Tilføj disse 17 power fødevarer til din kost

Spise sundt og en sund livsstil med regelmæssig motion er en af ​​de bedste måder at sundt hår, hud, negle og en sundere dig. Øve sunde vaner forbedrer også levetiden af ​​livet.

Sundt hår er en stor indikation af at have en sund livsstil, som afhænger af din krops evne til at vokse en god hår skaft, samt sundhed i huden og hårsækkene.

Når du er aktivt at foretage ændringer for at bedre dit liv, du føler dig bedre om dig selv og dit udseende, som kan øge din selvtillid og selvværd. Så hvorfor ikke starte med, hvad du lægger i din krop? Her er 17 næringsrige "superfoods", der kan hjælpe dig med at spise din vej til en sundere dig.