10 Kraftige sundhedsmæssige fordele af hvidløg

10 Kraftige sundhedsmæssige fordele af hvidløg eller 10 grunde til hvorfor du bør omfatte hvidløg i din kost

Undertiden kendt som stinkende rose, allium sativum eller blot hvidløg bruges i madlavning hele verden i mange forskellige typer af køkkener og det er blevet værdsat for sine medicinske egenskaber i over 7.000 år, både som supplement og i sin friske formular. Det gør naturligvis have sin negative side, og det er, at det ikke gør en masse for din ånde, på den anden side, er det dog meget god til at holde vampyrer ud af dit hjem. Men, ud over sin evne til at beskytte dig mod nat tid, kappe iført, rovdyr, der er mange andre grunde til, at tilføje hvidløg til din mad kan være en fordel og her er ti af dem:

1. Det kan forhindre madforgiftning

Hvidløg har stærke anti-bakterielle egenskaber og nogle undersøgelser har antydet, at hvidløg kan dræbe bakterier, såsom salmonella, f.eks. Vi foreslår ikke, at du bruger hvidløg i din mad i stedet for at følge grundlæggende fødevarehygiejne forholdsregler, men dens anti-bakterielle egenskaber er nyttige som et hjælpemiddel, der kan hjælpe din kroppens immunsystem bekæmpe off sygdom og infektion.

2. Det reducerer blodtrykket

Spise hvidløg kan nedsætte dit blodtryk på to måder. For det første det blokerer aktiviteten af ​​et stof kaldet angiotensin II, som kan gøre din blodkar kontrakt, og det frigiver også hydrogensulfidet, som udvider blodkarrene.

3. Behandler fodsvamp

Såvel som dens anti-bakterielle egenskaber, hvidløg har stærke anti-fungale egenskaber. Hvis du lider af fodsvamp, så kan du enten gnide rå hvidløg direkte på det angrebne område eller suge din fod i nogle hvidløg vand til at dræbe den svampeinfektion, der forårsager fodsvamp.

4. Den beskytter dit hjerte

Sund hjerte er en anden af ​​sundhedsmæssige fordele af hvidløg. Hvidløg beskytter dit hjerte i en række forskellige måder: det bidrager til at opretholde den arterierne evne til at strække så vi bliver ældre, det forsinker udviklingen af ​​åreforkalkning og antikoagulerende egenskaber af hvidløg hjælp til at stoppe dannelsen af ​​blodpropper i blodet fartøjer.

5. Anti-inflammatorisk

En anden af ​​sundhedsmæssige fordele af hvidløg er, at hvidløg er meget god til at reducere inflammation. Tager internt, kan hvidløg bidrage til at øge dit immunforsvar og bruges udvortes, det vil også hjælpe slippe af forkølelsessår, acne, kan det bruges som en behandling for psoriasis og kan endda berolige tandpine, hvis du placerer den på en smertende tand.

6. Det bekæmper allergi

Det er de anti-inflammatoriske egenskaber, der også gør hvidløg en god behandling for allergi og allergiske reaktioner. Det er blevet vist at være effektiv til behandling af allergisk luftvejsinflammation og det kan også anvendes direkte på insektbid og stings.

7. Det virker som en naturlig myggebalsam

Det ser ud til, at insekter er ikke alt for ivrig efter hvidløg og en undersøgelse foretaget Indien fandt, myg især, hader hvidløg. Hvis du ikke ønsker at bruge kemiske insektmidler, derefter bruge nogle friske hvidløg i stedet.

8. Letter luftvejsproblemer

Hvidløg kan være anvendelige ved behandling af symptomer på respiratoriske problemer, såsom astma. Dens antibakterielle egenskaber og dens effektivitet som en slimløsende, gør det også en god behandling for almindelig forkølelse.

9. Det kan hjælpe med at beskytte dig mod forskellige former for kræft

Forskning har foreslået, at regelmæssig indtagelse af hvidløg kan reducere risikoen for at udvikle forskellige typer af kræft. Den bedste måde at høste de fordele, som hvidløg har at byde på er at spise det friske dog, myre ikke at bruge kosttilskud.

10. Fjerner splinter let

Ikke ligefrem deroppe på listen over alvorlige lidelser, men hvis du anvender en lille splint af hvidløg til en splint og sikre den med en hæfteplaster, vil hvidløg hurtigt lokke splinten ud af huden.

Bonus skønhed tip: Du kan bruge hvidløg som gule negle afhjælpe

Gnid dine negle med nogle friskpresset hvidløg saft en gang om ugen, og snart vil du glemme alt om gule negle, fordi dine negle bliver stærke og vil se sundt.

Hvad er andre sundhedsmæssige fordele af hvidløg? Du er velkommen til at dele dine tanker og sund kost tip i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig glad og sund!