De bedste hjem retsmidler mod Gerd

Hvad er GERD?

Gastro esophageal reflux sygdom eller Gerd er en mave sygdom, der opstår, når syre i maven, eller, lejlighedsvis, galde strømmer tilbage (refluxes) i spiserøret (oesophagus) af en person. Den tilbagestrømning af fordøjelsessystemet syre irriterer slimhinden i spiserøret og forårsager GERD tegn og symptomer som halsbrand.

Årsagerne til Gerd

Normalt lavere esophageal sphincter (LES) åbnes for at tillade den mad vi spiser at passere ind i maven og lukker for at forhindre tilbagestrømning af fødevarer og sure mavesaft i spiserøret. Når LES er svag eller slapper uhensigtsmæssigt mavens indhold at flyde op i spiserøret forårsager gastroøsofageal refluks. De vigtige udløsende faktorer på GERD indbefatter
- hiatal brok
- Stegt og fedtholdige fødevarer
- Chokolade
- Pebermynte
- Kaffe
- Alkohol
- cigaretrygning
- Fedme
- Graviditet

Symptomer på GERD

Der er en række af symptomer forbundet med GERD nogle af dem er
- Halsbrand: dette er en brændende fornemmelse i brystet, og det breder sig til halsen nogle gange
- Brystsmerter
- Dysfagi eller synkebesvær
- Tør hoste
- Fornemmelse af klump i halsen
- Gylp eller sur væske
- Hæshed af stemmen
- Astma forårsaget af irritation af luftvejene ved tilbagesvalingstemperaturen syre
- Dårlig ånde
- Pludselig stigning i spyt
- Synkebesvær
- Mørke farvet afføring
Hos børn og hos spædbørn kan GERD have følgende symptomer
- Hoste
- vejrtrækningsproblemer
- Tilbagevendende opkastning
Det er muligt at styre Gerd ved hjem retsmidler. Disse hjem retsmidler omfatter visse fødevarer samt nogle livsstilsændringer.

Home retsmidler mod Gerd

1. Sukkerfri tyggegummier

Dette er en af ​​midlet til at få lindring af halsbrand symptom forårsaget af Gerd. Tygning af tyggegummi øger produktionen af ​​spyt og dette neutraliserer og skyller den tilstedeværende syre i maven
- Chew sukker fri tyggegummi i tredive minutter efter dit måltid

2. Bagepulver

Dette er en af ​​de mest almindeligt anvendte hjem afhjælpe at behandle halsbrand eller andre problemer med maven. Undersøgelser har vist, at siden bagepulver eller natriumbicarbonat er basiske i beskaffenhed det neutraliserer syren i maven forhindrer reflux.
- Tag ½ eller 1 tsk bagepulver og bland det i vand.
- Drik denne blanding, hvis du har symptomer på GERD
- Undgå dette middel hvis du jævnligt har halsbrand

3. lakrids

Indholdet i Lakrids har naturlige mave helbredende egenskaber og hjælper med at reducere symptomerne på GERD. Lakrids tabletter findes i naturlige fødevarer butikker.
- Brug tyggetabletter lakrids at dulme din mave.
- Spise lakrids som sådan kan øge blodtrykket.

4. Slippery Elm

Den ekstrakt af dette træ bruges til behandling af en række sygdomme i århundreder, herunder GERD symptomer. Denne ekstrakt hjælper til at fortykke slimhinden i maven og beskytte den fra den stærke syre. Dette vil reducere irritation af maven.
- Bland to spiseskefulde ekstraktet af glat elm i vand og tage det efter måltider og ved sengetid.

5. Reducer Vægt

Hvis dine GERD symptomer skyldes overvægt eller fedme, at den bedste måde at slippe af med det ved at reducere vægten. For meget fedt i midsection vil lægge pres på maven og skub syre op i spiserøret.
- Følg ordentlig kost og motion for at kaste ud den ekstra vægt.

6. Spis mindre

Denne ændring vil ikke kun hjælpe dig med at reducere vægten, men også reducere produktionen af ​​syre i maven. Når der er mindre syre i maven chancerne for tilbagestrømning af syren er reduceret, hvilket hjælper til at forhindre halsbrand.
- Spis 5-6 små måltider i stedet for tre store måltider.

7. spise din middag tidligt

De fleste af de mennesker ligge ned lige efter de er færdige med deres middag eller andre måltider. Dette vil skubbe syre op i spiserøret.
- For at forhindre sure opstød og halsbrand spise dine måltider i mindst to timer, før du går i seng.
- Tillad tid for fødevarer at fordøje ordentligt før du ligger ned.

8. Se, hvad du spiser

Nogle fødevarer kan udløse GERD symptomer. Find ud af, hvilke fødevarer udløse GERD symptomer i dig og undgå disse fødevarer
- Undgå fødevarer som sodavand, chokolade, koffein, citrusfrugter, hvidløg og løg.

9. Undgå tætsiddende kjoler

Stramme kjoler kan øge presset på maven og fremmer chancerne for sure opstød.
- Undgå at bære stramme jeans eller stramt tøj eller bælter, som vil tilføje pres på maven

10. Løft dit hoved

Det er bedre at holde hovedet i løftet stilling, når du sover om natten, hvis du vil undgå GERD symptomer og hjerte brænder.
- Brug regulære puder til at løfte hovedet mindst 6 inches.
- Du kan i stedet bruge træ blokke under din seng til at hæve hovedet

11. Rygestop

Rygning kan medføre lukkemusklerne at løsne. Denne muskel er med til at holde de syrer i maven. Når musklerne løsne syren vil presse gennem musklerne i spiserøret forårsager GERD symptomer.

12. Spis fødevarer rige på fibre

Under fiberrigt mad hjælper i let og ordentlig fordøjelse af fødevarer og mindsker chancerne for sure opstød.
- Medtag frugt og grøntsager rige på fibre i din kost.
- Har 3-5 portioner frugt og grønt om dagen for at undgå forstoppelse og andre maveproblemer og for at forhindre Gerd.

Er du lider af halsbrand eller sure opstød? Leder du efter effektive metoder til at behandle eller at styre Gerd? Du kan prøve nogle af de hjem retsmidler, der gives her for at reducere GERD eller for at undgå Gerd. Du kan også nødt til at prøve en kombination af tre til fire hjem retsmidler til effektivt at gøre op med Gerd. Det er nødvendigt at konsultere en læge, hvis du har stærke smerter i brystet og sørge for, at du ikke lider af andre sundhedsproblemer.