Hvad fødevarer at spise efter din blodtype

Ofte du lider af svaghed, fordøjelsesbesvær, sløvhed, gevinst i kropsvægt og andre sundhedsmæssige problemer, selv efter at have taget alle forholdsregler, og som har en sund kost. Det kan være fordi du ikke tager de fødevarer, som du har brug for. Dr. J. D’Adamo, der er forfatter til bogen’Eat Right 4 Your Type’, siger, at du skal regulere dine spisevaner i henhold til din blodtype.

Det er nogle af de forslag givet af Dr. Adamo, at du kan følge:

Fødevarer at spise efter blodtype A:

Denne blodtype siges at være kommet ind på stand efter kommer op af landbruget. Folk, der tilhører denne blodtype siges at være langt mere samarbejdsvillig, og de er i stand til at føre et behageligt liv i et stort og overfyldt samfund. De er hårdtarbejdende, kan tage ansvar og er også ro i naturen.

Egenskaber:

• De reagerer på stress i en meget rolig måde og ikke får mere end stresset
• Laktoseintolerans er fundet i mange af de mennesker, der tilhører denne gruppe
• Mennesker med en blodtype fordøje kulhydrater meget let

Suited ernæring:

• Folk i denne blodtype må tage i kostvaner, der er fuld af fibre som fuldkorn, frugt og grøntsager og så videre. Dette gør dem forblive raske.
• Den daglige kost de tager i skal RCH i multivitaminer og bør indeholde jern, B12, B Kompleks, Vitamin A, C og E og calcium. Disse hjælper med at øge sundheden for mennesker, der tilhører denne blodtype.
• Fødevarer, herunder tang, broccoli, sesamfrø og spinat, som er rige på calcium.
• Ifølge mange af de sundhedseksperter, bør folk, der tilhører denne blodtype forsøge at undgå mejeriprodukter, kød og hvede og bliver mere gavn ved at have en vegetarisk kost.

Gode ​​fødevarer til at vinde vægt:

Mennesker med en blodtype bør indtage følgende fødevarer for at få vægt:

• Mejeriprodukter
• Kød
• Lime / kidneybønner
• Masser af hvede

Super Foods til at miste vægt:

Hvis folk i denne blodtype ønsker at tabe sig, skal de forbruger:

• Vegetabilske olier for at forhindre tilbageholdelse af fluider
• Fødevarer, der indeholder soja, hvilket er til gavn for fordøjelsen
• Ananas og grøntsager, som er nyttig til forebyggelse forstoppelse og hjælpemidler i at forbedre afføring

Fødevarer at spise efter blodtype B:

Gruppe B blod blev først fundet i en klan af mennesker, der opdrættede dyr eller mælk og kød. Det kaldes også nomad type og ikke meget almindeligt som O blodtype. De har brug for at holde en balance mellem deres fysiske og mentale aktiviteter for at forblive slank og skarp. Folk, der tilhører denne gruppe kan nemt justere med ethvert miljø, og de er kendetegnet ved deres unikke individualitet. De er ukonventionelle men altid afslappet og rolig.

Egenskaber:

• Mennesker med B blodtype er normalt på lethed med forbruget af mejeriprodukter.
• Deres immunforsvar er meget stærk, og derfor kan de kæmpe mod forskellige sygdomme
• Mange af de mennesker, der tilhører denne blodtype er fundet at have nogle problemer med at fordøje hvede produkter, der indeholder højt gluten.

Suited ernæring:

• Folk, der kommer under B blodtype rådes til at have fødevarer rige på protein.
• Nogle af de fødevarer, der er til gavn for dem er æg, fisk, nødder, bønner, fåre- og lammekød.
• Det er bedre for dem at drikke masser af vand i stedet for at tage drikkevarer, der er sukkerholdige.

Gode ​​fødevarer til at vinde vægt:

Hvis du hører til blodtype B og ønsker at tage på i vægt, har følgende fødevarer:

• Linser
• sesamfrø
• Jordnødder, majs, hvede

Super Foods til at miste vægt:

Hvis du er overvægtig og ønsker at reducere din vægt, så prøv følgende fødevarer:

• Har masser af grøntsager. Dette vil forbedre afføring.
• Ged kød, lam og fårekød. Disse vil øge hastigheden af ​​stofskiftet og hjælper dig med at tabe.

Fødevarer at spise til Blodtype AB:

AB er en sjælden blodtype og ifølge de undersøgelser foretaget, kun mindre end 5% af befolkningen tilhører denne gruppe. Folk under denne blodtype er svært at regne ud, da de er meget svingende. Men du kan stole på dem, og er afhængige af dem.

Egenskaber:

• Folk, der tilhører denne gruppe har et sårbart fordøjelsessystem
• De er tolerabel for mejeriprodukter, men ikke tolereres til animalsk protein.
• Mavesyre produceres i mindre mængde

Suited ernæring:

• Kost rig på fibre som frugt og grøntsager. Dette hjælper med fordøjelsen og holder kroppen sund.
• De rådes til at forbruge 2 til 3 glas frisk frugtjuice

Gode ​​fødevarer til at vinde vægt:

• Sesamfrø, majs, lima bønner, kidneybønner, boghvede
• Hvede
• rødt kød

Super Foods til at miste vægt:

• Kelp og mejeriprodukter til forbedring stofskifte
• Grønne grøntsager, tofu og skaldyr til forbedring af afføring
• Alkaline frugter til at forbedre muskel alkalinitet

Fødevarer at spise efter blodtype O:

Blodgruppe O betragtes normalt som ’den oprindelige blod’. Det siges at være den ældste og også den mest almindelige blodtype fundet i mennesker. Mennesker med O blodtype er normalt meget fokuseret og energisk. De viser også lederegenskaber.

Egenskaber:

• kødspisere
• Højere produktion af syrer i maven
• Reagerer på stress med intense træning sessioner

Suited ernæring:

• Folk, der tilhører denne gruppe skal forbruge bønner, oksekød, nødder og skaldyr.
• De er nødt til at forbruge fødevarer rige på kulhydrater i stedet for at vælge kost lavt i kulhydrater.
• Folk, der tilhører denne blodtype bør også forbruge mindre salt og lidt eller ingen forarbejdede fødevarer. Det vil være godt for deres generelle sundhed og til at gøre deres immunsystem stærk.

Gode ​​fødevarer til at vinde vægt:

Hvis du ønsker at tage på i vægt, skal du have følgende fødevarer:

• Linser, kidneybønner, hvide bønner
• Sukker, sukkermajs, raffinerede korn, hvedegluten, hvedemel
• Blomkål, søde kartofler, majs, spirer

Super Foods til at miste vægt:

• Broccoli, grøn te, oksekød, grønkål
• Kelp, blæretang, saltvandsfisk, torsk fisk