Rejs til et meget koldt sted? Sundhed tips til dig

Hr Srinivas spørger, "Jeg konsulentarbejde for at gå til Badrinath (Indien) i løbet af oktober. Jeg er meget bekymret for min far helbred. Han er 64 år, og som har Diabetic og hypertension. Venligst råd hvad der skal gøres i tilfælde, hvis han finder meget koldt og begynder shivering endelig gået til hypotermi. temperaturen på det tidspunkt vil være under 0 grader Celsius."

Her er nogle ayurvediske måder at holde din krop varm og sund, mens du besøger meget kolde steder.

Få dit tøj korrekt: 

Bruge klud, som fanger varmen i og undgår tab af temperatur fra kroppen. Har nogle vinter-wear kollektion.

Motion eller yoga

Husk, at selvom du er på turné, mens du besøger et koldt sted, øvelse vil hjælpe dig med at holde kroppen varm, det giver dig mulighed for at svede og huden at ånde.

Chyawanprash - Det er e god ayurvedisk produkt at bære med dig. De fleste af ingredienserne i Chyawanprash er varme i naturen. De bidrager til at forbedre lunger styrke og øge blodcirkulationen.

En hurtig tip her - som regel Chyawanprash tilrådes sammen med mælk. (Klik for at vide hvorfor). Men mens besøger steder med lave temperaturer og kan varmt vand være co-drikke af valg til Chyawanprash.

Chyawanprash indeholder sukker. Derfor vil diabetiske mennesker har brug for at konsultere deres læge, før du tager det.

ingefær - Sørg for at du bære god mængde af ingefær og har det. Ingefær forbedrer blodcirkulationen og holder kroppen varm. Hvis din mave er følsom over for ingefær, kan du have ingefær te osv

Aloe Vera - Aloe vera er en anden urt, der fremmer blodcirkulationen. Derfor er det en god idé at have aloe-vera te.

Ayurvediske produkter, der indeholder Aloe Vera som Kumaryasavam er meget godt at have. Men konsultere din læge, før går for det.

Gurkemeje og neem - Hold gurkemeje og neem pulvere med dig og bruge dem i din kost. Du kan bruge dem eksternt også. (Forklaret nedenfor)

Krydderier - Ingefær, peber, kardemomme, løg, kanel, karry blade er dyrebar. De er gode til lunger og for blodcirkulationen.

Olie ansøgning - Du er nødt til at anvende lidt olie over huden. Det hjælper til at undgå tørhed, forbedrer blodcirkulationen under huden og også lindrer smerter. Du må bruge en blandt de følgende kombinationer -

• Sennep olie til massage - Hvis du ønsker at have almindelig olie massage, vil sennepsolie være godt.
• Olie kombination for regelmæssig anvendelse - Hvis du hader sennepsolie eller anden grund, så takeMaha Narayana taila - 1 ounce, og tilsæt en knivspids peber pulver og bland godt. Påfør denne olie, især til ben og hænder, hvis ikke hele kroppen, mindst to gange om dagen.

Dashamoolarishta - Det er en sikker ayurvedisk produkt til at tage. Det hjælper med at holde kroppen varm, kæmper betændelse, godt for lunger, mave og hjerte. Igen bør diabetiske mennesker tager dette kun under professionel rådgivning.

Aloe vera hudcreme - Hjælper med at holde huden fugtet.

Undgå følgende - 

Rygning - Rygning forbedrer forværrer sundheden for lunger og blodkar. Husk, at du har brug for ekstra opmærksomhed om disse to kropsdele i et koldt sted.

Lange negle - Du har brug for særlig koncentration på din finger tips. Så undgå lange negle.

Ubemandede sår - Hold øje med selv et lille sår, med mindsket blodcirkulation, kan sårheling tage lang tid, især for diabetikere.

Skipping måltider og medicin - Begge er meget vigtigt, især hvis du har sukkersyge eller forhøjet BP.

Undgå medicinsk hjælp - Det er altid bedre at søge dine doctor`s hjælpe, især i frost temperatur. En lille sundhed hitch, hvis forsømt, kan vokse til en stor komplikation. Hold doctor`s telefonnummer handy.