Traveling tips - hvordan man kan holde ayurveda Value Added Tax Act dosha balance, mens du rejser?

Ifølge ayurvedisk principper, rejser er en væsentlig årsag til Vata ubalance. Overdreven rejser fører til Ayurveda Vata ubalance. Dette udstiller gennem symptomer som hovedpine, svimmelhed, opkastning sensation, rygsmerter, krop smerte mv Når det er sagt, er det umuligt i den moderne livsstil for at undgå at rejse. Men du kan tage enkle forholdsregler for at forhindre Vata ubalance, selvom du rejser meget.
Sundhed tips til rejse holder Vata balance under rejsen:

Vælg en god plads: Hvis du rejser i en bus eller bil, skal du vælge et sæde, der er komfortabel, og det giver en god hvile til ryggen. I en bus, er det godt at vælge et sæde, der er mellem de forreste og bageste dæk, som du kan undgå ryk. Hvis du rejser i en bil, så er det en god vane at holde puder eller andre støttende ting for at opretholde sig selv i en behagelig stilling.

Korrekt benstilling: At holde dine fødder hvilede på gulvet, så knæet vinkel gør en stump vinkel. Må ikke holde benene krydsede.

Hold dine ører sluttet: hvis du få hovedpine normalt under eller efter rejser, er det tilrådeligt at holde ørerne sluttet med vatpinde. Sørg for at vælge en større vatpind, så vatpinden bliver fast i øret.

Hold vinduerne lukket eller med minimal åbning: På denne måde, er din krop ikke direkte udsat for vind. Udsættelse for direkte vind er en stor årsag til Vata ubalance.

Behold A / C meget nær til normal temperatur: Overdreven kold luft fører til Vata ubalance.

Lad kjolen eller klæde dække dine arme og ben: For at undgå direkte vind eksponering af hud, hvilket giver anledning til Vata dosha ubalance.

Ayurvedisk massage: Før og efter en lang rejse, er det en god vane at have en ayurvedisk massage med ayurvedisk urte olie.

Brug hjelm: Hvis du rejser på din cykel. Det handler ikke kun beskytter din Vata, men også dit hoved.

Varmt vand : Især i lange vandringer, bruge varmt vand til at drikke. Dette fastholder Vata balance.

Tal ikke meget under rejsen

Så disse er de meget nemme at følge, men samtidig, meget effektive omrejsende tips til Vata Balance.

For en bedre forståelse af Vata, Pitta og Kapha, læse min tridosha bog