Sådan helbredelse acid reflux med banan

Acid reflux eller syrefordøjelsesbesvær er en almindelig fordøjelsesproblemer, der generelt opstår, når maven syre eller dens indhold strømmer tilbage i spiserøret. Sædvanligvis LES (lavere esophageal sphincter) lukkes så snart fødevarer passerer igennem den, men hvis dette LES ikke er lukket, tændes syren produceres i maven flytter tilbage op i spiserøret. Det irriterer foring af spiserøret, som forårsager acid reflux.

Nogle symptomer omfatter brændende fornemmelse i brystet, i den øvre del af maven og bag brystbenet, problemer med at synke, kvalme, halsbrand, oppustethed, osv

Der er mange hjem retsmidler til at behandle acid reflux effektivt derhjemme, men en af ​​de mest effektive er at undgå mad og drikkevarer, der udløser problemet.

Banan for acid reflux:

Banana har mange fordele at gøre med både sundhed og skønhed problemer, herunder sure opstød. Det er en alkalisk frugt, som hjælper til at neutralisere syren i maven. Spis bananer regelmæssigt for at slippe af med sure opstød helt og hurtigt.

Her er nogle egenskaber banan, der hjælper helbrede syre refluks eller halsbrand.

• Banan fungerer som naturlig syreneutraliserende som reducerer syre niveauer i maven. Det også frakker maven foring, der hjælper til den uden for mavesyre og dens virkninger.
• Det har rig mængde kalium, der hjælper til bedre fordøjelse og absorption af fødevarer ind i maven. Kalium er generelt et alkaliserende mineral, som bidrager til at reducere den samlede surhed i maven.
• Det indeholder et stof kaldet proteasehæmmere der hjælper til at fjerne visse bakterier i maven.
• Det bidrager til at øge evnen til lukkemuskel til at fungere korrekt ved at give den afgørende styrke til de svage lukkemuskel.
• Det er en svovl proteinrig mad som hjælper til bedre fordøjelse.
• Banan er rig på fibre, der virker som anti - syre refluks, idet den fjerner de skadelige toksiner.
• Banan har et kemikalie, der hjælper til at producere mere af denne slim at stimulere maveslimhinden for mere beskyttelse af maven fra syrer.
• Det har også glimrende kilde til mineraler, vitaminer (B6) og fiber, der hjælper til at styrke spiserøret.
• Det indeholder flere bestanddele, der hjælper til at undertrykke syresekretion i maven og opretholder korrekt pH-niveau i maven.

Sådan bruges Banana skal behandle acid reflux:

Her er nogle effektive måder at behandle acid reflux langsomt og fuldstændigt.

1. Banana

• Spis banan før eller efter måltider.
• Eller Føj banan til din korn i hver morgen, yoghurt, smoothies og salater.
• Eller spise fedtfattig banan brød, bananer boller, banan sandwich med kanel, frugtskål (udelukke citrusfrugter), banan kage osv

2. Banana med kanel Pulver og Sukker

• Skræl en moden banan og skæres i skiver.
• Drys lidt sukker og knivspids kanel pulver til det.
• Spis disse banan stykker for bedre fordøjelse regelmæssigt.

3. Banana med Havregryn

Havregryn er en fuldkorn fødevarer, der neutraliserer stomach`s syreindhold, reducerer smerter og andre acid reflux eller halsbrand symptomer. Denne multikombinerbare proces er en af ​​de bedste måder at behandle acid reflux eller Gerd.

Behandle:

• Skræl en moden banan og skæres i skiver.
• Føj dem til kogt havregryn og rør.
• Spise som en morgenmad dagligt for at helbrede sure opstød og forstoppelse.

4. Banana og Avocado Smoothie

Ingredienser:

• Bananer - 3 til 4
• Avocado (hud fjernet) - 1/2 stykke
• Kanel (jord) - 1/2 tsk
• Mandel mælk - 1 ½ kopper
• Honning - 1 spiseskefuld
• Chia frø - 1 spsk
• Vanilla paste - 1/2 tsk
• Bee pollen - 1 spiseskefuld
• Isterninger

Behandle:

• Blend alle ingredienser på en høj hastighed i en blender i 3 minutter.
• Drik denne smoothie mindst to gange om ugen.

5. Banana med Strawberry Smoothies

Ingredienser:

• Banana - 1/2 til 1
• Jordbær - 1 kop
• Mango juice - 1/2 kop
• Yoghurt (fedt fri) - 1/4 kop

Behandle:

• Blend alle ingredienserne sammen på en høj hastighed i nogle minutter, indtil det bliver glat.
• Har denne smoothie (ved at tilføje is, som pr dine krav) regelmæssigt.

6. Banana Milk Shake

Banan, når det kombineres med mælk udviser bedst syreneutraliserende egenskaber, der hjælper til at reducere syresekretion i maven.

Ingredienser:

• Banan - 1 eller 2
• Mælk eller sojamælk

Behandle:

• Placer banan stykker i en blender.
• Tilføj tilstrækkelig mængde mælk eller sojamælk.
• Blend ved høj hastighed og derefter tilføje lidt honning.
• Eller du kan også supplere denne milkshake med par små hakkede banan stykker.
• Drik denne smoothie regelmæssigt.

Kan Bananer årsag Acid Refluks?

Spise umodne banan forårsager syre refluks fordi kalium i det bliver til kaliumnitrat, som fører til acid reflux. Den indeholder en type ufordøjeligt kulhydrat, der vil fremme tarmen gæring, der igen fører til acid reflux. Over overmodnes banan bliver mere sure og forårsager halsbrand.

Det er altid tilrådeligt at spise friske bananer, som hverken er umoden eller over moden. Spis 3 bananer, når du har sure opstød at vide, om det er stigende problemet eller hærdning.

Tips Forholdsregler:

Følg disse tips, når du bruger Banana til acid reflux behandling.

• Hvis du er lider af fruktose intolerance, som er en form for sukker, der modstår ordentlig fordøjelse, så konsultere din læge, før du bruger denne banan mere i kosten.
• Bananer indeholder en masse uopløselige fibre, så hvis du spiser dem en masse, det forårsager mavesmerter, gas og oppustethed.
• Det har proteiner, der ligner latex, der forårsager allergi hos nogle mennesker. Så du kontakte din læge, før du bruger disse behandlinger.
• Sørg for at få en aftale med din gastroenterolog hvis noget går galt.

Kender du andre metoder banan til behandling af sure opstød eller GERD, eller som har arbejdet for dig? Så don `t glemmer at dele dine erfaringer med os.