Home retsmidler til behandling af hovedpine, der arbejder hurtigt

Hovedpine er et stort problem, som gør dig så træt og hjælpeløs, at du er ikke engang i stand til at udføre dine daglige gøremål godt. Der kan være en række årsager til hovedpine. Det kan være så simpelt som en spænding hovedpine eller stress hovedpine, eller endda alvorlige dem ligesom migræne eller nogle medicinsk tilstand, og du kan spørge lige hvad retsmidler tager jeg eller følge en hovedpine problem. Der er en række hjem retsmidler, der hjælper dig slippe af med din hovedpine. Men, hvis din hovedpine fortsætter, skal du sørge konsultere en læge. Læs videre for et par

Tips og tricks til at lindre din hovedpine:

Akupressur massage for hovedpine:

Dette er en helbredende metode, der anvendes af kineserne siden aldre. Her påføres tryk på bestemte punkter i kroppen. Denne lettet smerte og gør du føler dig bedre. Du er nødt til at sætte en finger mellem din første og anden tå, i depression, og presse på for omkring 5 minutter. Sætte tommelfingeren i munden på den side af den smerte og trykke op kinden knogle i den side er en anden teknik. Gentag skubbe på den anden side også. Når du er færdig med det, sætte både dine tommelfingre inde i munden på den øverste gane og tryk det fast.

Æbler hovedpine afhjælpe:

Æbler og æble cider eddike styre den alkaliske og sure niveauer i din krop og normalisere dem. Dette lindrer hovedpine. Spis et æble, eller drikke en blanding af 2 tsk æble cider eddike i et glas vand for at slippe af med din hovedpine.

Aromaterapi for hovedpine:

Tage nogle rosmarin og kog det i vand. Dæk dit hoved med et håndklæde og inhalere dampen så meget som du kan. Du kan også bruge lavendel, pebermynte, sandeltræ, basilikum, eller eukalyptus.

Hestehov til spændingshovedpine:

Tag nogle hestehov ekstrakt og forbruge det daglige at kontrollere hovedpine. Du får det også i kapsler, tinktur eller pulver. Den styrer inflammation og også spasmer.

Capsaicin Cream for hovedpine:

Cayenne peber i denne creme er, hvad der helbreder hovedpine. Tag en lille mængde og påfør inde i din næsebor på siden af ​​hovedet, hvor du oplever en hovedpine. Det hjælper med at blokere nerve signaler og gør du føler dig bedre.

Kamille te til spændingshovedpine:

Tag en kamille te pose og dyppe den i kogt vand. Efter udblødning i 10 minutter, tilføje nogle honning og drikke det langsomt. Det vil give øjeblikkelig lindring.

Øvelse for hovedpine migræne:

Korrekt motion øger blodcirkulationen i hele kroppen. Kom frisk luft lindrer hovedpine, og din krop bliver afslappet. Det er en stor lettelse for dem, der lider af spændinger.

Matrem for hovedpine:

Dette er et supplement taget fra blomsten familien. Den behandler migræne effektivt ved at reducere inflammation og at kontrollere trykket på nerverne.

Ingefær te godt for hovedpine problem:

Tag en ingefær, knuse det op og sætte det ind på en skål med kogende vand. Drikke denne te vil reducere betændelse i meget lidt tid, det samme som den tid, som en aspirin tablet til at arbejde ud.

Hot or kold komprimere til migræne hovedpine:

Brug en icepack og anvende det på dit hoved. Du kunne også ombryde isen i et håndklæde og brug, men gælder ikke is direkte.

Brug et varmt brusebad og anvende varme på ryggen. Du kunne også gå til en varmepude eller et varmt vandbad. Musklerne vil løsne at give dig lindring.

Hydroterapi for hovedpine:

Tag en balje med vand så varmt som du kan håndtere, og en anden kar indeholdende koldt vand. Stå i den varme ene i 2 minutter og derefter i koldt vand i 2 minutter. Det varme vand øger strømmen af ​​blod, og det kolde vand sender blodet til midten af ​​din krop. Gentag denne proces ved at skifte mellem de bøtter i ca 20 minutter. God blodcirkulation hjælper med at kontrollere din hovedpine.

Hovedpine for ikke sove godt på plads:

Har fast tidsplan og få nok søvn. Søvnmangel forårsager mere alvorlige og hyppig hovedpine. Sove i Bad arbejdsstillinger eller position kan også forårsage hovedpine problemer, da det gør dine nakkemuskler stramme som faktisk forårsage smerte i dit hoved.

Home retsmidler for Eye Strain hovedpine:

Tag pauser fra skærmen og fokusere på noget meget langt mindst én gang i hvert kvarter. Sørg for, at skærmen er ikke at lægge for meget genskin og pres på dine øjne. Se det på øjenhøjde og sørg for at det er i det mindste en og en halv fod væk fra dit ansigt.

Citron hjem retsmidler mod hovedpine:

Te med noget frisk citronsaft er fantastisk til at lindre hovedpine. Tag citronskal og gøre en masse for at anvende på din pande.

Magnesium til hovedpine forebyggelse:

Multivitamin indeholdende magnesium beroliger nerverne og styrer migræne. Migræne syge har generelt magnesiummangel. Så, øge din magnesium indtag ved at have nødder, spinat, bønner, broccoli, soja mælk og andre sådanne fødevarer.

Mælk og Kanel:

Lav en drink ved tilsætning af 2 tsk kanel pulver i en og en halv kopper mælk og kog godt. Du kan også tilføje honning. Hvis du får en hovedpine, drikker mælk to gange på en dag.

Sleeping Betingelser:

Sørg for at din seng er komfortable, rolige, mørke og har en optimal temperatur. Opsæt din seng værelse i henhold til dine præferencer og have en god søvn.

Vand middel mod hovedpine:

Sørg for, at din krop er godt hydreret. Mindst 7 til 8 glas vand om dagen er et must. Dehydrering er en almindelig årsag til de fleste hovedpine.

Hvad Foods skal undgås i løbet af hovedpine problem:

Her er en liste over fødevarer, som kan forårsage migræne eller hovedpine. Så er det bedre, hvis du forsøge at undgå dem.

• Fødevarer rige på natrium
• Mættet fedt
• Kolesterol
• Sukker
• Mælk, smør, og fløde
• rødvin
• Kaffe
• kødprodukter
• Chokolade
• Fødevarer, der indeholder nitrit og sulfitter

Sådan får afslappet og gøre din Hovedpine go:

Tjek disse par tips til at berolige dig ned.

• Tæl fra 1 til 10. Det beroliger dig ned i enhver stressende tilstand.
• Træk vejret dybt. Dine muskler bliver afslappet.
• Tænk på de gode ting i livet.
• Stræk dig selv. Muskler får afslappet og du føler dig bedre.
• Tag et varmt vandbad.
• Massere musklerne på din øverste del af ryggen og bagsiden af ​​din hals. Det er de muskler, der bliver spændte i stressede situationer.
• Lyt til nogle gode musik, der hjælper dig med at falde til ro og slappe af.

Og det bedste af alt og stærkt anbefalet teknik er "Latter"Som hovedpine er forårsaget på grund af mangel på ilt niveauer i din hjerne og griner præcis udfylder dette hul ved at øge din ilt i hjernen 

Nu kan du se, hvor nemt det er at få nødhjælp fra det dvælende hovedpine. Så prøv dem ud og gøre dig selv føler sig bedre. Lad os vide, hvad er din favorit tips og teknikker til at lindre af hovedpine.