10 Grunde til at drikke grøn te hver dag

10 grunde til at drikke grøn te hver dag

Hvor god er din morgen rutine? Din morgen rutine kan sætte dig op til en fantastisk dag, eller det kan sætte dig op til et fald. Hvis din morgen rutine er på punkt, kan du indlæse dig selv med nok energi og godhed, så resten af ​​din dag er fantastisk.

Alt for mange af os, selv om, haste igennem vores morgener uden en ordentlig rutine. Vi vågner op sent, brygge en kande billig kaffe, snuble ind under bruseren, og derefter hurtigt hovedet ud af døren for at starte pendler til arbejde. Det isn `t en god start på dagen!

Afgørende for min morgen rutine er en kop grøn te, som jeg drikker hver eneste dag. Jeg don `t "hals det", mens farende fra bruseren til køkkenet i min towel- i stedet, jeg lægge tyve minutter hver morgen til at nyde min drink.

Drikke grøn te hver dag er en meget god idé, fordi det kommer med så mange sundhedsmæssige fordele, der øger dit sind og krop, og dermed oprette de nødvendige rammer for en fantastisk dag - og en fantastisk liv.

Her er mine top 10 grunde til at drikke grøn te hver dag:

Grøn te holder dig ung

Desværre, det er umuligt at rejse tilbage i tiden og se 21 evigt. Men det er muligt at bremse ejer virkningerne af aldring, så din hud ser ud som glødende og så glat som det gjorde, da du var yngre.

Grøn te ser efter din hud ved at gøre det mere modstandsdygtigt over for de skadelige UV-stråler, der udsendes af solen. Dette stopper dig fra at bryde ud i rynker, og det stopper dig fra at se læderagtige. Hvilket isn `t køligt.

Grøn te kan gøre dig klogere

Nogensinde havde en af ​​de dage, hvor du `ve fik masser af arbejde at gøre, men bare kan` t synes at få dit sind i gear? Uanset om du har brug for at revidere til eksamen, eller om du `ve fik masser af regneark til at udfylde for din chef, der er tryk på - men nothing`s går ret.

Grøn te kan hjælpe. Den indeholder koffein (dog ikke så meget som kaffe, hvilket betyder, at det gør ikke `t gøre du føler dig nervøs), og det er denne stimulans, som kan gøre dig klogere.

Koffein virker ved at blokere noget, der hedder Adenosin, der øger produktionen af ​​neurotransmittere, såsom dopamin. Dette er en god ting, fordi det får de rigtige neuroner fyring i din hjerne, hvilket øger humør, reaktionstid og hukommelse.

Grøn te hjælper med diabetes

Diabetes er en sygdom, der er stigende, med flere og flere voksne bliver diagnosticeret med det hvert år. Over 300 millioner mennesker verden over har det.

Drikke te hver dag er vigtigt, hvis du lider af type II diabetes, fordi det kan bidrage til at regulere din blodsukkerniveauet, hvilket forhindrer grimme spidser i dit blodsukker efter at have spist.

Grøn te kan også reducere risikoen for at du udvikle diabetes i første omgang.

Grøn te kan hjælpe til at forbrænde fedt

Tag et kig på ingredienslisten på enhver fedtforbrænding supplement, og du `ll sandsynligvis se grøn te. Weird, hva `?

Tja, ikke rigtig.

Se, grøn te øger bat brændende og forbedrer stofskiftet. I en undersøgelse af 10 raske mænd blev grøn te sig at forbedre energiforbruget med næsten 5%.

Grøn te kan også øge fedtforbrændingen med næsten 20%, hvilket betyder, at denne fantastiske te brænder mere fedt.

Dette er fantastisk, hvis du er forsøger at tabe sig.

Grøn te kan modvirke effekten af ​​alkohol

Fik en grim tømmermænd, der ødelægger din dag? Bekymret for effekten af ​​dit drikkeri på din lever?

Grøn te hjælper på kort sigt ved at yde nødhjælp fra tømmermænd, og det hjælper også på længere sigt ved at beskytte din lever.

Grøn te kan hjælpe med hjertesygdomme

Ligesom diabetes, at antallet af voksne, der lider af hjertesygdomme er på en løbende stigning. Hvis du lider af hjertesygdomme, grøn te hjælper ved at afslappe foring af blodkar, således at hvis der er nogen ændringer i dit blodtryk, din krop er bedre i stand til at klare.

Grøn te kan også stoppe blodpropper fra formning, som normalt er det nummer 1 faktor bag hjerteanfald.

Grøn te kan reducere din risiko for kræft

Kræft er naturligvis en virkelig skræmmende ting. Mens der ikke er nogen magisk pille, der vil forhindre det, der er mindst forebyggende foranstaltninger, vi kan tage for at reducere vores risiko.

Og drikke grøn te hver dag er en fab forebyggende foranstaltning.

En ukontrolleret vækst af celler er årsag til cancer og oxidativ skade kan forårsage celler til løbe løbsk og formere uden tilbageholdenhed. Antioxidanter, såsom dem, der findes i grøn te, kan stoppe det sker.

De typer af kræft, at grøn te kan bidrage til at forebygge omfatter næsegrus kræft, tyktarmskræft og brystkræft.

Grøn te fremmer sundere tandkød Tænder

Hvor god er din smil? En vindende smil kan være forskellen mellem at have masser af selvtillid og ingen tillid overhovedet. At give dit selvværd et løft, kan du gøre meget værre end at drikke grøn te hver dag,

Selvom drikke kaffe kan plette dine tænder, grøn te har en mere positiv effekt, og det kan faktisk give din mundhygiejne et stort løft.

Grøn te Kunne reducere din risiko for Alzheimer`s 

Alzheimer`s isn `t virkelig noget, vi har en tendens til at tænke over, når Vi` re ung, men det `s vigtigt at træffe forebyggende foranstaltninger nu og beskytte din hjerne.

Som du alder, din hjerne aldre, også. Og i nogle mennesker, vil det udvikle neurodegenerative sygdomme - såsom Alzheimer`s.

Talrige undersøgelser har dokumenteret, at de katekiner `ll finde i grøn te har beskyttende virkninger på de neuroner i din hjerne, og dermed væsentligt reducere din risiko for at udvikle invaliderende hjernesygdomme.

Grøn te ødelægger Bakterier

Bakterier er bogstaveligt talt overalt, og fordi du ikke kan se det, det er virkelig svært at sikre sig mod det.

Og der er helt bogstaveligt ikke noget værre end at vågne op med influenza blot et par uger efter at komme sig influenza!

Samt at beskytte din hjerne, kan catechin`s også ødelægge bakterier, og derved forhindre virus fra skaber kaos med dit immunforsvar. Grøn te vil også sænke din risiko for at udvikle infektioner.

Kender du andre fordele af grøn te?

Forbliv glad!