blodsukker

Hvidløg kan forbruges enten i pasta eller rå form, det hele afhænger af din smag, som danner man ønsker at vælge. Hvis du ønsker at forbruge hvidløg i sin rå form til at erhverve sine mange sundhedsmæssige fordele, alt hvad du behøver gøre, er:

Skræl hvidløgsfeddene.
Vask nelliker.
Knuse nelliker at frigive de aktive komponenter.
Spred det på et brød efter eget valg.
Har brødet som det er, eller bruge lidt smør og toast det.

Du kan hakkekød en håndfuld frisk persille med hvidløg at reducere garlic`s effekt. Forbrug af rå hvidløg vil hjælpe dig med at slippe af med de store emner som kolesterol, kræftrisiko, insulinfølsomhed mm, som er nogle af de store hvidløg sundhedsmæssige fordele.
Du kan også forbruge hvidløg som en pasta.

Alt det kræver er 5 minutter. Ved hjælp af hvidløg, lidt olie, en knivspids gurkemeje pulver og salt smag, tilsæt vand og du vil have en perfekt pasta.

Tag nogle nelliker og skræl dem.
Vask dem grundigt.
Sæt hvidløgsfed på gas og lad det sauté.
Sluk for gassen når du er færdig.
Tilsæt lidt vand i en blender og blend hvidløgsfed i pasta.
Tilføj en knivspids salt og gurkemeje.
Opbevares på et lufttæt beholder til at opbevare det.

Du kan tilføje pastaen til enhver grøntsager eller korn at holde sig sunde og raske uden ekstra omkostninger. Forbrug af hvidløg som en pasta giver lige fordele som rå hvidløg. Så bare rolig, vandt `t du løs ud på nogen hvidløg sundhedsmæssige fordele, mens omdanne det til pasta.
P.S .: Cooking hvidløg er fint samtidig bevare dets ernæringsmæssige egenskaber. Det tilrådes at knuse hvidløg først og vente i 10 minutter. Du kan bruge den samme til at lave mad indlæg,. Spise det rå er bedre enhver dag selv!

Sådan Medtag hvidløg i morgenmad, frokost og middag?

Tilføjelse af en smule hvidløg til dine daglige måltider er en god idé til en sund og fit livsstil. Du kan tilføje hvidløg til de meget grundlæggende måltider på en dag. Vi vil vise dig, hvordan:
Her er et par tips og tricks til det!

Gør Vegan Morgenmad Toast er en stor mulighed

ingredienser

1 spiseskefuld olivenolie (gnubbet)
2 små revne hvidløgsfed
Fint hakket persille (ca. en halv spiseskefuld)
Bare en knivspids rød peber flager
¼ th tsk salt (kosher)
2slices af fuldkornsbrød

Metode
Bland olivenolie, hvidløg, persille, peber flager og salt i en lille skål. Der omrøres et stykke tid. Når blandingen er klar, bredte det jævnt over skive brød. Nu, toast brød, indtil den er gyldenbrun, som kan tage omkring 3 minutter. Tjene.

Asparges Opskrifter

Uanset om det `ristede, grillet eller bagt, asparges er forfriskende og tilføje smag og næringsstoffer til ethvert måltid. Asparges opskrifter er virkelig nemt og sundt. De enhace hvidløg sundhedsmæssige fordele, hvad mere kan du eventuelt bede om!
Kaste nogle asparges med nogle skiver hvidløg, salt, olivenolie og peber. Roast indtil de er møre. Tjene.

Skillet Kartofler
Hakning kartofler i løg og hvidløg er en anden måde at tilføje hvidløg i dine måltider til at benytte de mange hvidløg sundhedsmæssige fordele.

Metode:

Varm olien i en stor stegepande og tilsæt løg og kartofler, når varm. Sauter det for omkring 10 minutter, og vent til det bliver gylden brun. Tilføj pølse og rør.
Tilsæt hvidløg nogle 3-4 minutter senere.
Du kan tilføje lidt olie, hvis det er nødvendigt.
Når alt er en lille brun, tilføje nogle salt og peber.
Serveres det over 2 mellemstore æg.

Garlic`s er kun berygtet for munden lugt de forårsager, en grund til, at mange mennesker undgå det. Men herunder hvidløg i maden som en af ingredienserne kan hjælpe med at sortere det problem. Alt du skal gøre er at tilføje nogle hvidløg sammen med din almindelige opskrifter til at tilføje nogle smag til grøntsager og korn.

Ingen vil lægge mærke til den lille tilføjelse, og det vil holde familien sund og rask at give dem de mange hvidløg sundhedsmæssige fordele.

Cheers til et sundt liv!