25 Effektive hjem retsmidler til at behandle tør mund

Har du nogensinde følt din mund gå tør? Har det gøre hele din dag går dårligt? Bare rolig, fordi du ikke er alene.

Mundtørhed er en tilstand, hvor produktionen af spyt i din krop falder betydeligt. Hvis ikke behandles omgående, kan det føre til fejlernæring eller andre dødelige sygdomme.

Så hvad kan du gøre for at slippe af med en tør mund? Er der ikke nogen enkle løsninger, som kan helbrede det hurtigere og mere effektivt? Selvfølgelig er der! Og læser dette indlæg for at vide alt om dem!

Årsager For Mundtørhed:

Før vi springer ind i de hjem retsmidler til behandling af tør mund, lad os først finde ud af, hvad der præcist forårsager dette problem.

Mange gange, kan du opleve mundtørhed som en bivirkning af en medicin, der ikke passede din krop. Dette vil mindske produktionen af spyt i din krop.
Andre mundtørhed årsager kunne være strålebehandlinger anvendes til behandling af kræft tumorer fundet rundt om halsen og hovedet regionen.
Hormonelle ubalancer kan også føre til denne tilstand.
Hvis du er stresset eller deprimeret for en længere periode, kan mundtørhed være en grim bivirkning.
Sørg for at drikke en masse vand. Folk, der ikke drikker rigelige mængder vand ofte ender med at blive dehydreret, hvilket i sidste ende fører til tørre mund.

[ Læs: Hjem retsmidler til at behandle Vabler på tungen ]

Hjem retsmidler til at behandle tør mund:

Nu hvor du ved, hvordan mundtørhed skyldes, lære at behandle det så godt! Følgende er de enkle hjem retsmidler for mundtørhed.

1. Prøv og identificere Årsag:

Først og fremmest, er det altid vigtigt at kende årsagen til mundtørhed. Det kunne ske på grund af dårlig hygiejne eller andre sygdomme, du allerede besidder såsom diabetes, anæmi, gigt eller endda reumatoid. Find ud af årsagen og behandle det i overensstemmelse hermed.

2. Hydrat dig selv:

Vidste du, at 70 procent af din krop består af vand? Og hver gang vi sveder eller besøge resten rummet, er vi udlede vand fra vores kroppe. Det er derfor, det er meget vigtigt for os at drikke vand ofte. Når din krop løber tør for vand, du begynder at føle dehydreret. Din mund og læber bliver tørre. Selv din hals for den sags skyld kan opleve tørhed. Dette er absolut ikke godt for dit helbred. Du kan ændre scenariet, hvis du tager dette et enkelt trin. Drik omkring 2 til 3 liter vand hver dag for at skylle ud toksiner og behandle problemer forbundet med tørre munde.

3. få fat i en Mundskyl:

Den næste ting du skal gøre er at få fat i en ordentlig mundskyl, der er designet til tørre mund problemer. Du kan søge online eller endda konsultere en læge eller ekspert, før du foretager dit endelige valg. Dette vil beskytte din mund og også forebygge huller i tænderne.

4. Chew Gum:

Tygge på en gummi er en stor mundtørhed hjem afhjælpe. Nu behøver du ikke at gå efter noget, der har kunstige sødestoffer i det. Gå efter noget, der er sukker fri. Chlormint ville være et godt valg. Det vil give dig frisk og ren ånde gengæld.

5. Træk vejret gennem næsen:

De fleste mennesker begår den fejl at trække vejret gennem munden. Dette er absolut ikke den rigtige måde at trække vejret. Når du indånder i den forkerte måde, du opmuntre mundtørhed. Så trække vejret gennem næsen og forhindre tør mund!

6. Brug fluortandpasta:

En anden god måde at slippe af mundtørhed er ved at ændre din tandpasta. Ja, nogle gange er du nødt til at ændre den mindste af ting at se den største af ændringerne. Hvis du bruger en almindelig tandpasta, vil jeg bede dig om at ændre det med det samme. Et klogt valg for jer ville være at bruge tandpasta, der har fluorid i det. Når du er shopping på mart, sørg for at gå igennem hele indholdet er skrevet på bagsiden af produktet. Dette vil hjælpe dig se mængden af fluor findes i tandpasta. hvis du Børst dine tænder ved hjælp af denne pasta to gange om dagen, er du forpligtet til at se positive ændringer.

7. slippe af sure fødevarer:

Hvis du ønsker at undgå mundtørhed, er du nødt til at gøre nogle ofre! Du bliver nødt til at slippe af med de elementer, der er højt syreindhold. Fødevarer som disse er lige til at at du føler dig oppustet. Sørg for, at du ikke indtager store mængder af dybe stegt eller fede elementer. Spis rent og spise sundt at være fri for tør mund!

8. slippe af alkohol og kaffe:

En anden effektiv hjem afhjælpe for tør mund er ved at komme af med alkohol eller kaffe. Som vi alle ved, alkohol er dårligt for vores helbred. Det har aldrig gjort dig noget godt, og sandsynligvis aldrig vil. Du kunne fjerne mundtørhed for resten af dit liv, hvis fjerne alkohol fra din liste over foretrukne drikkevarer. Kaffe er også noget, der er dårligt for dit helbred, når det tages i overskud. Så forvise alkohol og kaffe fra dit liv og være sikker på mundtørhed også vil forblive miles væk fra dig!

[ Læs: Hjem retsmidler til at helbrede sår i munden ]

9. Drik Frugtsaft:

Nu hvor du har sagt nej til alkohol, hvad skal du drikke? Bortset fra vand, der er! Hvad med frugtsaft? Du kan drikke en hel masse frugtsaft på en regelmæssig basis for at behandle og forebygge mundtørhed. Saftpresning har altid været en stor bod på de fleste sundhedsrelaterede problemer. Sørg for at vælge frugter, der er rig på C-vitamin. Dette vil helt sikkert gendanne dit helbred og hjælpe dig se store forandringer. Et glas frisk frugtjuice en dag skulle være nok til at holde tør mund i skak!

10. yoga eller motion:

Forskere har erklæret, at yoga og motion kan tage sig af halvdelen af dine sundhedsproblemer. Og de er helt korrekt. Yoga er godt for din generelle sundhed. Det er en åndelig praksis, der har sit fundament i Indien tusinder af år siden. Det er kendt for at tage sig af sundhedsspørgsmål og er en af de mest succesfulde hjem retsmidler til behandling af et væld af sygdomme. Hvis du praktiserer yoga for halv n time hver dag, vil du ikke kun være i stand til at sige farvel til tør mund, men også andre sundhedsmæssige problemer. Bortset fra yoga, kan du også prøve at arbejde ud. Hvis du bare kunne gøre 40 minutters cardio hver dag, vil du aldrig stå over ethvert problem relateret til tørre mund.

11. Besøg en tandlæge:

Så det er ikke ligefrem et hjem afhjælpe, men der er tidspunkter, hvor du fik at se en ekspert. Tandlæger er professionelle. De er eksperter og ved præcis, hvad du har brug for at tage sig af et sådant problem. Du er velkommen til at udtrykke, hvad du føler og få den perfekte behandlingsplan.

12. Olie Pulling:

En af de mest effektive løsninger for tandkødsproblemer er olie trækker. Du kan gøre dette ved hjælp af kokosolie. Det vil tage sig af mundtørhed problemer ved at normalisere pH-niveau i munden.

13. Anis:

Som vi alle ved, naturlige ingredienser, såsom anis, er fulde af sundhedsmæssige fordele. En af de plus punkter, der kommer med aniseeds er dens evne til at tage sig af mundtørhed problemer og dens symptomer. Du kunne gnaske på anis hverdagen for at slippe af med den dårlige ånde der ofte ledsager en tør mund. Faktisk er der så mange indiske restauranter i dag, at tilbyde dig en skål med anis i slutningen af måltidet, så din ånde ikke stinke efter at have spist alle de dårlige fødevarer. Du kunne blande et par spiseskefulde af anis og fennikel til lindring også.

14. cayennepeber:

En smart og naturlig metode, hvorigennem man kunne sige farvel til mundtørhed for resten af dit liv er cayennepeber. Dette vil bidrage til at stimulere produktionen af spyt og hjælpe dig med at genoprette hurtigere. En nem måde at bruge cayennepeber er ved at tilføje det til dine måltider. Når du er ved at forberede en vegetabilsk karry, tilsæt cayennepeber til det. Ikke blot vil dette tilføje smag til dine måltider, men også stimulere dine spytkirtler samme.

15. Fennikel:

En anden populær hjem afhjælpe, der er blevet foreslået til tør mund problemer er brugen af fennikelfrø. Dette vil bekæmpe dårlig ånde og hjælpe dig udrydde dette problem for resten af dit liv. Tag dette to gange om dagen efter frokost og middag, og du er helt sikkert vil se ændringer.

16. Rosmarin:

Rosmarin er en stor ingrediens, der kunne føjes til din urte mundskyl. Dette vil effektivt at behandle tør mund problemer og give dig en forfriskende følelse på samme tid. Rosmarin er i stand til at bekæmpe bakterier, mens mynte og aniseeds hjælpe med at bibringe frisk ånde. Du kan kombinere en spiseskefuld af tørret rosmarin med en spiseskefuld af mynte og kog det i en halv kop vand. Dæk den og lad den sidde i 15 til 20 minutter. Nu stamme det og placere løsningen i køleskabet. Brug den to gange om dagen for at gurgle.

17. Luk munden:

Så sjovt som det kan lyde, er det vigtigt at huske, at holde munden på vid gab, mens sove fører til mundtørhed problemer. Før du går til at sove om natten, gøre en bevidst indsats for at trække vejret gennem næsen og ikke munden. Dette er en af de mest almindelige fejl de fleste mennesker gør, og ofte spekulerer hvorfor de fik sig ind i denne tilstand. Du kan undgå dette effektivt ved at ændre dine søvnmønster om natten.

18. god hygiejne:

Det er meget vigtigt at praktisere god hygiejne, hvis du ønsker at bo miles væk fra tørre mund problemer. Sørg for, at du børster to gange om dagen og tandtråd regelmæssigt. Faktisk gør det til et punkt til at børste tænder efter hvert måltid. Dette vil bekæmpe alle tandlæger og mundtlige problemer og forhindre farlige sygdomme på samme tid.

19. Persille:

Når det kommer til behandling mundtørhed, hvordan kan vi ikke nævne persille? Det er en af de mest populære grøntsager og er kendt for sine mange fordele. Du kan tilføje persille til dine måltider, mens madlavning eller blot tilføje det til en salat. Det er et naturligt sødemiddel, der indeholder vitamin A og C i overflod. Calcium og jern findes også i persille. Tygge på denne veggie vil hjælpe dig se hurtige ændringer for sikker.

20. Selleri:

En anden populær veggie, der har været anvendt til behandling af mundtørhed er selleri. Det vil stimulere spytkirtlerne og hjælpe dig med at genoprette hurtigt. Gnaske på dem to gange om dagen som en sund snack og også for at forhindre tør mund.

21. Væsker:

Nu når vi taler om væsker, er vi ikke blot at henvise til vand. Vi taler også om supper, noodle retter og juice. Du kunne også drikke urte eller grøn te, hvis du vil. Men sørg for, at indtag er regelmæssig. Jo mere væske du tager, jo bedre er det for en tør mund.

22. Bagepulver:

Bagepulver er også et vigtigt produkt, som har været brugt flere gange til at beskæftige sig med mundtørhed. Tag en teskefuld salt, en halv teskefuld bagepulver, en anden spiseskefuld sukker og en kop vand. Bland det godt og tilføjer et strejf af kalk til det. Drik det ned hver dag for at se ændringer.

23. Suck Pasta:

Nu er dette lyder måske lidt absurd, men det rent faktisk virker. Forskere siger, at sutte på en hård stykke pasta kan hjælpe dig med at lindre symptomerne på mundtørhed. Det vil øge spyt ind i dit system, og hjælpe med at behandle mundtørhed.

[ Læs: Retsmidler mod bumser på munden og læberne ]

24. luftfugter:

En anden populær hjem afhjælpe er brugen af en luftfugter i hjemmet, mens du sover. Dette vil tilføre fugt til luften og hjælpe dig med at sove bedre om natten, dette vil igen hjælpe behandle og forebygge mundtørhed.

25. Moisturizing Gel:

Du kan også forberede en god fugtgivende gel hjemme for at imødegå denne betingelse effektivt.

Disse var nogle nemme hjem retsmidler og tips til at behandle tør mund. Ingen af disse er raketvidenskab, men fungerer som magi for sikker! Så næste gang du føler din mund tørring op, du ved, hvad de skal gøre!

Kender du nogen anden hjem afhjælpe for tør mund? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!

Del på sociale netværk:

Relaterede