Sådan fjerne dårlig ånde? 10 hurtige tips

Sådan fjerne dårlig ånde? 10 Hurtige tips

Desværre, vi kan ikke lugte vores egen ånde meget let, så hvis du har et slemt tilfælde af dårlig ånde, vil du sandsynligvis være den sidste person at vide om. Alle får dårlig ånde tider. Det kan være forårsaget af den mad, du spiser, plak på tænderne, hulrum eller endda dehydrering. Det kan være meget pinligt, selv om, så hvis du lider af dårlig ånde undertiden, læse spændte ti hurtige og nemme tips til, hvordan man kan fjerne dårlig ånde.

1. Besøg din tandlæge

Hvis du opdager, at din ånde vedholdende lugter og intet du gør synes at løse problemet, så du virkelig bør tage en tur til tandlægen og få det tjekket ud. Dårlig ånde kan være forårsaget af hulrum eller gummi sygdom, så jo før du får en check-up, jo bedre. Dårlig ånde kan også nogle gange være forårsaget af interne medicinske problemer og dine tandlæger vil være i stand til at rådgive, hvis de mener, det er det, der kunne være årsag din dårlige under problemet, i hvilket tilfælde, ville et besøg hos din læge være i orden.

2. Børst dine tænder to gange om dagen

God mundhygiejne er ofte den enkleste svar på dårlig ånde problemer. Du skal børste tænder om morgenen, og om aftenen før du går i seng. Hver gang du børster tænder, tage din tid og børste dem grundigt i mindst tre minutter. Hvis din dårlig ånde fortsætter, så prøv børstning med bagepulver. Det vil reducere surhedsgraden i munden og gøre det sværere for bakterier til at vokse.

3. Drik mere vand

Hvis din mund bliver tør, så der kan forårsage dårlig ånde også. Drik masser af vand i løbet af dagen, og der vil skylle væk eventuelle madrester, der kan have fået fanget mellem tænderne. Det vil også skylle væk de bakterier, der forårsager dårlig ånde, så drikker mindst otte glas vand om dagen, så du holder dig ordentligt hydreret.

4. Børst din tunge

Når du børster tænder, glem ikke at børste din tunge så godt. Bakterier kan avle på tungen, og som kunne være, hvad der forårsager din og ånde. Du kan købe specielle tunge skrabere til at gøre dette med, eller du kan bare bruge din tandbørste eller en spiseskefuld. Uanset hvad, for at holde din ånde frisk, du skal holde din tunge rene, såvel som dine tænder.

5. tygge tyggegummi

En tør mund og stykker af mad mellem tænderne vil give den helt rigtige miljø for de bakterier, der forårsager dårlig ånde til foder og race. Hvis du tygge på nogle sukker fri tyggegummi, vil det stimulere produktionen af spyt, hvilket vil bidrage til at skylle bakterierne væk. Tygge tyggegummi vil også bidrage til at løsne eventuelle madrester.

6. Spis persille

Den persille, der er på din tallerken i en restaurant kan redde dig fra dårlig ånde forlegenhed. Persille er en god kilde til klorofyl, der fungerer som en naturlig ånde freshener, så afslutte dit måltid ved at spise en kvist persille, og det vil hjælpe med at stoppe dårlig ånde udvikler. Klorofyl er det, der gør bladene grønne, så eventuelle grønne grøntsager vil hjælpe dig med at bekæmpe dårlig ånde.

7. Drik te

Både grøn og sort te kan hjælpe dig med at bekæmpe dårlig ånde. Te indeholder antibakterielle ingredienser, der vil dræbe mikrober, der skaber dårlig ånde. Den indeholder også polyfenoler, der vil neutralisere svovlforbindelserne i munden, som er hvad forårsager ubehagelig lugt.

8. Undgå krydret mad

Fødevarer som hvidløg og løg vil altid have en dårlig effekt på dit åndedræt, så hvis du oplever dårlig ånde i eftermiddag, kunne det være dit valg af mad ved frokosttid, der er årsagen, hvis problemet. Undgå alle krydret mad, især hvidløg og løg, fordi meget stærk flavored mad komme ind i blodbanen og lugten kan udåndes gennem lungerne, så ingen mængde af udvaskning din mund vil stoppe den dårlige ånde.

9. Floss

Floss regelmæssigt, og der vil fjerne alle de sidste spor af mad fra mellem tænderne. Når maden bliver fanget mellem tænderne, bakterier lever af det og bryde det ned, og så er det, når den dårlige lugt opstår. Tandtråd regelmæssigt er en vigtig del af mundhygiejne, fordi det også fjerner plak, og det vil hjælpe med at stoppe dig at udvikle tandkødssygdomme.

10. Brug et antibakterielt mundskyllemiddel

At give din mund en sidste skylning med en antibakteriel mundskyl vil bidrage til at dræbe bakterier, der du ikke kan nå med din tandbørste. Der er masser af mundskyllevand til rådighed i butikkerne, men hvis du gerne vil lave din egen, Her `s en stor opskrift på en kanel baseret hjemmelavet mundskyl. Bare blande ingredienserne, lad mundskyl cool, og derefter gemme det i en lufttæt beholder, indtil du er klar til at bruge det.