Hovedpine, når det regner

Hovedpine kan mærkes overalt i dit hoved, ansigt, hovedbund, eller halsen. De kan også være forårsaget af en række faktorer. Når du har hovedpine, kan du ikke lyst til at arbejde eller gøre noget. Mange mennesker lider hovedpine, når det regner, eller få hovedpine på grund af vejrforholdene. Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor hovedpine opstår, når det regner, og nogle nyttige tips om, hvordan man skal håndtere dem.

Hvorfor får man hovedpine, når det regner?

Regnvejr er en smuk ting, men for hovedpine syge det kan betyde timers smerte. Du kan endda være i stand til at fortælle, hvad slags vejr kommer ved starten af ​​en hovedpine. Mennesker, der lider af vejrrelaterede hovedpine bemærker en 31 procent stigning i hovedpine under tordenvejr inden 25 miles af deres hjem, ifølge en undersøgelse udført i 2013 af University of Cincinnati.

Der er altid spørgsmålet, hvorfor mennesker lider af hovedpine, når det regner? Svaret er i den følsomme karakter af din hjerne. ændringer Vejr forårsage:

• Serotonin ubalancer, der kan udløse hovedpine og migræne
• Høje fugtighed, der kan trække væske ud af kroppen
• Sun blænding mod mørke skyer, som kan forårsage lysfølsomhed

Så er der spørgsmålet om barometertryk som forskerne arenrsquo-t helt sikker på, hvorfor det påvirker hovedpine, men det synes at være et problem. Hvad de mener er, at når barometertrykket falder før et regnvejr, det påvirker den del af hjernen, der blokerer ud hovedpine smerter. Undersøgelser kan vise, at de fleste hovedpine opstår, når det er overskyet og overskyet.

Hvad kan der gøres?

Der er et par ting, du kan gøre næste gang der er et regnvejr på vej for at forhindre disse hovedpine, når det regner. Disse omfatter:

1. Køb en Barometer

Lær at holde styr på barometriske trykændringer og på hvilket nummer din hovedpine er udløst. Når du ser trykket slippe du kan gøre andre teknikker til at forhindre hovedpine sker før det selv begynder. Nogle vejr apps har endda barometer aflæsninger installeret i den app, så du kan se det på din telefon når som helst.

2. Start en Journal

Når du bemærker hovedpine, når det regner, skrive dem ned. Skriv ned barometertrykket, hvordan vejret var ligesom den dag, hvad du spiste og drak, og hvor længe den hovedpine varede. Også skrive ned, hvad du gjorde for at behandle hovedpine og hvis det virkede eller ej.

3. Forøg din Væsker

På dage, som du forventer en hovedpine og vejret isnrsquo-t ser godt ud, begynder at drikke ekstra væske tidligt før hovedpinen rammer. Stigningen i fugtighed, der kommer med en storm kan forårsage dig til at blive dehydreret, og det er en enorm hovedpine udløser.

4. Prøv at Rest

Hvis du bemærker barometertrykket falder og fugtighed stiger, blive inde og holde hovedet koldt. Hvil hvis du kan for at undgå skarpt lys og for meget støj. Hvis du er nødt til at gå på arbejde, pakke en frokost og bo i løbet af arbejdsdagen.

5. Få gode solbriller

Hold skarpt lys og sollys ud af dine øjne under barometriske ændringer. Disse to ting tilsammen kan bringe på hovedpine, når det regner, og endda en fuld blæst migræne. Også, det er med til at skrue ned for belysningen i dit hjem og bruge glødepærer.

6. Undgå andre udløsere

Hvis du har andre hovedpine udløser (anført nedenfor) forsøger at undgå dem, når et regnvejr kommer. Prøv andre end dine foretrukne laster for dagen andre ting. Tygge på hårde slik, drikke en kop te om morgenen, og husk at spise!

Flere udløser af hovedpine Udover vejr

1. Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdet og en chef, der er for hård ved os kan forårsage hovedpine. Stress kan gøre nerverne i hjernen mere følsom og forårsage ændringer i hjernen. Vi har også en tendens til at "fure" vores bryn og skele når der beskæftiger sig med mennesker, der er barske. Dette kan øge spændingen i hovedet.

2. Tight frisurer

Trække dit hår tilbage i stramme stilarter kan forårsage hovedpine. Iført ting som hatte, pandebånd, og hårspænder kan også gøre dit hoved mere følsomme.

3. Mad og Drikkevarer

• Chokolade kan være en hovedpine og migræne udløser. Prøv at undgå chokolade og spise noget frugt til at tilfredsstille din sukker trang.
• lugter kan være en hovedpine udløser. Ting som tunge parfumer, rengøringsmidler, selv nice ildelugtende blomster kan give problemer.
• rødvin og selv champagne kan udløse hovedpine. Nogle mennesker er allergiske over for sulfitter i vin og kan lide hovedpine af at drikke det.
• måltid skipping kan forårsage en masse spørgsmål, og en af ​​dem er hovedpine. Dråber i blodsukker og andre næringsstoffer kan bringe på en hovedpine. Selv hvis du ikke har lyst til at spise, så prøv at gnaske på noget i løbet af dagen.
• Drikke for meget sodavand med koffein eller for meget kaffe kan forårsage hovedpine i stedet for at hjælpe dem. En eller to koffeinholdige drikkevarer kan hjælpe med at holde hovedpine væk, men overdrive det med koffein kan gøre dem værre. Du kan også få hovedpine fra at holde op koffein kold tyrker.
• Frokost kød og modne oste indeholde tyramin. Dette er almindeligt anvendt i forarbejdede fødevarer og findes i lagret ost ligesom schweiziske, blå ost, parmesan, og feta. De er almindelige hovedpine udløser. Hotdogs indeholder også nitrit, der kan udløse hovedpine.

4. For meget aktivitet

Udover hovedpine, når det regner, kan du også opleve en hovedpine fra for meget aktivitet. Folk, der kører eller gør tungt arbejde lider øget hovedpine. Nogle mennesker selv får hovedpine efter sex.

5. Slouching

Ikke sidde ret op og ned eller står ret op og ned kan belaste dine nakkemuskler og forårsage hovedpine. De kan også være forårsaget af en forkert arbejdsstation dvs. computerskærm på det forkerte niveau, kontorstol, og ved hjælp af dårlige organ mekanik, når du arbejder.

6. Rygning

Nikotin gør blodkarrene i hjernen snøre og kan forårsage hovedpine. Du kan også få hovedpine fra at trække vejret i nogen elsersquo-s passiv rygning.

7. Ikke Drikkevand

Sikker på at du drikker seks sodavand om dagen, men din krop har brug for vand. Ikke alene er sodavand lastet med sukker, men koffeinholdige sodavand kan føre til dehydrering.

Del på sociale netværk: