Hvordan at slippe af med hovedpine?

I denne artikel, diskuterer vi flere metoder til at slippe af hovedpine hurtigt. En hovedpine er en af de mest almindelige problemer. Mænd og kvinder i alle aldersgrupper oplever hovedpine. Som vi alle ved, på tidspunkt hovedpine kan føre til ekstrem smerte ledsaget med kvalme og opkastning. Vores helbred og sind er de to ting, der forbliver forbundet hele døgnet rundt. Dette er grunden til du føler en hovedpine, når du føler anstrengt. Andre årsager omfatter rastløshed, mangel på søvn, migræne og dehydrering. Dette er ikke et stort problem, og kan behandles godt med få enkle hjem retsmidler givet i denne artikel. Du kan også læse denne relaterede artiklen Home retsmidler mod hovedpine på vores hjemmeside.

indhold

Bedste retsmidler at slippe af hovedpine:

1.) drikker nok vand til at slippe af hovedpine
2.) anvend ispose at slippe af hovedpine
3.) brug varmt vand til at slippe af hovedpine
4.) drikker lemon water at slippe af hovedpine
5.) spis apple at slippe af hovedpine
6.) brug peppermint at slippe af hovedpine
7.) brug ginger at slippe af hovedpine
8.) massage med eucalyptus oil at slippe af hovedpine
9.) spis kanel at slippe af hovedpine
10.) brug betel blade at slippe af hovedpine

Bedste retsmidler at slippe af hovedpine:

1.) drikker nok vand til at slippe af hovedpine

Drikkevand er vigtigt ikke kun, når du har hovedpine, men også for din generelle sundhed. Dehydrering er en af de hyppigste årsager til hovedpine. Ved at drikkevand vil hjælpe dig med at få lindring fra smerter ved fugtgivende din krop.

Du skal blot begynde at drikke et glas vand flere gange om dagen. Man bør drikke mindst 8-10 glas vand dagligt at holde sig i form.
Sammen med vand, kan du også drikke sportsdrikke, som indeholder elektrolytter og er også nyttige i behandling af hovedpine forårsaget af dehydrering og spændinger.
Undgå at drikke alkohol, når du føler en hovedpine, da det kan forårsage dehydrering i din krop.

2.) Anvend ispose at slippe af hovedpine

Ice pack hjælper også behandle hovedpine hurtigt. Du kan prøve at placere en ispose på din pande, der vil dulme smerten og hjælpe kontrakt blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen til området. Denne særlige metode virker fremragende til hovedpine på grund af sinus eller problemer med stress.

Tage nogle is og wrap et stykke tyndt stof.
Hold den på din pande i 5 minutter.
Du kan også bruge en pose frosne grøntsager.
Sørg for at du ikke anvender dette direkte på huden, da det kan skade din hud.
Alternativt placere en klud dyppet i koldt vand og holde det på hovedet og templer i 5-10 minutter. Gentag denne proces, indtil du ser nogle forbedringer.

3.) Brug varmt vand til at slippe af hovedpine

Anvendelse varme på bagsiden af din hals kan også hjælpe med at lindre hovedpine forårsaget på grund af stress. Heat slapper spændte muskler ved at reducere ekstrem smerte.

Du skal blot placere et varmt vand taske på bagsiden af din hals, eller du kan også tage et varmt brusebad, sætte vand direkte på bagsiden af din hals.
En anden mulighed, fylde et badekar med varmt vand efter dig og sætte din hånd i det for 10-15 minutter. Dette vil øge blodcirkulationen og dermed give dig lethed fra en hovedpine.
Hvis du oplever af kronisk hovedpine, kan du suge dine ben i en spand fyldt med varmt vand i 10-15 minutter før sengetid.

4.) Drikker Lemon Water at slippe af hovedpine

Citron er en meget nyttig og effektiv metode til behandling af hovedpine, fordi det er afslappende og refreshing.Moreover, det hjælper med at kontrollere syre-base balance i kroppen.

Tag et glas varmt vand og pres en citron i det.
Du kan også tilføje en vis mængde af honning til yderligere fordele.
Drik dette vand. Dette vil medvirke til at reducere intensiteten af vandet.
Denne særlige afhjælpe er nyttigt for hovedpine forårsaget på grund af gas i maven.
Alternativt gælder citron skorpe indsætte på din pande til hurtig smertelindring.

5.) Spis Apple at slippe af hovedpine

Både æbler og æble cider eddike er til gavn for behandling af hovedpine. De hjælpe med at reparere den syre-base balance i kroppen. Desuden simpelthen bare ildelugtende grønne æbler kan hjælpe med at mindske migræne hovedpine.

Hvis du vågner op med en hovedpine, og derefter spise et æble sprinkling nogle salt på det.
Så drikke noget varmt vand.
En anden mulighed er at drikke æble cider eddike i en kop varmt vand. Tilføj honning til bedre smag.
Tilsæt 2 teskefulde af nogle æble cider eddike til et glas vand. Du kan også tilføje lidt honning.

6.) Brug Peppermint at slippe af hovedpine

Pebermynte har en beroligende og beroligende egenskaber, der kan hjælpe med at behandle hovedpine. Lav en te ved hjælp pebermynte at slippe af med en hovedpine hurtigt.

Forberede en urtete ved tilsætning 1-2 tsk pebermynte i det kogende vand.
Lad dette vand, stejle for 5-10 minutter.
Si løsning og tilføje nogle honning til at forsøde det, og for yderligere fordele.
Sip denne te langsomt.
Du kan også bruge anvende pebermynte olie til din templer og massage blidt for øjeblikkelig nødhjælp.
Du kan også indånde pebermynte olie for at lindre spændte muskler og hjælpe med at lette en hovedpine samt ledsagende symptomer, såsom opkastning og kvalme.

7.) Brug Ginger at slippe af hovedpine

Ingefær består af anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper lindre hovedpine smerter. Det hjælper også berolige blodkarrene i hovedet, mindske hævelse i hjernen og udløser naturlige opiater i hjernen, der hjælpe med at mindske smerten.

Du skal blot drikke ingefær te 2-3 gange om dagen for at lette betændelse i kroppen og mindske hovedpine smerter. Ingefær kan handle hurtigt på en hovedpine.

8.) Massage med Eucalyptus Oil at slippe af hovedpine

Eukalyptus olie har anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaber. Det giver dig en beroligende effekt og hjælper berolige spændte muskler tilgrundliggende til en hovedpine.

Du skal blot massere dine tindinger og pande ved hjælp eukalyptus olie i 15-20 minutter. Du kan også blande kokos eller mandelolie.

9.) Spis Kanel at slippe af hovedpine

Kanel er en anden gavnlig urt, der effektivt kan behandle hovedpine. Denne løsning er nyttigt for hovedpine forårsaget på grund af udsættelse for kold luft.