30 Home retsmidler for syre refluks

Acid reflux, også kendt som syre fordøjelsesbesvær, kommer normalt fra den fejlslagne thelower esophageal sphincter (LES) sig sammen efter synke mad, forårsager mavesyre at gylper op i spiserøret. Acid reflux vil forårsage halsbrand men ingen smerte. I mere alvorlige tilfælde, vil gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) forekomme.

Symptomer på syre refluks:

Følgende er nogle af symptomerne på acid reflux:

• Gas
• Ondt i halsen
• Soar munden
• Bitter smag
• Oppustethed
• tør hoste
• besvær med at synke
• hæshed
• Hvæsen
• Forfærdelig halsbrand / brystsmerter
• Vanskeligheder mens blanding eller liggende
• Lidt af astma
• Kvalme
• ekstra spyt
• bøvsen
• Mave fylde eller oppustethed
• svimmelhed
• hikke ofte
• Diarré og huller i tænderne

Home Retsmidler for Acid Refluks:

Nedenfor er nogle naturlige hjemmelavede løsninger, som vil hjælpe til at forhindre sure opstød.

1. æble cider eddike (ACV)

Apple cider eddike (ACV) har en sur natur, som er med til at nedbryde fedt og afbalancere pH-niveauer. Det hjælper også med bedre fordøjelse.

Tag en spsk af rå æble cider eddike (ACV) før hvert måltid.

Relaterede: Apple Cider Eddike For acid reflux

2. Slippery Elm

Slippery Elm tykkere laget af slimhinden i maven som et beskyttende lag, og skaber en stærk barriere mod syrer.

• Omrør 1-2 tbsp Slippery Elm rodbark pulver i et glas vand.
• Drik det efter måltider og før sengetid.
• For at forbedre dens smag, kan du tilføje en lille smule sukker eller honning til smag.
• Alternativt suge Slippery elm sugetablet.
• Start med en lille mængde pulver, indtil du bliver vant til det.

3. Apple

Spis æbler efter dine måltider, især om natten, for at forhindre sure opstød. Æbler skabe en basisk tilstand i maven, neutralisering overskydende syrer og lethed fordøjelsesprocessen.

4. Bagepulver

Natriumbicarbonat virker som en base og neutraliserer syrerne i maven.

 Bland en spsk af bagning i et glas vand og drikke.

Hvis du lider med halsbrand regelmæssigt, undgå denne metode. For mere detaljerede oplysninger, se her bagepulver for sure opstød.

5. Aloe Vera

Aloe Vera fungerer som en naturlig helbredende middel. Den reducerer inflammation i spiserøret og maven. Tag aloe vera juice og gel før måltider.

6. Kardemomme

Kardemomme indeholder kemikalier, der behandler mave og tarm spasmer og gas, men også øger bevægelsen af ​​fødevarer gennem tarmen.

Grind 2 kardemomme og tilsættes 250 ml vand. Blandingen koges i ca. 15 minutter og drikke.

7. basilikumblade / indisk Tulsi

Basilikumblade kan lindre virkningerne af sure opstød, det hjælper også til at helbrede irritation og ømhed samt lette fordøjelsesprocessen.

• Stejle 3 basilikum blade i 6-8 oz kogende vand i 15 minutter.
• Fjern blade og drikke te.
• Du kunne også bare tygge et par basilikum blade før et måltid.

8. Clove

Nelliker har anti inflammatoriske egenskaber, eugenol og omfatter andre forbindelser, såsom capsaicin, pinen etc., som hjælper med bedre fordøjelse.

• Bland en knivspids fed pulver i en tsk honning og føje den til lille mængde varmt vand.
• Drikke dette for at få lindring fron acid reflux.
• Alternativt tygge et par stødt nellike efter at have spist.

9. Mælk

Mælk er høj i alkalisk samt indeholder en høj sur substans. Det hærder sure opstød og nogle gange kan det være en årsag. Derfor er kun drikke et glas fyldt med kølede fedt fri mælk at slippe af med problemet.

10. Kartofler

Kartofler er basisk i natur og bidrage til at mindske syre niveauer i maven. Spise kartofler med måltider vil bidrage til at mindske problemet.

11. fennikelfrø

Fennel frø indeholder en bestanddel kaldet anethol, som har evnen til at undertrykke mave spasmer og forhindrer syre refluks. Derfor, tygge en halv tsk fennikelfrø efter at have spist.

12. Banana

Banan fungerer som en stor middel mod syre refluks, da det fungerer som en naturlig antacida. Det indeholder også kalium som hjælper med at reducere syre niveauer i maven og hjælper med bedre fordøjelse. Spis en banan regelmæssigt for resultater. Du kan tilføje lidt sukker og en knivspids kanel pulver.

13. Yoghurt

Yoghurt indeholder probiotika, som hjælper til at holde fordøjelsessystemet sundt. Det hjælper også til at absorbere de proteiner og næringsstoffer til kroppen. Sørg for at spise masser af yoghurt.

14. glutamin

Glutamin er med til at styrke LES at forhindre mave syrer kommer op igen. Det hjælper også med at reparere og helbredelse slimhinden, der er beskadiget ved løbende syre erosion.

Tag 1 tsk pulveriseret aminosyre med 4 ounces vand og drikke det regelmæssigt efter måltider.

15. Honning

Økologisk honning virker som et beroligende middel og hjælper med at justere kroppens `s pH og neutraliserer mavesyre. Så tag en ske fuld af honning før sengetid.

16. gooseberry

Stikkelsbær kan helbrede fordøjelseskanalen og beskytter mod mave syrer. Du kan få dem rå, i te eller i kogt formular. Men brug i moderate mængder.

17. ingefær

Ingefær virker som en anti inflammatorisk og hjælper til bedre fordøjelse. Knus et stykke ingefær til at udtrække saften. Bland par dråber citronsaft og ingefær saft og drikke. Det vil hjælpe til at helbrede acid reflux.

18. Papaya

Papaya indeholder et enzym kaldet Papain der opløser proteiner, så tager efter måltider vil hjælper til bedre fordøjelse.

19. Bukkehornsfrø:

Det er en naturlig urt, der har evnen til at absorbere overskydende mavesyre og rig på fibre, som hjælper til bedre fordøjelse. Forbruge på enten kogt eller flydende form.

• Sættetid få bukkehornfrø i et glas vand i ca 2-3 timer eller natten over.
• Drik, at vand ved belaste kernerne ud.

20. Mandler

Mandler neutralisere safterne i maven, lindre og forebygge acid reflux. Tag et par mandler og tygge enten om morgenen eller før måltid eller som en snack.

21. Coconut:

Drikke rå kokos vand eller mælk direkte, eller bruge i madlavningen, er med til at få nødhjælp fra problemet.

22. Lemon

Citroner med til at skabe calciumcarbonat som neutraliserer fordøjelsessystemet syrer.

Drik citronsaft blandes med varmt vand om morgenen. Du kan tilføje honning til at forsøde saften.

23. kamillete

Dette reducerer betændelse i maven og afbalancerer surhedsgraden.

• Koge en kop vand, tilsæt 1 tsk af tørrede kamille kronblade.
• Lad det i simre i 45 minutter.
• Si bladene og drikke.

24. agermåne

Agermåne, også kendt som Stickwort eller brodfrø etc., hjælper til at forhindre acid reflux ved at fjerne unødvendige syrer fra maven og hjælper med let fordøjelse. Det er meget effektivt, når det indtages med mælk.

25. fastende

Fasten er et glimrende middel mod syre refluks, men sørge for at drikke væsker og væsker og spise frugter, mens fastende. Ellers vil det skabe et problem med halsbrand sure opstød.

26. Tyggegummi

Tyggegummi ikke alene eliminerer dårlig ånde, men også forhindrer halsbrand og sure opstød. Chew et stykke sukkerfrit tyggegummi i mindst 30 minutter efter at have spist. Det hjælper til at simulere spytstrømshastigheden, så enhver syre i tarmen vaskes væk.

27. calciumnitrat Pulver

Tag 250 mg af calciumnitrat pulver og opløse den i vand. Drik dette mindst 4 gange om dagen.

28. Melatonin

Størstedelen af ​​produktionen af ​​melatonin forekommer i maven, tyndtarmen og tyktarmen, som hjælper til bedre fordøjelse. Tager et tillæg af melatonin vil hjælpe med til at beskytte fordøjelsessystemet eller tarmkanalen.

29. DGL (deglycyrrhizinated licorice)

DGL bidrager til at øge beskyttende slim belægning i maven, tarmkanalen og LES, forebygge forværring og irritation fra mave syrer. Tage DGL enten i tyggetabletter eller pulverform, halve tsk opløst i et glas vand.

Sunde fødevarer for at undgå Acid reflux:

Tager følgende ting / fødevarer vil bidrage til at forhindre acid reflux.

• Røde æbler
• basil blade
• urtete
• Grape frugt
• Gul sennep
• Grønsagsjuicer
• Alle vitaminer og mineraler
• havregrød
• Melon
• Fennikel grøntsag
• Alle rødder og grønne grøntsager
• Selleri
• Persille
• Brune ris og Couscous

Udløser af Acid reflux:

Nedenfor er de generelle udløser af syre refluks:

• Ryge og drikke alkohol
• Overvægtig
• Citrusfrugter
• Fed mad og fastfood
• Visse kosttilskud eller medicin
• Chokolade
• koffeinholdige drikke
• Alkohol
• Hvidløg og løg
• Pebermynte
• tomater
• Drikkevarer drikkevarer som sodavand
• Mint
• Høje fede måltider og fødevarer som oksekød
• Salater og oste
• Salt og peber
• slik
• Smør

Tips til at forhindre Acid reflux:

Du kan forhindre acid reflux ved at følge nedenstående tips.

• Løft dit hoved op til 6 inches mens sove for at forhindre halsbrand og Gerd.
• Don `t røg eller drikke. For meget alkoholforbrug nedsætter funktionsevne af den lavere esophageal sphincter.
• Spis mindre måltider oftere.
• Undgå fedtet, krydret og sure fødevarer.
• Undgå stramtsiddende tøj, der lægger pres på din mave og lavere esophageal sphincter.
• Hvis du er overvægtig, reducere din vægt langsomt, da overskydende pounds vil lægge pres på din mave.
• Undgå at ligge ned efter måltider, vente mindst 2-3 timer.
• Undgå stress og angst.
• Medtag organiske, frisk, rå frugt og grøntsager, der indeholder levende enzymer, i din kost.
• Tag mad, der indeholder mineraler, vitaminer, vitamin B-kompleks, folat osv, vil dette hjælper med at reparere det hele fordøjelsessystemet og forbedrer centralnervesystemet system`s fordøjelsessystemet kontrol.
• Læg mærke til, hvad der er særligt årsag til problemet, og forsøge at undgå det.
• Drik masser af vand og væsker.
• Undgå at spise hurtigt.
• Gør regelmæssig motion.
• Undgå at bøje eller løfte tunge genstande inden for en time med at spise måltider.
• Fjerkræ, fisk og hav fødevarer skal koges enten ved kogning, bagning, griller eller mætte.
  Hyssopus officinalis / Hyssop, tysk kamille, Wood Betonie / Purple Betonie hjælper også til at forhindre acid reflux.
  Tag 150 mg y-oryzanol tre gange om dagen på en tom mave, som hjælper til at forhindre acid reflux.

Kender du nogen andre midler til behandling af sure opstød? Venligst dele dine erfaringer med os.