7 Imponerende fordele ved bitter melon

Bitter Melon, også kendt som bitter centnergraeskar eller bitter squash i nogle vestlige, har et væld af sundhedsmæssige fordele, der kan udledes ved at inkludere det i din kost. Nogle af de mest kendte fordele ved bitter melon er dens evne til at hjælpe med at styre diabetes, forebygge og reducere symptomer på kræft, mindske virkningerne af hæmorider, forbedre respiratoriske sundhed, forbedre hudens sundhed, og styrke immunforsvaret. Det er også bevist, at bitter melon har anti-inflammatorisk, svampedræbende, antibiotika, anti-allergifremkaldende, antivirale, antiparasitære, og slimløsende egenskaber. Af disse grunde og flere, bitter melon er et dagligt syn blandt en række kulturelle køkkener over hele verden.

Bitter melon er faktisk et medlem af samme familie (Cucurbitaceae) som squash, meloner og græskar, hvilket er grunden til det har tre markante navne, afhængig af hvor i verden du spiser denne urteagtige vin. Det er mest almindeligt forekommende i Afrika, Asia, og Caribien, og dets oprindelse er blevet sporet tilbage til det indiske subkontinent og begyndte til at sprede mere end 600 år siden.

Navnet er velfortjent, og det betragtes som en af ​​de mest bitre frugter til rådighed, som har visse kulinariske fordele. Ideelt set er frugten høstes før modning, efterhånden som det bliver mere og mere bitter, og frugten er lang, ligesom en agurk, med en meget vortelignende, riflede ydre. Fordelene ved frugten findes i kødet, der har konsistens som agurk eller grøn peber før modning, når det bliver hårdt og ekstremt bitter. Hvis frugten lov til at modnes, en rød marv opstår, som også anvendes i nogle kulturer i deres køkken.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Melon

Selvom frugt kan være svært at finde og timingen af ​​høsten er vigtig, kan det være en lækker måde at tilføje endnu en nærende og sund mad i din kost, og antallet af sundhedsmæssige fordele, det har er imponerende. De vigtigste, velundersøgte ydelser er anført nedenfor:

Diabetes Behandling: Bitter melon er en af ​​de mest potente frugt til styring af diabetes mellitus i et par grunde. Der er betydelige niveauer af charntin, peptider, der ligner insulin, og alkaloider i kødet frugt af bitter melon. Alle disse komponenter aktivt påvirke niveauet af blodsukker, nemlig at reducere den. Det hjælper også til at forhindre uforudsigelige pigge og dråber i insulin niveauer ved at regulere stofskiftet og brug af sukker, som kroppen har forbrugt i fødevarer. Som et kraftfuldt hypoglykæmisk middel, bør bitter melon ikke anvendes sammen med andre lægemidler, der sænker blodsukkeret, fordi det rent faktisk kan forårsage en farlig mangel på blodsukkeret i kroppen!

Hemorrhoid relief: En række undersøgelser har vist, at anti-inflammatoriske egenskaber til stede i bitter melon gør det til en meget god salve for den ubehagelige tilstand af pæle, også kendt som hæmorider. Når du opretter en pasta fra roden af ​​bitter melon plante, kan du anvende det topisk at reducere inflammation og lindre smerter og blødning. Hvis du drikker bitter melon juice, kan du også modtage de samme fordele, hvis du kan håndtere smagen!

Immunsystemet Sundhed: Bitter melon er en kilde til mange forskellige antioxidanter, der gør det til en kraftfuld forsvarsmekanisme mod sygdom i kroppen. Antioxidanter skyllepumpetab legemet til frie radikaler, farlige forbindelser, der frigives under cellemetabolisme, som kan forårsage et vilkårligt antal forskellige sygdomme. Ved at tilføje bitter melon til din kost, kan du i høj grad forbedre dine chancer for at forsvare mod meget alvorlige sygdomme, herunder hjerteanfald, nyreskader, og lever failure- tre af de mange steder, hvor frie radikaler kan lide at forårsage sundhedsmæssige problemer.

Cancer Prevention: Antioxidanter findes i bitter melon kan bidrage til at opsøge og ødelægge frie radikaler, der kan forårsage sygdomme (herunder mange former for kræft), men det er ikke den eneste fordel frugten har i form af kræft. Bitter melon er blevet bredt undersøgt som et anti-tumor og anti-kræftfremkaldende stof helt af sig selv, sammen med dens naturlige løft til antioxidant numre i kroppen. Primært har undersøgelser vist positive korrelationer mellem spise bitter melon og forebyggelse eller reduktion af tumorvækst for patienter hals-, prostata- og brystcancer. Noget af dette skyldes frugtens evne til at inducere apoptose (celledød) i kræftceller. Men flere undersøgelser bliver gjort hele tiden at finde ud af mere om de stærke anti-cancer egenskaber, som denne beskedne frugt synes at besidde, og hvilke andre typer af kræftpatienterne det kunne gavne.

Respiratoriske Betingelser: Der har været en række undersøgelser, der viste bitter melon som et middel til at få nødhjælp fra luftvejssygdomme som astma, bronkitis og høfeber (rhinitis). Det er anti-histamin, suppressant, anti-inflammatorisk, slimløsende, og antivirale egenskaber gør det til et ideelt booster for luftvejssygdomme. Det anbefales at spise nogle bitre melon før de går i seng, så opstår de beroligende virkninger, mens du sover!

Svampeinfektioner: De svampedræbende og antibakterielle egenskaber bitter melon gør den ideel til kampene fra forskellige svampeinfektioner, og også hjælpe med at befri blodbanen af ​​disse toksiner, før de kan gøre mere skade. Konkret i form af infektioner og hudens sundhed, har bitter melon været nyttig i behandling ringorm og psoriasis. Desuden reducere sine antiinflammatoriske egenskaber den irriterende kløe forbundet med sådanne tilstande i huden og infektioner. Saften udvundet af bladene kan være den bedste salve eller kur mod disse betingelser, topisk anvendt til de ramte områder.

Et par ord forsigtighed: Kemikalierne i bitre meloner er stærke sundhedsmæssige værktøjer, men skal respekteres som godt. Gravide kvinder bør ikke forbruge bitter melon, fordi det kan stimulere overskydende menstruation, og mere forskning skal stadig ske på forbrugende bitter melon mens ammer, så for nu er det bedste at undgå det. Også, som tidligere nævnt, det virker meget stærkt at reducere blodsukkeret, som kan blive farlig, især i tiden op til og efter kirurgiske indgreb.

Endelig er nogle mennesker er særligt følsomme over for dehydrogenase mangel, som bitter melon kan forårsage. Symptomerne på dette ligner anæmi, og også omfatter hovedpine, feber og mavesmerter. Dette er en meget kraftfuld frugt, og det anbefales, at du taler med din læge eller læge, før du tilføjer det til din kost.