Top 10 mest nyttige behandlinger for tør mund

Du udvikler mundtørhed når spytkirtler i munden ikke producere tilstrækkeligt spyt. Selvfølgelig kan det forårsage nogle ubehag, men det kan også føre til flere dental tilstande såsom gummi sygdom og huller i tænderne. Så mange faktorer gå ind årsag til problemet kaldet mundtørhed. Det kunne ske på grund af ernæringsmæssige mangler, medicin, kræftbehandling, stress og endda nogle systemiske sygdomme. Du er nødt til at arbejde med din læge for at identificere de bedste behandlinger.

Mundtørhed Behandling

Identifikation af underliggende årsag til mundtørhed vil hjælpe med at bestemme den bedste behandling mulighed. Og du kan altid prøve nogle hjem retsmidler til at gøre din tilstand mere håndterbar. Her er nogle forslag.

1. Prøv Sukker-frie slik

Sutte på slik (sukker-fri) kan hjælpe med at stimulere produktionen af ​​spyt i munden. Sutte på møntanstalter kan også hjælpe med at behandle dit problem midlertidigt. Sørg for at vælge sukkerfrie produkter kun fordi sukker øger din risiko for at udvikle huller i tænderne og komplicerer hele situationen.

2. Undgå vejrtrækning

Du bør gøre en bevidst indsats for at trække vejret gennem næsen hele tiden. Hvis du ikke trække vejret gennem næsen, er du kun kommer til at gøre din mundtlige tilstand værre. Nogle mennesker begynder munden vejrtrækning, fordi de bare ikke kan synes at trække vejret gennem næsen på grund af overbelastning eller allergi. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at se din læge for at løse disse problemer først.

3. Sig nej til rygning

Ingen tør mund behandling ville arbejde, hvis du ikke holde op med at ryge. Du er nødt til at smide cigaretterne ud af dit liv for at forhindre tør mund og mange andre alvorlige helbredsmæssige komplikationer. Arbejde med din læge, for at lære forskellige måder at holde op med at ryge.

4. Har en luftfugter Installeret

Du skal bruge en luftfugter til at sikre, at der er nok fugt i luften omkring dig. Tør luft kan udløse allergi symptomer og gøre det vanskeligt at trække vejret gennem næsen. Desuden vil du være i stand til at sove roligt, når du trækker vejret i denne behandlede luft. Så investere i en god kvalitet luftfugter til at behandle din mundtørhed.

5. Prøv Alkohol-Free Mundskyl

En anden midlertidig mundtørhed behandling er at bruge alkohol-fri mundskyllevand. Husk, at de fleste kommercielt tilgængelige mundskyllevand indeholder alkohol, der kan efterlade din mund tør. Du er nødt til at undgå dem og sikre, at du lægger dine penge på nogle alkohol-fri mundskyl til at hjælpe flush bakterier ud af munden.

6. Drik mere væske

Dehydrering er blandt de mest almindelige årsager til mundtørhed. Derfor er det vigtigt at sikre, at du drikker nok væske dagligt for at undgå dehydrering. Ordentlig hydrering går langt i at hjælpe kroppen til at producere mere spyt og holde mundtørhed symptomer i skak. Det er bedre at drikke vand i løbet af dagen, men du kan også sutte på små stykker af is. Det er også en god idé at spise delvis frosne bidder af vand-rige grøntsager og frugter, såsom vandmelon, ananas, og agurk. Du har også frugtsaft, smoothies, og grøntsagssaft i din kost. Urtete som kamille te, grøn te, og andre vil også hjælpe. Hold dig væk fra koffeinholdige drikkevarer, fordi de kan forværre din tilstand.

7. Brug Cayenne Pepper

Anvendelse cayennepeber er en effektiv måde at udløse spytproduktion. Det vil også styrke smagsløgene, hvilket gør det lettere for dig at skelne mellem sødt, surt, bittert, og salt smag. En enkel måde at bruge jorden cayennepeber er at trykke det på din våde finger og derefter gnide omkring din tunge til at stimulere dine spytkirtler. Glem ikke at bruge cayennepeber pulver i dine salater, supper og andre retter.

8. Opt for fennikelfrø

Fennikel frø indeholder flavonoider, der hjælper stimulere dine spytkirtler og øge strømmen af ​​spyt i munden. Dens aromatiske smag vil også hjælpe med at forhindre dårlig ånde, der er normalt forbundet med mundtørhed. Du kan blot gnaske på disse frø i løbet af dagen eller inkludere dem i dine retter.

9. Prøv Slippery Elm

Tilstedeværelsen af ​​planteslim er grunden til, at glat elm kan bruges som mundtørhed behandling. Ved blanding med vand, planteslim bliver til en glat gel, der lindrer din mund og svælg. Det kan også hjælpe med at lindre visse symptomer på mundtørhed. Du skal blot tage en kop varmt vand og tilsæt et par spiseskefulde glat elm til det. Lad det stejle i 10 minutter og stamme det. Tilsæt lidt honning til det og drikke det to gange om dagen for at behandle din mundtørhed.

10. Gør brug af olie Pulling

Når det bruges korrekt, olie trækker er en fantastisk måde at fremme en bedre mundhygiejne. Det beviser også effektivt mod tør mund, fordi det holder din mund fugtig hele tiden. Du kan også bruge denne teknik, hvis du er bekymret om dårlig ånde. Du kan bruge kokos, sesam, eller andre spiselige vegetabilske olier for at bruge denne teknik. Her er hvad du skal gøre:

• Tag en spsk. af kokosolie og sætte det i munden.
• Swish det godt rundt munden i ca 15 minutter.
• Må ikke sluge det. Spyt det ud efter 15 minutter, og bruge varmt vand til at skylle munden.
• Nu, få din børste og rense dine tænder som sædvanlig.
• Gentag en gang om dagen i flere dage for at få gode resultater.

Del på sociale netværk: