16 Amazing sundhedsmæssige fordele ved Oolong (Wulong) te

Oolong te har en eksklusiv smag og er noget anderledes end de traditionelle grønne te eller sort te. Denne te af ofte serveres i kinesiske restauranter, som det primært er dyrket og forarbejdet i Kina såvel som i Taiwan. Der er mange sundhedsmæssige fordele, som du kan få fra oolong te. Bare en enkelt kop det kan give dit velbefindende mange fordele.

Fremstillet af de blade, stængler og spirer af Camellia sinensis plante, er oolong te fermenteret lidt og semi oxideret. Oolong te har moderate niveauer af catechin og har oxidation på 10 op til 70 percent.Oolong te er den rigeste blandt andre typer, og det ikke kun har stimulerende og stærk smag, men også aromatiske og klar. Der er mange sorter af oolong te og den mest populære kommer fra Fuijan provinsen i Kina.

Hvorfor Drik Oolong Tea?

Som en af ​​de mest traditionelle og berømte typer te i Kina og Taiwan, kan oolong te tilbyde energiske sundhedsmæssige fordele når drak regelmæssigt. Bladene af oolong er fyldt med koffein og catechin som er antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler. Oolong bruges også i medicinske formål på grund af sine helbredende egenskaber.

Ernæring Information af Oolong Tea

Te er rige på antioxidanter. Oolong indeholder de vigtige vitaminer og mineraler som carotin, mangan, kalium, calcium og selen. Det er pakket med Vitamin A, B, C, E og K. Oolong indeholder også afgiftende alkaloider, såsom niacin amid og folinsyre. Koffein, theobromin og theophyllin er også inkluderet som kan stimulere nervesystemet.

16 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Oolong (Wulong) Te

Ud over den behagelige og forfriskende aroma af oolong te, det har mange sundhedsmæssige fordele, der er mere fordelagtig end andre typer af te kombineret. Den indeholder også mindre mængder af koffein i forhold til andre teer, som gør det den bedste løsning for folk, der er følsomme over for koffein.

De sundhedsmæssige fordele indbefatter reduktion af kroniske sundhedsproblemer såsom inflammatoriske lidelser, hjertesygdomme og høje kolesterolniveauer. Det fremmer også en god mundhygiejne, sund hud og overlegne knogler. Her er de forskellige sundhedsmæssige fordele af oolong te:

# 1 Fjerner frie radikaler

Oolong te er en af ​​de bedste drikkevarer, der kan fjerne frie radikaler i kroppen. Den er rig med polyphenolisk forbindelse, der er en antioxidant, der bekæmper frie radikaler. Drikke oolong te dagligt kan hjælpe dig med at forhindre mulige sundhedsmæssige sygdomme som slagtilfælde, diabetes, kræft, åreforkalkning og leddegigt. Mad og drikkevarer med antioxidanter er alle gavnligt. Men polyphenol er især de kraftige antioxidanter, som findes i oolong.

# 2 sund hud

Huden er den mest udsatte del af kroppen, der er grunden til vores hud er altid udsat for frie radikaler. Jo flere mennesker alder, de mindre legemer er i stand til at bekæmpe dem, som resulterer i rynker, mørke pletter og hurtig aldring.

Regelmæssig indtagelse af oolong te kan gøre underværker på vores hud. De fleste hudproblemer ske på grund af lange eksponeringer mod frie radikaler. Polyfenoler, kan en antioxidant til stede i oolong te eliminere frie radikaler.

Ifølge undersøgelser, kan folk, der er diagnosticeret med eksem og andre hudsygdomme gavn af at indtage 3 kopper oolong te hver dag. Resultaterne af at drikke te kan ses i mindre end syv dage som forbedring i huden kan være synlige. Polyphenolerne til stede i oolong kan også lindre irritation og andre kroniske hudlidelser såsom atopisk dermatitis. Her er de andre fordele ved oolong te til huden.

# 3 Anti-aging fordele

Når vores hud er udsat for frie radikaler hver dag, processen med aldring accelererer. Dette resulterer i tidlige optrædener af fine linjer og rynker samt mørke pletter. Oolong te indeholder høje niveauer af antioxidanter, som kan bremse oxidationen af ​​celler og kan føre til meget sundere og yngre hud celler.

# 4 Forbedrer Liveliness af huden

Drikke oolong te regelmæssigt kan forbedre elasticiteten i huden, som kan føre til yngre udseende. De antioxidante polyfenoler i oolong kan beskytte huden mod skader fra solen.

# 5 Clearing Acne

Oolong te kan bidrage til at forebygge acne eller klar acne at opnå en lysere hud. Det magiske komme fra de anti-allergiske komponenter i oolong polyfenoler.

Læs: 15 naturlige midler til at slippe af med acne Overnight Hurtig

# 6 Øger Metabolisme

Oolong te kan hjælpe din krop brænde fedt ved at øge niveauet af dit stofskifte. Polyfenoler er også i stand til at hindre enzymer, der bygges fedtstoffer. Regelmæssig indtagelse af oolong te kan hjælpe dig afskære nogle vægt, så længe du ikke tilføjer en masse sukker eller kunstige sødestoffer. Hvis du foretrækker at drikke oolong med nogle slik, kan du bruge ahornsirup, rå honning og agave sirup.

# 7 Controls Fedme

I begyndelsen af ​​1990 `s, blev det konstateret, at oolong te kan hjælpe med at reducere kropsvægt. Det blev bevist, at polyphenoler og koffein i oolong te fremme fedt oxidation og kan blokere optagelsen af ​​lipid.

Oolong te hjælper på fordøjelsen, styrker immunforsvaret og styrer blodsukkeret. Alle disse er gavnligt at tabe sig, ikke? Antioxidanter findes i te kan hjælpe med at brænde fedt hurtigere i maveregionen og overarm. Drikke det virkelig hjælper dig med at forbrænde flere fedtstoffer.

Det menes også, at oolong te kan reducere fedme. Regelmæssig indtagelse af oolong te kan tilskynde vægttab og nedsætter fedme ved at fremskynde processen med lipolyse som giver kroppen til at forbrænde ekstra fedt. Bortset fra vitamin A, selen, kalium, fosfor, magnesium og fluor, oolong te har højere koncentrationer af polyphenoler. Disse næringsstoffer er stor i afgifte kroppen som forbedrer fordøjelsen og reducerer risikoen for sygdomme som diabetes.

Læs:9 vaner til at hjælpe dig tabe sig hurtigt

# 8 Styrer Diabetes

Når nogen har type 2-diabetes, er blodglucoseniveauerne forhøjet. Ifølge undersøgelser, kunne patienter, der lider af diabetes gavn af at tage oolong som kan nedsætte blodsukkeret til et bedre niveau.

Oolong te kan hjælpe med styring af diabetes, da det stabiliserer blodsukkeret. Oolong te kan sænke plasmaglucose og kan anvendes til at hjælpe effektiviteten af ​​antihyperglykæmiske lægemidler. Resultaterne kan variere per person, men én ting er sikker, oolong te stabiliserer blodsukkeret, som kan styre deres diabetes. Drikke oolong te er en fantastisk måde at kontrollere blodsukkeret, mens du nyder.

# 9 sundere hjerte

Vægttabet nedsætter din risiko for hjertesygdomme. Oolong er bevist til at reducere niveauet af kolesterol, som også kan gavne hjerte. Fordi oolong er semi-oxideret, kan det producere polyphenol molekyle, der kan aktivere enzymet lipase til opløsning fedtstoffer. Disse polyphenoler i te blokere optagelsen af ​​kolesterol og fedt i kosten op til 50% i nogle tilfælde.

Antioxidanter i oolong te siges at være meget stærke dilatatorer af blodkar. Det kan hjælpe blodet strømme let gennem arterierne, som er meget gavnlig mod slagtilfælde, hjerteanfald samt cancer.

Folk, der drikker 1 op til 6 kopper oolong te om ugen har lavere risiko for at erhverve hjerte-kar-sygdomme. Start drikker oolong te i dag for at holde dit hjerte sundt og stærk! Dit hjerte vil helt sikkert takke dig.

# 10 anti-cancer Fordele

Folk, der jævnligt indtager te har lavere risiko for at udvikle hudkræft. Polymere polyfenoler såsom theaflavin og thearugibin er højere i oolong te end andre typer af te. Disse antioxidanter bekæmpe kræftfremkaldende stoffer og reducere risikoen for at erhverve kræft.

Polyphenoler også fremme død af cancerceller i maven og kan undertrykke væksten af ​​andre former for cancer, såsom ovariecancer. Ifølge undersøgelser, kan kvinder, der indtager oolong te reducere risikoen for at udvikle kræft i æggestokkene med 46%.

# 11 Sundere Bones

Antioxidanter i oolong te kan styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed. Oolong kan også fremme sund vækst af kroppen. Ifølge undersøgelser, mennesker, der regelmæssigt drak Oolong eller sort te i over et årti, er mindre tilbøjelige til at miste knoglemineraltætheden. Der er komponenter i oolong te, der kan stimulere bevarelsen af ​​knogle mineraler.

# 12 forhindrer huller i tænderne

Vi ved alle, at fluor hjælper med at forebygge huller i tænderne, som er blevet tilføjet til tandpasta og vandforsyning til at fremme sundere tænder. Den store nyhed er, at Oolong også indeholder fluor. Den fluor i oolong te kan også hjælpe tandemaljen til at blive hårdere og beskytte tænderne.

Du kan nemt finde nogle mundhygiejne produkter eller tandpasta, der indeholder te. Oolong te samt grøn te kan forbedre den orale sundhed. Syren produktion og vækst af bakterier, som er den vigtigste årsag til oral cancer og huller i tænderne er begge hæmmet af regelmæssig indtagelse af oolong te. Polyfenoler er også i stand til at forbedre ikke blot tandsundhed men også hygiejne. Forbrugende oolong te kan hjælpe dig med at forhindre huller i tænderne og forekomsten af ​​hulrum.

Ifølge undersøgelser, folk, der indtager oolong te regelmæssigt have stærkere tænder. Det er aldrig for sent at tage sig af dine tænder!

Læs: Visdomstænder Pain Relief -15 Bedste hjem retsmidler

# 13 mindsker stress og angst

Stress er en af ​​de store syndere i de fleste kroniske sygdomme. Mennesker, der er stressede, er tilbøjelige til at udvikle helbredsproblemer. Gode ​​nyheder er, at de naturlige polyfenoler i oolong te fungere som stress busters og kan forbedre stemningen. At have en kop oolong te om dagen kan hjælpe dig med at fokusere mere og lindre stress.

Duftende forbindelser til stede i planter er også vist sig at øge respons receptorer i hjernen, såsom lavendel. Folk bruger dufte til at behandle søvnproblemer, angst, epileptiske anfald og muskelspasmer. Oolong te har duftende forbindelser, der kan regulere de GABAa-niveauerne i hjernen. Drikke oolong te kan også føre til skarpere tænkning og forbedret mental årvågenhed.

# 14 undertrykker Cravings

Fordi oolong te stabiliserer blodsukkeret, det forhindrer cravings for søde og usunde snacks, især når kroppen er trang til desserter efter et måltid. Du skal blot nyde oolong te uden sukker eller kunstige sødemidler som det allerede smagte godt uden dem.

# 15 Forhindrer hårtab

Fordi denne te er rig på antioxidanter, kan det også have en hel del for dit hår også. Drikke oolong te fremmer sund og blød hårvækst. For at få de bedste resultater, er det bedre at anvende det direkte på hår ligesom en shampoo. Realiseringen af ​​et te af bladene af oolong er også gavnligt for at forhindre udgydelse af hår.

Læs: Sådan får længere, Tykkere, Sundere hår

# 16 mentale ydeevne

Oolong te kan forbedre årvågenhed og mentale ydeevne. Regelmæssig indtagelse af oolong, der indeholder koffein kan forbedre hjernen og hjælper den til at være opmærksom hele tiden. Det betyder, at drikke oolong te under eksamen og under krævende situationer er absolut en fordel.

Bivirkninger og forsigtighedsregler

Oolong te er en awesome drik, og der er for meget ud af det. Du kan få alle de sundhedsmæssige fordele ovenfor hvis du kan drikke nogle kopper oolong te hver dag. Men du skal huske på, at oolong te indeholder også koffein, så det har at komme med nogle forholdsregler. Nogle af de forhold, der kan forbedres ved at Oolong ligesom hjerte-kar-lidelser eller diabetes kan forværres af koffein. Bivirkningerne af for meget koffein kan omfatte halsbrand, angst, hovedpine, søvnløshed samt forvirring.

Ligesom enhver anden mad, du har i din kost, er du nødt til at begrænse de mængder, du tager. For eksempel drikker kun 2 til 3 kopper om dagen. Du skal også tjekke din kroppens `s reaktion efter at have drukket oolong te. De fleste mennesker har en bedre reaktion, mens nogle kan blive værre på grund af nogle stoffer. Du er nødt til at overvåge dit helbred efter at have drukket oolong te hver dag.

For at få alle de sunde fordele af oolong te, skal du sørge for, at du har en betroet leverandør. Du bør købe det fra et mærke, som du har tillid og ikke mistænksom. En stor te bør nævne kilden, og hvis oolong dyrkes på bjerge, bør det være renere og bedre.

Drik flere kopper oolong te hver dag, da dette kan være den bedste form for te at forbedre din sundhed. Det er også lækre og en beroligende drik.