Hvidløg olie- fordele og hvordan man kan gøre

De mange fordele ved hvidløg olie omfatter dens evne til at reducere inflammation, lavere kolesterol, stimulere cirkulation, øge styrken af ​​immunsystemet, balancere blodsukkeret, optimere fordøjelsen, øge den kognitive funktion, aflaste, lindre hovedpine og støtte vægttab indsats. Der er også nogle bemærkelsesværdige bivirkninger ved at bruge hvidløg olie, såsom overskydende blødning, gastrointestinal lidelse, allergiske reaktioner, betændelse i huden, og dårlig ånde. Nogle af disse bivirkninger er uundgåelige, mens andre normalt påvirker mennesker, der bruger en stor mængde af hvidløg olie, eller de har allerede eksisterende forhold, der interagerer dårligt med hvidløg olie.

Hvidløg olie sker gennem dampdestillation af friske hvidløgsfed eller ved at gennemvæde nelliker i et luftfartsselskab olie og tillader de aktive bestanddele af hvidløg, der skal leeched i olien. Hvidløg er videnskabeligt kendt som Allium sativum, og er kendt som en af ​​de sundeste fødevarer, du kan føje til din kost. Hvidløg olie kan bruges i kulinariske applikationer, og er også almindeligt anvendt i naturlige medicin praksis. Olien er også bredt tilgængelige i oral tablet- eller kapselform, selv om dette giver en langt mindre koncentreret dosis af hvidløg aktive bestanddele. Størstedelen af ​​de sundhedsmæssige fordele erhvervet gennem hvidløgsolie tilskrives sit høje indhold af allicin, sulfidforbindelser, centrale aminosyrer og enzymer, samt ajoene og andre antioxidantforbindelser.

Fordele ved Hvidløg Olie

Ved hjælp af hvidløg olie er populært for mennesker, der kæmper med overvægt, stofskiftesygdomme, diabetes, højt blodtryk, fordøjelsesbesvær, et svagt immunforsvar, anæmi, gigt, et svagt immunforsvar, overbelastning, forkølelse, influenza, hovedpine, diarré, forstoppelse og dårlig næringsstof optagelse, blandt andre.

Fordøjelse: Hvidløg saft kan være en meget effektiv middel mod forstoppelse og betændelse i tarmen, givet sin høje indhold af antioxidanter og stimulerende natur. Det kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og stimulere peristaltisk bevægelse, og endog reducere risikoen for forskellige gastrointestinale cancere.

Betændelse: Hvidløg aktive ingrediens, allicin, findes i betydelige niveauer i hvidløg olie, hvilket gør det værdifuldt for aktuelle retsmidler og intern brug for inflammatoriske tilstande. Allicin er en meget kraftig antioxidant og anti-inflammatorisk stof, der kan lette væv irritation og mindske smerter i led og lokale områder.

Stofskiftesygdom: Mange mennesker bruger hvidløgsolie til behandling af metabolisk syndrom, som har tendens til at blive ledsaget af forhøjet blodtryk, højt blodsukker, højt kolesterol og fedme. Antioxidanter i denne olie kan direkte påvirke dette syndrom, mindske alle disse risikofaktorer og optimere metabolisk aktivitet.

Hovedpine: Anekdotiske beviser tyder på, at anvendelsen af ​​små mængder af hvidløgsolie til templerne, eller indtagelse af en lille mængde af denne koncentrerede olie, kan hurtigt lindre inflammation i tindingerne og kapillærer. Dette kan reducere forekomsten af ​​migræne og hovedpine.

Antioxidant Kapacitet: Allicin er ikke kun en af ​​de mest alsidige og kraftfulde antioxidanter, som vi kender til, men findes også i meget høj koncentration i hvidløg olie. Hvis du forsøger at mindske oxidativ stress, sænke din risiko for kræft, eller forebygge for tidlig aldring, er brugen af ​​denne olie stærkt anbefales.

Diabetes: Den hypoglykæmiske natur hvidløg olie er kendt, da det kan bidrage til at regulere insulin produktion og energiforbrug af kroppen. Denne olie er ideel til optimering metabolisk aktivitet, og kan hjælpe med at forhindre glucose pigge og dråber, der plager så mange diabetespatienter.

Fedme: Anvendelse af hvidløg olie er kendt for at kickstarte stofskiftet, hvilket svarer til en bedre passiv fedtforbrænding, ud over den kolesterolsænkende effekt af denne olie. Hvidløg kan også hjælpe til at undertrykke appetitten, mens sulfidforbindelser kan skabe en følelse af oppustethed, hvilket vil reducere overspisning og snacking mellem måltiderne.

Respiratory Health: Indånding hvidløg olie, svarende til at spise hvidløg, kan hurtigt rydde bihuler og reducere trykket. Ud over dette, men hvidløg olie kan også reducere allergisk følsomhed, bidrager til at minimere astmatiske episoder og rydde overbelastning.

Immunsystem: Ikke alene er hvidløgsolie fyldt med antioxidanter, men det har også klart antibakterielle, antivirale, anti-svampe og antiseptiske egenskaber. Dette gør den ideel til behandling af aktuelle lidelser på huden, samtidig med at styrke fordøjelsessystemet sundhed og rydde eventuelle bakterielle infektioner opsejling i din tarm.

Mangel på næringsstoffer: De sulfidforbindelser og antioxidanter findes i hvidløg olie kan stimulere mere effektiv optagelse af næringsstoffer i fordøjelsessystemet, herunder optagelsen af ​​calcium, jern og kalium. For mennesker, der kæmper med anæmi eller andre mangler på næringsstoffer, hvidløg olie er en fremragende base for deres kost.

Hvordan gør Garlic Oil?

Nogle mennesker vælger at gøre deres egne hvidløg olie, som alt hvad du behøver er friske hvidløgsfed og et luftfartsselskab olie - typisk olivenolie eller anden vegetabilsk olie. Mens kommercielle versioner af denne olie ofte produceres gennem en kold-presning proces, at-home version er meget lettere, og producerer også en potent naturlig olie, der kan bruges i kulinariske og medicinske anvendelser.

Opskrift

Ingredienser:

• 8 friske hvidløgsfed
• 2 kopper ekstra jomfru olivenolie

Trin 1 - Knus hvidløgsfed og fjerne huden.

Trin 2 - Føj hvidløgsfed til en murer krukke og tilsæt olivenolie.

Trin 3 - Ryst kraftigt og derefter forsegle krukken.

Trin 4 - Afkøl blandingen i 4 dage.

Trin 5 - Si ud hvidløgsfed og butik resulterende olie på et køligt, mørkt og tørt sted.

Hvidløg Olie Side Effects

Denne kraftfulde naturlige olie kommer sammen med visse bivirkninger, herunder faretruende lavt blodtryk og blodsukker, mave problemer, betændelse i huden, overskydende blødning, kropslugt og dårlig ånde. Ansvarlig brug af denne olie, efter samråd med din læge, kan ofte hjælpe dig med at undgå de mere alvorlige bivirkninger af denne olie.

• Blødning - De aktive ingredienser i hvidløg olie har antikoagulerende virkninger, som kan være farlig for folk på blodfortyndende medicin, eller dem, der forbereder sig til operation i den nærmeste fremtid.
• Heart Problemer - Denne oliens hvis påvirkning af metaboliske lidelser, herunder faldet i blodtryk og kolesterol, kan forårsage farlige niveauer af hypotension hvis taget i forbindelse med blodtrykssænkende medicin.
• Lugt Problemstillinger - Hvidløg er legendarisk for dets potente lugt, som kan påvirke ånde og kropslugt, som de aromatiske forbindelser kan dukke op i ens sved. Hvis du indtager en stor mængde af hvidløg olie, kan du opleve dårlig ånde og kropslugt, men det er en vanskelig bivirkning at undgå.
• Hudirritation - På grund af den meget koncentrerede karakter af de aktive ingredienser i hvidløgsolie, er det kendt at forårsage rødme, irritation, hævelse og endda nældefeber når påført topisk. Dette er mere sandsynligt hos mennesker, der er allergiske over for hvidløg, men kan også forekomme hos mennesker med følsom hud.
• Mave Distress - Når indtages i for store mængder, kan hvidløg olie har kraftige virkninger på mave-tarmsystemet, herunder diarré, kramper, oppustethed, opkastning, gas og halsbrand. Hvis du oplever disse bivirkninger til en alvorlig grad, ophøre med at bruge det samme og tale med din læge om andre muligheder for mindre potente olier.