Grøn te fordele: 19 sundhedsmæssige fordele ved at drikke grøn te

Der er så mange stærke naturlige antioxidanter (polyfenoler) er til stede i grøn te. Disse antioxidanter vil gøre grøn te en bedre drink over en kop kaffe eller sort te. Grøn te har også meget mindre indhold af koffein. Grøn te gavner dit hår, hud og hjælper med vægttab også. Der er en lang liste af grøn te fordele, men drikker en kop om dagen ville ikke hjælpe dig. Hvis du vil have fordele af grøn te så er du nødt til at udvikle en vane med at drikke 3-4 kopper grøn te dagligt. Også, løse grøn te blade af højere kvalitet er bedre i løbet af grøn te poser.

Grøn te Fordele for din krop Sundhed

1.) grøn te Fordele for hjertesygdomme:

Grøn te er meget nyttigt til at forhindre hjertesygdomme. Grøn te sænker kolesterol og holde slappe foring af blodkar ved at arbejde på dem. Dette giver blodkarrene mere pålidelighed til at håndtere ændringer af blodtryk. Grøn te forhindrer også at størkne, hvilket er den primære årsag til hjerteanfald.

2.) grøn te Fordele for Kræft:

Grøn te hjælper med at forhindre mange slags kræft ved at dræbe cancerceller. Antioxidanter findes i grøn te er mere effektive end E-vitamin C. vitamin A undersøgelse viste, at antioxidanter er 120 gange mere effektiv end C-vitamin 24 gange så vitamin Grøn te sikre beskadigelse af beskyttende celler. Det dræber også kræftceller uden at skade sundt væv omkring dem.

3.) grøn te Fordele for vægttab:

Grøn te hjælper dig med at tab din kropsvægt. Som nævnt før, te har en naturlig antioxidant gave i det, der kaldes i catechin polyfenoler. Forskere har kendt seks helt forskellige catechiner i te og epigallocatechingallat (EGCG) er en af ​​dem. EGCG øge stofskiftet sats, og resultere i at øge hastigheden, som vores krop bliver mad ind kalorier og hjælper med vægttab. Grøn te reducerer blodets fedt og også reducere mad cravings. På grund af lægemiddelformer egenskaber, det fjerner overskydende vand og derved reducerer overskydende kropsvægt.

4.) grøn te Fordele for hud:

Vi ved alle, at anti-oxidanter er virkelig gavnligt for vores hud og grøn te har mange. Drikke grøn te regelmæssigt hjælper dig at opnå glødende hud. Du kan få en strålende hud ved at anvende grøn te eksternt eller ved at drikke grøn te. Grøn te også beskytte din hud mod hudkræft.

Du kan bruge grøn te som ansigt pack. Du kan varme grøn te i vand og efter afkøling du kan vaske dig ansigt til øjeblikkelig friskhed. Også bland få grønne blade i 2-3 skefuld yoghurt og massere dit ansigt blidt. Grøn te beskytter dig også fra solskoldning rynker.

5.) Grøn te Fordele for Hår:

Greeen te hæmmer væksten af ​​DHT, hvilket i sidste ende ansvarlig for hårvækst hår falde. Elementer til stede i grøn te reagerer med testosteron og bidrage til at afbalancere testosteron i blodet. Grøn te forhindrer også omsætning af testosteron med 5-alfa-reduktase sidste ende omdannelse til DHT.

Grøn te forhindrer også almindelige hår problemer som psoriasis og skæl efter at reducere inflammation med sine antiseptiske egenskaber. Grøn te hjælper også i væksten af ​​hår og gør dem blødere.

6.) grøn te Fordele for Kolesterol:

En på de store fordele af grøn te er, at det hjælper med at reducere kolesterol. I dag mange mennesker står over for problemet med forhøjet kolesterol. Grøn te indeholder garvesyre, som hjælper med at reducere det dårlige kolesterol naturligt. Tanniner reducere LDL (Low-density lipoprotein), der er kendt som dårlige kolesterol. Da grøn te reducerer det dårlige kolesterol, så det også opretholder en balance mellem gode og dårlige kolesterol.

7.) grøn te Fordele for Gigt:

Grøn te er med til at reducere risikoen for leddegigt eller forebygge leddegigt. Grøn te har fordele for vores sundhed. Den beskytter produktionen af ​​brusk ved at blokere produktionen af ​​enzymet kemokin. Chemokin er type protein og de fremmer betændelse i kroppen. Denne betændelse vil ødelægge fleksibiliteten af ​​brusk og øge chancerne for gigt.

8.) grøn te Fordele for Bones:

Grøn te gør dine knogler stærke med hjælp af meget stærk fluorindhold findes i grøn te. Drikke grøn te på daglig basis vil bevare knogletæthed.

9.) grøn te Fordele for Diabetes:

Grøn te er med til at reducere risikoen for type II diabetes. Så mange naturlige anti-oxidanter i grøn te hjælper hæmmer udskillelsen af ​​alfa-glucosidase. Dette bremser absorptionen af ​​glukose i blodet. I simple ord, nu mindre insulin er brug for at styre glukose i blodet. Grøn te anti-oxidanter hjælper med at forvalte at kontrollere sygdommen.

10.) grøn te Fordele for Alzheimers:

Grøn te hjælper med at øge hjernens funktion og øge vores hukommelse. Der er ingen kur mod Alzheimers, men ja du kan reducere chancerne for det forårsage eller forhindre det. Grøn te hjælper med at bremse processen af ​​nedsat acetylcholin i hjernen, som er et symptom på Alzheimers.

11.) grøn te Fordele for huller i tænderne:

Grøn te har evnen til at reducere væksten af ​​virus bakterier, der forårsager tandsygdomme. Grøn te også bremse væksten af ​​bakterier og forhindre dårlig ånde. Grøn te hjælper også med at sænke betændelse i tandkødet.

12.) grøn te Fordele for blodtryk:

Grøn te indeholder også koffein, hvilket ikke er godt for helbredet. Koffein er heller ikke godt for de mennesker, der lider af hypertension.The procentdel af koffein i grøn te er meget lavere end andre teer. Grøn te har en positiv indvirkning på at reducere hjerte sygdomsmodificerende styring og reduktion af diabetes og kolesterol. Som et resultat af denne grønne te styre højt blodtryk.

Du kan beskæftige sig med koffein problem ved at erstatte den normale grøn te med en koffeinfri mærke grøn te.

13.) grøn te Fordele for Parkinson:

Grøn te antioxidanter bidrage til at forhindre beskadigelse af celler i hjernen, som kan forårsage Parkinsons. Parkinsons er en type hjernetumor / cancer. Drikke grøn te reducerer løbende risikoen for Parkinsons og forhindrer det.

14.) grøn te Fordele for Leversygdom:

Grøn te hjælper med Undgå transplantation svigt hos personer med leversvigt. Mange undersøgelser har vist, at grøn te ødelægge de skadelige frie radikaler i fede lever og mindske risikoen for leversygdom.

15.) grøn te fordele for Anti-aging:

Grøn te hjælper med at bekæmpe frie radikaler. En antioxidant ”polyfenoler” til stede i grøn te kampe med frie radikaler. Dette i sidste ende hjælpe os med at bekæmpe fremmer lang levetid og aldring.

16.) grøn te Fordele for fedme:

Grøn te stopper bevægelsen af ​​glucose i fedtceller og forhindrer således fedme. Hvis nogen tager en sund kost, motion oftere og drikker jævnligt grøn te, er det meget sjældent, at du vil være overvægtig.

17.) grøn te Fordele for madforgiftning:

Grøn te reducerer også chancerne for madforgiftning. Grøn te har ”catechin” i det. Catechin dræber bakterierne, der er ansvarlige for madforgiftning. Catechin reducerede også toksiner genereret af disse bakterier.

18.) grøn te Fordele for immunitet:

Så mange polyfenoler og flavonoider findes i grøn te. Disse vil bidrage til at øge vores immunsystem gør os stærkere til at kæmpe mod sygdomme og infektioner.

19.) grøn te Fordele for Cold flue:

Grøn te er meget effektiv til at kæmpe mod forkølelse og influenza. Grøn te forhindrer årsagerne til at få en forkølelse eller influenza. C-vitamin findes i grøn te hjælper os til at behandle en almindelig forkølelse og influenza.