Kost og motion til en positiv blodtype

Selv når everyonersquo-blod har lignende sammensætning, stadig alt blod doesnrsquo-t følge de strenge ligheder. Netop set er der otte forskellige blodtyper, der er kategoriseret baseret på fraværet eller tilstedeværelsen af ​​visse stoffer, der er ansvarlige for at udløse immunrespons, når de fremstår som fremmed for kroppen. Disse stoffer kaldes antigener. Hvis du har fået en positiv blodtype, vil denne artikel være ganske nyttigt for dig.

Hvad er en positiv blodtype?

En blodprøve hjælper med påvisning af specifikke antigener, der findes i de røde blodlegemer. Type A celler bærer lsquo-A antigenrsquo- mens type B-celler bærer lsquo-B antigenrsquo-. Når en person har ingen af ​​de antigener, han har en blodtype thatrsquo-s lsquo-Orsquo-. Hvis begge antigenerne er til stede samtidigt, bliver personrsquo-s blodtype lsquo ABrsquo--. Hvis Rh antigenet er til stede i et individ, så hersquo-s Rh + (A +, B +, O +, AB +) - hvis therersquo-s ingen Rh antigen, så er han Rh- (A-, B-, O-, AB- ).

1. En positiv blodtype Inheritance

Hvis begge forældre har en blodtype, eller hvis man har en, og den anden har O, kan forventes at have O eller A blodtype deres børn. Hvis forældrene har AB og A blodtype, deres børn kan forventes at få A, B eller AB blodtype. Hvis forældrene har blodtype A og B sammen, deres børn er tilbøjelige til at have AB, A, B, O blodtype.

2. En positiv blodtype og modtagelse Blood

Mennesker med O-, O +, A-, kan A + blodtype donere blod til mennesker, der har en positiv blodtype. Skriv Som det kan modtage blodplasma fra mennesker, der har A-, A +, AB-, AB + blodtype. De kan også donere blod til folk, der har AB eller A blodtype. Den karakteristiske identifikation af type A blod er, at det størkner ved blanding med anti-A serum.

3. En positiv blodtype og bloddonation

Itrsquo-s anslås, at 1 ud af hver 3 personer har en positiv blodtype. Amerikanske blodbanker har rapporteret, at mange personer med blodtype A eller O normalt ikke give blod, fordi de mener, at disse blodtyper er meget almindelige. Men disse blodtyper har, mere efterspørgsel, fordi de er meget almindelige. Blod donation til røde blodlegemer kan foretages hver 56 dage og hver 28. dag for plasma.

Kost for en positiv blodtype

Mennesker med denne blodtype bør holde sig til en plante-baseret og fedtfattig kost. Den blodtype påvirker følsomheden af ​​hver enkelt mod sygdomme i hjerte, kræft, diabetes og allergier. Følsomme typen Arsquo-s, skal have deres mad i ren, frisk og økologisk tilstand. Anført nedenfor er nogle kosten tips til folk med en positiv blodtype.

1. Gå til White Kød

Tilføj masser af hvidt kød til din kost såsom fisk: makrel, torsk, rød snapper, regnbue eller havørred og laks. Fjerkræ og kylling kan indtages to gange om ugen. Undgå skaldyr, vildt, svinekød og oksekød.

2. Undgå mejeriprodukter og æg

Skær de mejeriprodukter fra din kost. Som en erstatning, du kan bruge sojamælk eller ris. Men nogle personer lejlighedsvis forbruge kefir, ged ost eller yoghurt uden egentlig oplever sundhedsrelaterede emner.

3. Vælg visse frugter og grønsager

Prøv at forbruge økologiske og friske frugter og grøntsager. Bedste veggies til at vælge omfatter escarole, grønkål, spinat, majroer okra, løg og broccoli hvorimod de bedste frugter omfatter grapefrugt, blommer, blåbær, figner, kirsebær og ananas. Undgå kartofler, tomater, aubergine, kål, appelsiner og bananer.

4. er skudt Hvede I stedet for hvedemel

Det anbefales at vælge rugmel, havre, ris, amaranth eller boghvede, spirede hvede og korn som grød. Undgå alle former for hvede eller hvidt mel og semulje pasta. Du kan tilføje hirse, quinoa, couscous, byg, ris og majs i din to gange om ugen.

5. nødder, frø, bønner og bælgfrugter

Tilføj bælgfrugter og bønner som linser, pinto bønner, sorte bønner, sojabønner, black eyed ærter, jordnødder og græskarkerner. Holdes væk fra nyre, garbanzo, røde eller hvide bønner, cashewnødder og pistacienødder.

6. Vælg visse fedtstoffer og Krydderier

Til madlavning og spisning formål, bruge hørfrø eller olivenolie. Raps eller levertran lejlighedsvis anvendes. Vælg krydderier som tamari, sennep, ingefær, miso og soja sauce. Undgå saflorolie og sesamolie, jordnøddeolie, majsolie, peber, mayonnaise, ketchup og eddike.

Stress Management og øvelse for en positiv blodtype

Mennesker med blodtype A har forhøjede niveau af cortisol, et hormon, hvis produktion stiger yderligere under stressende forhold. Det er udgivet normalt omkring 6 til 8 AM. Yderligere stress kan manifestere i måder forstyrret søvn cyklus, dagtimerne hjerne tåge, tyktflydende blod, muskel tab og fedt gevinst. For at afbalancere cortisol niveauer, gå let på alkohol, koffein og sukker. For at stabilisere blodsukkeret, spise små hyppige måltider og undgå springe måltider, især morgenmad.

Elevation i kortisol niveau kan skyldes rygning, mængden, kraftig støj, stærke lugte og mangel på søvn. Motion, når de lægges til den livsstil og fulgt på en regelmæssig basis, kan hjælpe med at sænke de samlede niveauer af cortisol. Anbefalede øvelser kan omfatte: dyb vejrtrækning motion, meditation, Tai chi, hathayoga. En lille advarsel, undgå overtræning, da det yderligere kan øge kortison niveau.

Del på sociale netværk: