Breadfruit fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed

Breadfruit (Bakri Chajhar eller Artocarpus altilis) tilhører Mulberry familie og er faktisk en grøntsag. Det er ofte betragtes som en type på Mulberry. Dens fødested er vestlige Stillehavsøerne og Malayahalvøen. Det er grøn farve udenfor og gul indeni. Breadfruits ligne jackfrugter i udseende. Moden breadfruit rip temmelig hurtigt, og når moden, det har blødt, cremet og sød kød. Når det er kogt korrekt, det er meget lækkert. Det er også meget nærende. Denne grøntsag er meget gavnligt for dit helbred og din hud og hår.

Fordele ved Breadfruit for hud:

Antioxidanter rige fødevarer:

Antioxidanter findes i breadfruit hjælp med at beskytte din hud mod de skadelige stråler fra solen og forhindre eventuelle skader som følge af eksponering for sollys. Det tilskynder også væksten af ​​nye celler. Som et resultat, den beskadigede hud ser ung og glat.

Kollagen til huden stramning:

Ved at drikke brødfrugt saft dagligt, kan du gøre din hud tone selv og også forynge din hud og gør den fastere. Den høje mængde af C-vitamin i brødfrugt hjælper i produktion af kollagen. Dette er et protein, der er afgørende for at give elasticitet til huden.

Hjem middel mod hudinfektioner og sygdomme:

Hvis du lider af nogen hudinfektioner, kan du bruge asken af ​​de breadfruit blade for at få nødhjælp fra infektionen.

Den latex, der er taget fra træet af breadfruit er god til behandling af hudsygdomme, ligesom eksem, psoriasis og inflammation. Alt du skal gøre, er at anvende denne latex på de berørte områder.

Omega 3 og 6 fedtsyrer:

Breadfruit er godt for din hud på mange måder. Dette skyldes, at denne grøntsag er fyldt med omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Begge disse fedtsyrer er meget gavnlig for huden. Det er også en rig kilde til C-vitamin, som byder på masser af fordele for huden.

Reducer betændelse i kroppen hurtigt:

Ekstraktet taget fra breadfruit kan hjælpe med at reducere inflammation. Dette er fordi det kan hæmme aktiviteten af ​​proinflammatoriske enzymer og forhindre overskydende produktion af nitrogenoxid.

Fordele ved Breadfruit for Hår:

Omega 3 og 6 for hårvækst:

Breadfruit indeholder alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund vækst af hår. Dette gør den ideel til hår. Desuden omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der findes i denne grøntsag er også godt for hår og virker vidundere til hårsækkene.

Rig på antioxidanter:

Breadfruit forbedrer modstanden magt kroppen mod infektioner. Dette skyldes, at denne grøntsag er en rig kilde til antioxidanter. Disse antioxidanter kan kæmpe mod forskellige radikaler, som er ansvarlig for at forårsage og aldersrelaterede sygdomme, og dermed holde din krop sund og ung leder.

Stærkere hårvækst:

Ved at forbruge brødfrugt regelmæssigt, kan du gøre hårrødderne stærkere og stimulere korrekt vækst af hår. Så hvis du ønsker at have tykt og sundt hår, har denne grøntsag regelmæssigt.

Behandling for skæl og hårtab:

Breadfruit er et glimrende middel til at forebygge skæl, kløe og udtynding af hår. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​omega 3 og omega 6-fedtsyrer i denne grøntsag. Fedtsyrerne har magt til at regulere produktionen af ​​sebum i hovedbunden. Denne måde reducerer skæl og kløe.

Sundhed, Medicinal og ernæringsmæssige fordele ved Breadfruit:

Styr dårlige kolesterol:

Breadfruit er også god til at øge din energi. Det gør du føler dig fuld og samtidig ikke øger dit kalorieindtag. Så efter at have spist denne grøntsag, du føler dig energisk og aktiv. Forbrugende denne grøntsag er også effektiv til at reducere din risiko for hjertesygdom samt kolesterol problemer. Undersøgelser har vist, at indtagelse af brødfrugt regelmæssigt hjælper med at sænke niveauet af dårlige kolesterol og øge niveauet af gode kolesterol i kroppen.

Fiber rige fødevarer for diabetes:

Breadfruit indeholder fiber i store mængder. Fiber er meget gavnligt for mennesker, der lider af diabetes. Forskning foretaget på breadfruit viser, at folk, der lider af diabetes kan reducere risikoen for denne sygdom, og holde det under kontrol ved at indtage denne grøntsag regelmæssigt. Dette gør den det ved at reducere mængden af ​​sukker absorption af kroppen.

Mad til overvægtige personer:

Breadfruit er også et ideelt kost mad. Forbrugende brødfrugt er en god mulighed for dem, der lider af overvægt spørgsmål. Det er lavt i kalorier og højt fiberindhold. Dette gør det velegnet til overvægtige mennesker. Fiberen i denne grøntsag kan bekæmpe kropsfedt og cellulitis.

Mad til sunde tænder og tandkød:

Dental sundhed er også sikret ved at indtage brødfrugt regelmæssigt. Det kan give dig lindring fra tandpine og tandkødsproblemer. At helbrede trøske, gælder knuste blade af breadfruit på tungen.

God mad til fordøjelsesproblemer:

Forbrugende brødfrugt regelmæssigt er godt for den korrekte bevægelse af tarmen og også for den korrekte funktion af tarmen. De store mængder af fiber til stede i denne grøntsag hjælper i forbifarten afføringen og skyller ud alle giftstoffer fra tarmen også. Breadfruit kan forhindre fordøjelse-relaterede problemer ligger syreindhold, halsbrand, mavesår og gastritis. Det beskytter også slimhinden i tyktarmen og beskytter dig mod kemikalier, der kan forårsage kræft.

Omega 3 og 6 for hjerte sundhed:

Denne grøntsag er rig på omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Disse to fedtsyrer er meget gavnligt for din hud og hår samt sundheden for dit hjerte. Omega 3 fedtsyrer er stor for væksten af ​​hjerne og sind. Ifølge udtalelsen af ​​eksperter, hvis børn indtager breadfruit regelmæssigt, kan det hjælpe i udviklingen af ​​deres hjerne til en stor udstrækning.

Sådan forbruge breadfruit:

• Du kan tilberede modne men umodne brødfrugt. Skær den i tern og tilsæt det til gryderetter, karry, supper, bagning og røre fries.
• En anden måde er at skære det i tynde skiver og steg disse skiver som kartoffel pommes frites. Du kan endda lave chips med det.
• Moden breadfruit er ofte spises som en dessert. Du kan tilføje det til buddinger, boller, kager, søde brød og så videre.

Så omfatte brødfrugt i din daglige kost og forblive sunde og fri for mange sygdomme.