10 Vidunderlige fordele af oolong te

Sundhedsmæssige fordele af oolong te omfatter reduktion af kroniske sygdomme som hjertesygdomme, inflammatoriske lidelser, og højt kolesterolniveau, men samtidig give vitale antioxidanter, fremme overlegen knoglebygning, robust hud og god tandsundhed. Oolong te er duftende med en frugtagtig smag og en behagelig aroma. På trods af sin koffein indhold, kan det stadig være meget afslappende at drikke.

De sundhedsmæssige fordele ved Oolong te er grundlæggende fordoblet på grund af de kombinerede kvaliteter af sort te og grøn te. Ifølge Tea Association i USA, oolong te ligger et sted mellem grøn og sort te, som dens blade er kun delvist oxideret. Der er mange slags te i denne verden-men oolong te kan være en af ​​de mest gavnlige.

Oprindelsen af ​​oolong te dato tilbage næsten 400 år, når det fundet bred anvendelse i Kina. Det er en semi-grøn fermenteret te, men gæringsprocessen standses, så snart tebladene begynde at ændre deres farve.

Næringsværdi af Oolong Tea

Te er en naturlig gave, der er rig på antioxidanter. Den indeholder også vigtige vitaminer og mineraler, såsom calcium, mangan, kobber, carotin, selen og kalium, samt vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og vitamin K. Derudover indeholder det folinsyre, niacin amid og andre afgiftende alkaloider. Den er udviklet i semi-fermenteret behandling, der giver oolong te med mange polyphenolforbindelser, tilføjer endnu mere værdifulde sundhedsmæssige fordele til oolong te. Oolong te indeholder også koffein, theophyllin og theobromin (som svarer til koffein), der på forbruget kan stimulere nervesystemet.

Sundhedsmæssige fordele af Oolong Tea

De forskellige sundhedsmæssige fordele ved Oolong te er som følger:

Vægt Management

Den polyphenolforbindelse fundet i oolong te er meget effektive til at kontrollere metabolismen af ​​fedt i kroppen og reducere fedme. Det aktiverer visse enzymer og derved forbedre funktionerne af fedtceller i kroppen. Det er almindeligt antaget, at daglig indtagelse af oolong te kan reducere fedme. Mere udbredte undersøgelser skal gøres på mennesker, men tidlige undersøgelser er meget lovende. I én dyr undersøgelse, mus, der blev givet polyphenoler i tillæg til en højt fedtindhold og højt sukkerindhold kost stadig viste et fald i den samlede kropsvægt og fedt-indeks. Nogle tidligere undersøgelser faktisk vist, at koffeinindholdet var den aktive ingrediens bag vægttab, men det ser nu ud til at være primært på grund af polyfenoler. Tilsyneladende, de aktive komponenter i oolong te gør fedt arbejde for dig!

Fjernelse af skadelige frie radikaler

Den polyphenolisk forbindelse i oolong te er også ansvarlig for fjernelsen af ​​frie radikaler i vores krop, fordi det fungerer som en antioxidant og stimulerer adfærden for andre frie radikal-forbindelser i kroppen. Derfor forbrugende daglige doser af oolong te kan hjælpe folk mod den potentielle skade, disse frie bevægelse celler ofte udgør for den menneskelige krop, herunder kræft, åreforkalkning, slagtilfælde, leddegigt, neurodegeneration og diabetes. Enhver antioxidant karakteristisk for mad eller drikke er gavnlig, men polyfenoler er særligt kraftige antioxidanter i oolong te.

Livmoderhalskræft: Oolong te er rig på anti-cancer egenskaber. Og drikker oolong te er med til betydeligt lavere risiko for at udvikle kræft i æggestokkene hos kvinder.

Sund hud: Ifølge videnskabelige eksperimenter, kan patienter diagnosticeret med eksem gavn af at drikke 3 kopper oolong te hele dagen. De gavnlige resultater af oolong te kunne ses i mindre end en uge i disse patienter, som viste bemærkelsesværdig forbedring i deres hud. I en undersøgelse fra 2001, blev 54% af testpersoner fundet at vise positive, langvarige resultater med hensyn til hudsygdomme efter 6 måneders daglige indtagelse af oolong te.

Atopisk dermatitis: Selv om den aktive mekanisme ikke er blevet udpeget præcis, tror mange, at de polyphenoler stede i oolong te også virke som anti-allergene forbindelser, derved lindre irritation og kronisk hudproblemer, kendt som atopisk dermatitis.

Sunde knogler: Antioxidanter til stede i oolong te beskytte tænderne mod henfald, styrke knoglestrukturen, forebygge osteoporose og fremme normal, sund vækst af det menneskelige legeme. En række undersøgelser analyserede de langsigtede virkninger af at drikke te, især på knoglemineraltæthed (BMD). Det viste, at folk, der konsekvent drak sort eller oolong te for mere end 10 år var uhyre mindre tilbøjelige til at miste deres knoglemineraltæthed over denne tidsrum. Det menes, at nogle af komponenterne i te faktisk stimulere opbevaring af mineraler fra andre fødevarer, som vi indtager.

Styrer diabetes: Oolong te anvendes som et naturlægemiddel bryg til behandling af type-2 diabetes lidelser og som et supplement til andre supplerende lægemidler til behandling af denne sygdom. Det regulerer mængden af ​​blodsukker og insulin, der er i blodbanen på en gang, så de farlige dips og spidser i blodsukker, der kan være så katastrofal for diabetespatienter kan reduceres. En undersøgelse fra 2003 viste, at når den kombineres med regelmæssige hyperglykæmiske lægemidler, oolong te yderligere afbalanceret blodsukkeret og forhindrede de pludselige fald i næsten alle forsøgspersonerne.

Anti-cancer egenskaber: Det er velkendt, at te drikker har en lavere risiko for at få hudkræft. Desuden polyphenolisk forbindelse i oolong te fremmer apoptose i mave relateret kræft vækstrater. Dette polyfenol ekstrakt fungerer også som en kemo-præventiv instrument mod udviklingen af ​​andre kræft former. Forbindelserne kvæle aktiveringen af ​​kræftfremkaldende celler, forhindre dannelsen af ​​N-nitrosoforbindelser og fælde genotoksiske midler, før de kan blive effektiv.

Stresshåndtering: I en detaljeret undersøgelse foretaget på Osaka Institute for Health Care Science i Japan, den eksperimentelle mus, der indtages oolong te viste en bemærkelsesværdig forbedring i deres stressniveau med 10 til 18%. De naturlige polyfenoler i oolong te blev nævnt som den vigtigste årsag til at det er sådan en stress-buster. Også den L-theanine findes i teblade er en aminosyre, som blokerer L-glutaminsyre til glutamat receptorer i hjernen. Dette vil normalt forårsage kortikal neuron spænding, hvilket fører til forøget kognitiv aktivitet og neurale stressreaktioner. Da denne aminosyre binder sig til disse websteder, er excitation ikke forekomme, og stress mindskes, fordi du er i stand til at holde dit sind i ro mere.

Mental ydeevne og sundhed: Sundhedsmæssige fordele af oolong te omfatter forbedret mental præstation og årvågenhed. Regelmæssig indtagelse af koffein rige oolong te kan hjælpe med at forbedre den mentale ydeevne og vedligeholde årvågenhed i løbet af dagen.

Ord Forsigtig

På trods af alle disse meget vigtige virkninger, er det vigtigt at huske, at oolong te har en tendens til at være meget høj i koffein, hvilket ikke er det sundeste del af denne yderst gavnlig drik. Koffein behandler mange mennesker forskelligt, men nogle af de bivirkninger af overskydende koffein er hovedpine, angst, søvnløshed, diarré, halsbrand, uregelmæssig hjerterytme og forvirring.

Mere alvorlige tilstande, der kan blive forværret af for meget koffein er diabetes, hjertesygdomme, angst, irritabel tyktarm, og højt blodtryk. Også, drikker for meget oolong te kan faktisk feje overskydende calcium, som kroppen behandles. For patienter med osteoporose, kan dette fremskynde processen af ​​knoglenedbrydning, selv om andre elementer af oolong te er nyttige for denne betingelse. Det er bedst at bruge det som en forebyggende metode til knogle sundhed, snarere end en behandling.

Med andre ord, drikke flere kopper oolong te om dagen, fordi det kan være den bedste form for te for at forbedre dit helbred og er også en lækker og afslappende oplevelse. Det er sagt, være opmærksom på, at koffein er en stærk kemisk, og overvåge din krops reaktion på denne ændring i din kost, ligesom du skal med alle nye fødevarer og ernæringsmæssige kilder.

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food