Hvordan at fastsætte dårlig ånde

Hvad kan du gøre, når nogen tilbyder dig en mynte med et vidende smørret grin? Der er ingen anden mulighed end at acceptere det og høfligt sluge det sammen med din stolthed. For at undgå sådanne pinlige situationer er det meget vigtigt at kende nogle måder at løse dårlig ånde. At være i stand til at håndtere det problem, du har brug for at kende årsagerne til dårlig ånde, og hvad der kan gøres for sin korrektion.

Sådan Fix dårlig ånde

1. Regelmæssigt Brush og Floss dine tænder

De fleste af de gange de indsamlede på tænderne plak er ansvarlig for dårlig ånde. Mange bakterier og madrester sidde fast på denne klæbrige oprustning og føre til den ildelugtende ånde. For at undgå plaque oprustning og at slippe af med dårlig ånde, børste dine tænder regelmæssigt. Det anbefales at børste dem mindst to gange om dagen og tandtråd mindst en gang dagligt. Hvis du får dårlig ånde ofte, børste oftere.

Vær forsigtig og anvende passende tandbørste og ordentlig børstning teknik. Over børstning kan skade tænderne.

2. Brug en Mouth Wash

Skylning munden med en mundskyl kan hjælpe med at dræbe de dårlige bakterier, som forårsager ildelugtende ånde. Sørg for at vælge munden vask som er i stand til at håndtere de bakterier og doesnrsquo-t bare maskere lugten.

En anden god mulighed er at skylle munden med vand efter hvert måltid. Tag en mundfuld vand og hvislen det rundt for at vaske væk madrester, og du vil føle dig frisk bagefter.

3. Hold din tunge Clean

En meget god måde om, hvordan du løser dårlig ånde er at holde tungen ren. En tyk belægning på tungen kan harbor bakterier og føre til dårlig ånde. Denne tunge belægning består af madrester, døde celler og bakterier. For at løse dette problem rense din tunge med en tunge scrapper eller du kan bare bruge din tandbørste til formålet.

4. Hold dig selv godt hydreret

Den enkleste måde at løse dårlig ånde er at drikke masser af vand. Når du donrsquo-t drikker nok vand din mund kan få tør. Denne tørhed er en gunstig tilstand for bakterier, da der er mindre fugt og spyt til at vaske dem ud. Der er visse medicinske tilstande, der forårsager tørhed i munden og det kan være bivirkning af medicin. Uanset hvad årsagen er, at drikke nok vand og holde dig godt hydreret kan være meget nyttigt at fastsætte dårlig ånde.

Det er også meget vigtigt at drikke vand før og efter enhver kraftig motion. Den hurtige vejrtrækning under og efter anstrengelse kan gøre din mund tør og kan føre til dårlig ånde. Munden kan også få tør under søvn, så sørg for at drikke et glas vand efter du vågner op. Dette vil opdatere dig og vil vaske væk de bakterier, der er indsamlet i munden i løbet af natten.

5. spise den rigtige mad

Visse fødevarer kan gøre din ånde stank. En meget effektiv måde for, hvordan du løser dårlig ånde er at undgå disse fødevarer. For at holde dårlig ånde i skak, undgå fødevarer med et højt syre eller fruktose indhold.

Spise en afbalanceret og sund kost kan hjælpe med at løse en dårlig ånde. Vælg de rigtige fødevarer og vælge sunde valg som hele korn, brune ris, frugt og grøntsager (især grønne bladgrøntsager). Nødder, frø og proteiner er også fantastisk til dine tænder og mundhygiejne.

6. Sukkerfri Gum kan hjælpe

Hvis du har brug for en øjeblikkelig rettelse til mund lugt, tygge nogle sukker fri tyggegummi. Skrå vil øge produktionen af ​​spyt og den dårlige lugt producerende bakterier vil blive skyllet væk. Mad artikler fast i tænderne får også sidder fast på tandkødet og du kan slippe af med dem let. Mange tandkød har behagelig smag ligesom mynte og disse kan maskere lugten af ​​dårlig ånde. Selvom det ikke er en erstatning for ordentlig børstning, som anbefales i dette tilfælde kan det give en let tilgængelig og hurtig alternativ.

7. Kanel

Kanel er meget effektiv til at behandle dårlig ånde, det indeholder en æterisk olie kanelsyrealdehyd som maskerer den dårlige lugt og dræber de skadelige bakterier i munden. Kog en kop vand med en teskefuld kanel og nogle kardemomme bælg. Du kan tilføje laurbærblade hvis du vil. Lad den sidde i et stykke tid og derefter stamme blandingen. Efter den er afkølet bruge det som en mund vask to gange dagligt i frisk ånde.

8. Lemon Juice

Hvordan at fastsætte dårlig ånde? Skylning af munden med en blanding af citronsaft og vand er en afprøvet løsning. Citronsaft er sure i naturen og kan dræbe bakterier. Duften af ​​citron er meget forfriskende så godt. Bare bland en teskefuld citronsaft med lidt vand og skylle munden med det. Du kan tilføje en knivspids salt. Dette er en glimrende måde at løse dårlig ånde og for at forhindre tør mund.

9. Kryddernelliker

For at slippe af med dårlig ånde, tygge et par nelliker. For at gøre en stor mund vask, tilføje nogle fed pulver i kogende vand og lad det stejle. Så stamme det og bruge som en mund vask efter den er afkølet.

10. Baking Soda

For at opfriske din mund, skyl den med bagepulver og vand blanding. Blot tilføje en teskefuld bagepulver i en kop vand og din mund vask er klar. Du kan også børste tænder med bagepulver. Dette vil balancere den mundtlige pH og vil bidrage til at dræbe bakterier.

11. æble cider eddike

Apple cider eddike er meget effektiv til at afbalancere pH-niveauer i munden. Det forbedrer også fordøjelse. Dårlig fordøjelse kan også forårsage dårlig ånde. For at løse problemet blande en spiseskefuld æble cider eddike i et glas vand og drikke før måltiderne. Du kan bruge blandingen som en mund vask så godt.

12. Se Tandlæge

• Hvis dit problem er svær og ikke bliver bedre er det en god ide at søge professionel hjælp. Må besøge din tandlæge, hvis din ånde lugter modbydeligt trods opretholde en god mundhygiejne. Dårlig ånde kan være et tegn på gummi sygdom, der skal behandles.
• En anden ting, som kan forårsage dårlig ånde er tonsil sten. Hvis du oplever dårlig ånde og bemærke nogle hvide pletter på dine mandler gøre besøge din tandlæge med det samme. Disse består af madrester, slim og bakterier og skal fjernes af en tandlæge.
• Se også din tandlæge, hvis din mund bliver tør ofte på trods at drikke masser af vand.

Del på sociale netværk: