Hvad hvis….? En øvelse i sund aldring

Hvad hvis….? En øvelse i Sund Aldring

Introduktion

Denne serie har indført begrebet aldring fra et nyt perspektiv, der er i øjeblikket ikke kendt - nemlig ”sund aldring”. Jeg tror, ​​at i fremtiden vil vi undersøge aldringsprocessen fra mange aspekter, der omfatter ikke kun det fysiske, men de følelsesmæssige, mentale og åndelige dele af livet så godt. Det er i erhvervelsen af ​​en bred vifte af trossystemer lært og ”legemliggjort” under vores tidligste år, at vi bliver voksne, vi kommer til at være - og de valg, vi vil gøre som følge heraf. Faktum er, at vi træffe vigtige valg gennem hele vores liv, og den, hvorfra vi lærer alle livets lektioner.

Det meste af tiden lærer vi vores største erfaringer fra at begå fejl - og ved at tage risici, der kan skræmme os - men det kan også inspirere os til større realisering. Modet til at bevæge sig fremad (på trods af vores frygt for det ukendte) og ”prøv igen” kommer fra dannelsen af ​​det fundament, som opstår i løbet af processen med at forsøge, hvad vi kan tænke på som ”umuligt”, men er virkelig en tro på ” jeg er muligt”. Dette håb - og medfødte tro på vores potentiale - er, hvad jeg mener er den sande essensen af ​​sund aldring.

Det er i den ”kunst” af aldring, som jeg føler, vi kan virkelig inkarnere principperne for sund aldring. At leve uden beklagelse og øve hver dag for at blive mere - og gøre mere samt - er et mønster jeg håber, vi vil alle omfavne som vi bliver ældre - og ikke gammel. Lad os undersøge en måde, hvorpå vi kan være til stede og alder godt med hver dag - fri for skyld og fortrydelse. Jeg kalder denne øvelse ”hvad nu hvis ....?” Det kan give dig en indikation af, hvor du er på din rejse i livet og nøgle din tankegang til at foretage ændringer - og nye valg - der vil give dig og fri dig til at træffe rimelige risici, så du kan lære mere om din sande potentiale, end du nogensinde drømt muligt.

Diskussion

Jeg har spurgt om følgende spørgsmål af nogle ældre mennesker på mit gym, og det er udfordrende, ikke kun dem, men mig så godt. Det er: ”Hvad nu hvis du kunne gå tilbage i tiden og fortælle din yngre selv noget, som du synes er VIRKELIG vigtigt at vide så, hvad ville det være?” Svarene har overrasket mig, fordi de kommer fra folk, der har levet en masse år og er klar på, hvorfor de gør, hvad de gør med hensyn til aktivitet nu. Den ene sagde, jeg ville fortælle min yngre selv at værdsætte hvert øjeblik til det yderste, fordi tiden ”fremskynder” som vi bliver ældre og blive ”optaget” betyder at miste kraften i nutiden. En anden sagde, at jeg ville fortælle min yngre selv at værdsætte alt, hvad jeg kan gøre nu, fordi årene har en måde at tage fra os ting, vi har taget for givet og kan kun sætte pris på, efter at de er blevet fjernet fra vores erfaring. Hvad så skal vi gøre ved dette nummer af ”miste” hvem det er vi ”tror, ​​vi er”?

Jeg refererede mine tanker om dette emne i min artikel om Charlie Wedemeyer, der gik bort i 2010 af ALS efter år for at blive begrænset til en kørestol - ude af stand til at leve livet i frihed, han må have forestillet sig for sig selv, da han startede sin high school fodbold coaching karriere efter sin eksamen fra college. Jeg stillede spørgsmålet: Hvad hvis jeg kunne ikke længere køre den måde er jeg nu? Hvordan ville denne omstændighed ændre mit liv? Hvordan ville jeg være, hvis der nogensinde er sket for mig? Mit liv har altid været delvist defineret af min atletiske evner. Jeg har været velsignet at være i stand til at bevare min dygtighed gennem alle disse 66 år og er blevet stadig mere taknemmelig for hver dag, der går, fordi jeg ved, det kunne alle blive taget væk på et øjeblik. Charlies liv legemliggjort træffe valg, som de fleste af os vil aldrig blive tvunget til at gøre, men det er værd at anerkende ’hvad nu hvis ...?’ Spørger ”hvad nu hvis?” Kan anvendes på alle aspekter af vores liv. Ved udøvelse af disciplin spørgsmålstegn os selv hver dag, vi tillader ”nye tanker” at tage form i vores bevidsthed giver os frihed til at vælge en ny sti, der opfylder vores drømme - og holder os YOUNG!

Jeg planlægger at køre en 6 minutters mile på min 80^th fødselsdag ikke bare fordi det er en kæmpe udfordring, men fordi det brændstoffer min fantasi om mulighederne og potentialet, at det kunne afsløre i mig. Jeg kunne tage denne tanke videre ved at værdsætte de venner i mit liv, den familie, der elsker mig, rejsen, at jeg er på lige nu, missionen Jeg er her for at opfylde (dele med dig), og mange andre aspekter af mit liv. Det er i de daglige ”ritualer” af livet, som vi afdækker vores ”sande” lidenskaber og begær. Tanken om, at vi bliver ældre ”indefra” tiltaler mig. Det styrker min beslutsomhed og tro på forestillingen om, at jeg - og jeg alene - er i kontrol over min skæbne. Næste gang du finde dig selv spørgsmålstegn din evne til at opnå - og være mere - spørg dig selv ”hvad nu hvis ...” og se hvad der kommer i din ’indre øje’. Følg den visdom, fordi det ER dine instinkter ”kicking i” - og ikke være bange for fiasko, fordi det er sådan vi alle lære i livet.

Konklusion

Foregiver at ”se tilbage på dit liv”, og fortæl din yngre selv noget værdifuldt, som du ønsker at vide i dag, som et resultat af din oplevelse i livet er et værdifuldt redskab, som du kan bruge når som helst i dit liv - eller din dag. I stille spørgsmålet af de mennesker på gym jeg i dag befandt mig at sige, at jeg ville fortælle min yngre selv at være tålmodig - og værdsætte kompleksiteten af ​​at træffe valg, der påvirker resultatet af mit liv. En sådan beslutning, som jeg fortrød i årevis forlod flyvevåbnet i slutningen af ​​mine fire år tour som en Titan II Missile Combat Crew Commander. Hvis jeg havde gennemtænkt denne beslutning i stedet for ”at reagere på det liv jeg levede som en eller anden måde dårlige” Jeg kunne have fundet mig selv at leve et helt andet liv, end den jeg fandt efter jeg adskilt fra flyvevåbnet i 1972. Virkningen af, at valget genlød gennem de følgende år, der fører til konkurs, skilsmisse, flere jobskift, dårlige personlige beslutninger og så meget mere. Det kunne have ’muligvis’ været undgået, hvis jeg havde tænkt mere grundigt over, hvad jeg var ved at gøre. Hvem ved? Det er i fortiden, men ser, hvordan det stadig påvirker mit liv i dag! Vi har aldrig rigtig miste os selv undervejs - vi bare lære ikke at beslutte!

Undersøgelse dit liv NU - og i hvert øjeblik, der er vigtigt for dig - vil holde dig ung og vital for de udfordringer, der uundgåeligt vil komme til dig, som du bliver ældre - men ikke gammel. Må ikke sætte dig selv i en position, hvor du er ”reagerer” og ikke ”reagerer” til dit liv, fordi dine valg vil være begrænset af frygt og skyld - og fortrydelse - og der vil helt sikkert ældes dig hurtigere end du nogensinde drømt muligt. Folk ser OLD til mig (på mange måder) og i mange tilfælde er de yngre end jeg er. Jeg har fået at vide jeg ”ser” 15-20 år yngre end jeg er, og det er sandsynligvis på grund af mit engagement i de resterende nuværende og håbefulde og samtidig være ”åben” til livets muligheder. At være fit har naturligvis været en kæmpe fordel for mig, og jeg er ked af så mange lider i deres senere år i dag. Du har en chance for at ”komme foran” i dag ved at spørge ”hvad nu hvis ...?” Og forberede dig selv for det liv du ønsker at leve og ikke til en anden, men for dig selv! Må ikke gøre, som jeg gjorde, da jeg var yngre. Lev fuldt NU i den nuværende, være åbne for forandring, og træffe de bedste valg, du kan i dag! De vil blive afspejlet i dit helbred og i dit engagement til dig selv - og dit liv vil være fuld og glad som et resultat!