Hvorfor er din baby vågner for tidligt?

Det har været en anden udtømmende dag, og du kæmper for at sætte ned din baby til at sove for natten, så du kan få nogle meget tiltrængt hvile. Endelig falder barnet i søvn, og du er i stand til at komme i seng selv. Som du ligger i sengen, glide ud i salig aldrig, aldrig lander, den næste ting du ved, du brutalt vækket af baby på 4:00 klar til at starte en ny dag. Du har prøvet alt for at få barnet til at sove hele natten, men uanset hvad du gør, dette mønster af at vågne op for tidligt fortsætter med at forlade jer begge træt og mærkelig for resten af ​​dagen.

Hvorfor er din baby vågner for tidligt?

1. overtræthed

Vågne for tidligt er normalt forårsaget af at blive overtræt fra natten eller dagen før. Selv om dette kan lyde selvmodsigende, det er sandt, skat bliver så træt, at deres søvn rutine bliver afbrudt, hvilket resulterer i en tidlig wake-up call for forældre. Det er typisk forårsaget af barnet få til at sove for sent i slutningen af ​​dagen. Mange velmenende forældre er i overensstemmelse med rutinemæssige nap gange, men når det kommer til seng tid, vil nogle forældre vente, indtil de ser tegn på søvnighed, før du sætter barnet ned for natten. Inden da er det for sent, baby har allerede savnet deres søvn vindue, og er gået fra at være træt, til at være overtræt.

2. Utilstrækkelig Naps

Sene sengetider er ikke den eneste grund til, at et barn kan blive overtræt. Det er indlysende, at spædbørn kan forårsage søvn i deres forældre, men hvad sker der, når de selv er søvn berøvet? Hvis du nogensinde har været så træt, at du ikke kan gå til at sove, vil du forstå, hvorfor børn er ikke anderledes. Ikke at få den rette mængde lur i løbet af dagen kan undertiden føre til søvnmangel hos spædbørn, der bærer over til sengetid. Regelmæssige uafbrudte lur er afgørende for en sund søvn rutine for de fleste børn under tre år.

3. sult

Dit barns behov for at spise, varierer efter alder. Mange eksperter er enige om, at barnet under en alder af 9 måneder kan stadig have et behov for natten fodringer, især hvis du ammer. En gennemsnitlig barn mere end 4 måneder gammel kan have brug for kun 1 eller 2 fodringer. Men der er en forskel mellem at ville en fodring og behøver en fodring, hvilket betyder, at hvis dit barn ønsker at spise ofte om natten, han / hun kan have udviklet en søvn forening med fodring. Når fodringer er blevet etableret, vil de fleste babyer droppe tidlig aften feeds først. den senere fodring på 4:00 til 05:00, vil dog fortsat et stykke tid, nogle gange op til 9 måneder gammel.

4. Miljømæssige faktorer

Baby sovende cyklusser er kortere end voksne. Hos spædbørn, cyklen mellem dyb søvn og rolig søvn varer omkring 30 til 50 minutter, stigende når de bliver ældre. Hvis dit barn ikke vågner op, vil de overgangen gennem denne let søvn periode i omkring ti minutter, og vende tilbage til dyb søvn. Miljømæssige faktorer spiller ind under den ganske søvn cyklus, og det er en følsom periode, hvor mange babyer vil vågne om nogen støj eller sult opstår. Som morgen tilgange, sangfugle, gade trafik, eller den opgående sol, kan trænge ind i dit barns søvn, og det er mere sandsynligt, at dit barn kan vågne op i løbet af denne tid, i modsætning til de første par timer efter sengetid.

5. helbredstilstande

Nogle gange en baby vågner for tidligt er forårsaget af en udiagnosticeret medicinsk tilstand. Søvnapnø er en almindelig årsag ofte overses af forældre. Nyfødte og småbørn ånde primært gennem næsen, og en medicinsk tilstand, såsom søvnapnø, allergier, sure opstød eller endog almindelig forkølelse, kan forstyrre barnets evne til at ånde, og i sidste ende, deres søvn. Hvis dit barn snorker eller nogle gange gisper efter vejret under søvn, ikke ignorere symptomerne, lave en aftale for at se din børnelæge. Husk, denne regel gælder for alle børn, ikke kun nyfødte og spædbørn.

Hvad skal man gøre, hvis dit barn vågner for tidligt?

1. Eliminer Sult

Mange babyer under en alder af 8 måneder vågner sulten. Men det betyder ikke, at du er nødt til at vente, indtil de vågner op for at fodre dem. Du kan eventuelt prøve hvad der er kendt som en ldquo-drømme feedrdquo-, hvilket betyder at fodre dit spædbarn på en tidsplan. Målet her er at være diskret nok til ikke at vække barnet, mens han / hun sygeplejersker, eller tager en flaske, så han / hun falder tilbage i dyb søvn igen, når du er færdig.

2. Være Opmærksom

Babyer skal parented mens du sover. Hvis du hører dit barn vågne op, se på deres behov med det samme, og forsøge at berolige dem tilbage til at sove. Du vil ikke ønsker at vente for dem at få så oparbejdet, at de ikke falder i søvn igen. Dog kan du ønsker at være forsigtig med ikke at haste tingene, når de bare omrøring.

3. At fremme Sleep

Baby vågner for tidligt, kan være forårsaget af at have for meget lys (solopgang), så sørg for, at deres værelse er tilstrækkeligt mørkt. Mørkere soveværelset under søvn tid vil påvirke kvaliteten, og måske den tid dit barn sover. Du ønsker måske at overveje at købe nuancer, der vil helt blokerer lyset fra eksterne kilder.

4. Drowsy Alligevel stadig vågen

Vær sikker på, at du lægger dit barn i seng døsig men vågen. Det betyder, at du har brug for at overvåge, hvordan søvnig de får før sengetid, og juster den om nødvendigt. For at sikre, at dit barn sover godt hele natten, så prøv at sætte dem i seng døsig alligevel opmærksom nok til at lære dem at glide videre ind søvn på egen hånd.

5. Vær konsekvent

Prøv at være konsekvent, når du går ind for at hente barnet i formiddag. Det er vigtigt for barnet at forstå forskellen mellem tid til at komme op, og deltage i mig, fordi jeg er kræsen. En entusiastisk `godmorgen` sender det budskab, at det er tid til at stå op til en ny dag, ikke fordi de græder eller ikke ønsker at gå tilbage til at sove.

6. Må ikke forsinke Bedtime

Det er nemt at blive fristet til at holde dit barn vågen tænker de vil sove senere i morgen, hvis de holdes op senere før sengetid. Udsættelse sengetid kan have den modsatte effekt, fordi hvis du holder dem op senere, niveauet af stresshormonet cortisol, vil stige, før de falder i søvn. Cortisol er hvad vågner barnet op, og enhver stigning i dette hormon før sengetid kan skabe et mønster af barnet vågner for tidligt.

Del på sociale netværk: