Sundhedsmæssige fordele af bitter græskar juice

Sundhedsmæssige fordele ved Bitter Centnergræskar Juice

Bitter centnergraeskar, nu ikke gør det ansigt, selv om bitterhed er i sit navn det har rigelig mængde af antioxidanter og essentielle vitaminer, der er nødvendige for at leve sundt.

Det videnskabelige navn bitter centnergraeskar er Momordica Charanti tilhører Cucurbitaceae familie.

Bitter centnergraeskar også er kendt som bitter melon eller bitter squash på engelsk. Bitter centnergraeskar er kendt som en grøntsag, men det er en frugt.

De er mørkegrønne eller lys grøn, afhængigt af den region, de dyrkes. Bitterheden af Bitter centnergraeskar er kendt for sine medicinske værdier.

Bitter centnergraeskar er en af de mest populære grøntsager i mange asiatiske lande.

Du kan finde bitter melon i tropiske lande som Afrika, Caribien og Asien. Det er dyrket som et felt afgrøde samt baggård grøntsag. Det er en hurtigt voksende, klatring vin med slyngtråde og stængler.

Bitter Centnergræskar Juice:

Bitter græskar har en lang række af næringsstoffer, vandopløselige vitaminer som vitamin C, B1, B2 og B3 sammen med zink, alkaloider, mangan og folinsyre.

Sammenlignet med andre grønne grøntsager bitter græskar er den rigeste vegetabilske på vitaminer og mineraler.

Næringsværdi:

100gm af bitter melon juice indeholder følgende indhold:

Energi-17 kcal
Kulhydrat-3,70 gm
Protein-1 g
Samlet fedt-0.17gm
Kolesterol-0mg
Kostfibre-2.80mg
Niacin-0.400mg
Folat-72μg
Pyridoxin-0.043mg
Riboflavin-0.040mg
Thiamin-0.040mg
Natrium-5 mg
Kaliumholdige 296 mg
Calcium-19 mg
Jern-0.43mg
Kobber-0.034mg

Rig på vitaminer:

Bitter melon er rig på C-vitamin, og B.In 100gm af rå pod C-vitamin udgør 84 mg, som er 140%, hvilket er afgørende for en afbalanceret daglige kost. Det er også en god kilde til vitamin B ligesom niacin eller B3-vitamin, vitamin B5 og B6.

Kalorieindhold:

Den kalorieindholdet i en bitter græskar er meget lidt i 100gm tjener kun 17 kalorier.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar Juice:

Bitter melon er fyldt med en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Det gør ikke kun lækre karry, men det er en løsning til vores medicinske problemer.

Afrikanere og asiater bruger bitre meloner at behandle deres forstyrrede maver. De spiser det råt, eller de lægges i enten honning eller olivenolie. Følgende er de sundhedsmæssige fordele af bitter græskar.

1. Hærder diabetes:

Diabetikere nu stoppe bekymre sig om din voksende blodsukkeret. Her er løsningen på dit problem, og det er bitter græskar juice. En lille kop af denne saft øger insulinniveauet i kroppen.

Forbindelsen navngivet Charatin holder din glukose lav og styrer dine sukker niveauer. Diabetes patienter bør gøre bitter melon som en del af deres daglige kost, enten som en frugt eller dens saft.

2. Forhindrer kræft:

Kræft er næsten en uhelbredelig sygdom, hvis ikke opdages på et indledende stadie. Bitter centnergraeskar spiller en central rolle i forebyggelsen af visse former for kræft. Det standser cancerceller i at formere.

3. Behandler forstoppelse:

Bitter melon hjælper med fordøjelsen, da det indeholder fiberegenskaber.

Regelmæssig indtagelse af dens saft fremmer fordøjelsen ved at smide ud affaldet fra din krop hærdende problemer som indtagelse og forstoppelse.

Bitter græskar indeholder cellulose, som er en god kilde til fiber hærder således forstoppelse.

4. Luftveje:

Bitter melon juice kan også helbrede dine respiratoriske problemer. Dens saft er det bedste middel til at kurere respiratoriske problemer som astma, forkølelse og hoste.

Lav en blanding af pasta af bitter melon sammen med en pasta af Tulsi blade og honey.Drink dette dagligt med lunkent vand tidligt om morgenen.

5. Vægttab:

Fedme er steget to folder i det sidste årti på grund af usunde spisevaner blandt unge.

At være en lav-kalorie drink med en høj mængde af vitaminer og mineraler bitter centnergraeskar saft er ideel til folk med vægttab programmer.

6. HIV / AIDS:

Regelmæssig indtagelse af bitter melon juice er bedst for den udløsende tilstand af en HIV patient.

Ifølge undersøgelser udført på naturlige antistoffer af HIV / AIDS, godhed saft forhindrer beskadigelse af hudcellerne.

7. Immunsystemet:

Hvis du spekulerer på, hvad der præcist er immunsystemet? Så lad mig forklare, i lægmands sprog immunsystem er et system af din krop, der beskytter dig mod sygdomme.

Hvis du har en dårlig immunforsvar, så du er sårbar over for mange sygdomme og skadelige infektioner.

For at gøre dit immunforsvar stærkt, koges bitre melon blade eller frugter i vand og drikke det dagligt.

8. Lever og sundhed:

Alle ønsker en sund body.For en sund lever og nyre, drikker bitter melon juice hver dag. Det er også nyttigt i behandling af nyresten.

9. Behandler kolera:

Kolera er den mest dødelige sygdom skader folk i alle aldersgrupper. Hvis du lider af kolera, så bitter centnergraeskar er din naturlige og billig løsning.

Alt hvad du skal tage, er to spiseskefulde Karela saft og bland det med en tilsvarende mængde af hvide løg saft. Forbruge denne blanding, indtil du er egnet.

10. Hudproblemer:

Regelmæssig indtagelse af bitter melon juice kan hjælpe dig med at slippe af med acne, pletter, fine linier og dybe hudinfektioner.

Bitter melon er effektiv til at kurere blodsygdomme såsom kløe, fnat, ringorm, svampeinfektioner, blod kog, og psoriasis.

Til effektive og hurtige resultater, drikke saft af bitter melon med tom citron mave dagligt i seks måneder eller indtil du får den tilfredsstillende resultat. Denne løsning ville vende din hud fejlfri og smuk.

11. Healing egenskaber:

Bitter græskar hjælper med at kontrollere blodgennemstrømningen og koagulation. Således såret heler hurtigere og forhindrer yderligere infektioner.

12. Hjertesygdomme spørgsmål:

Bitter centnergraeskar beskæftiger sig også med hjerte-issues.It hjælper med at reducere det dårlige kolesterol, der tilstoppe arterievæggene og øger risikoen for hjerteanfald.

Det reducerer også blodsukkeret, som hjælper med at opretholde en god hjertesundhed.

13. Øjenproblemer:

Bitter centnergraeskar er løsningen for øjet problem også. Dens rigdom på beta-caroten hjælper dig med at løse øje relaterede emner.

Drikke bitter græskar juice eller har rå frugt kan være en effektiv løsning til forskellige helbredsproblemer.

14. Behandler malaria:

Til behandling af malaria, koge karela blade og drikker sin extract.This afhjælpe i sidste ende dræber malaria bakterier.

Det hjælper dig også til at forhindre nogle vira som mæslinger, skoldkopper og herpes. Børn kan ikke lide det, men det hjælper dem til at kæmpe med disse dødeligste sygdomme.

15. Hangover problemer:

Indtagelse af alkohol er ved at blive et statussymbol i disse dage, men et overskud forbrug kan resultere i en tømmermænd.

Løsningen på dette problem er bitter melon juice.It kan vaske dine tømmermænd bedre end nogen anden agent.

Overskydende forbrug af alkohol kan skade din lever. De berusende egenskaber Karela juice kan fjerne skadelige giftstoffer fra din lever gør det sundt.

16. Behandling for pæle:

Hæmorider almindeligt kendt som bunker er ved at blive almindeligt i disse dage.

For at løse problemet med bunker alt du behøver at gøre er at få tre skeer af bitter melon juice, bland det med kærnemælk og forbruge det daglige tom mave.

Piles kan blive helbredt eksternt også, gøre en masse af bitter melon rod og anvende det over det inficerede område.

17. gigt:

Gigt er en medicinsk tilstand af tilbagevendende anfald af akut inflammatorisk arthritis.

Den væsentligste årsag til gigt smerter er tilstedeværelsen af toksiner i blodet og overskud af urinsyre. Regelmæssig indtagelse af bitter græskar juice kan hjælpe med at slippe af med din gigt smerter.

18. folater:

Bitre græskar er en glimrende kilde til folat vitamin transporterer ca. 72 ug / 100 g. Gravide kvinder bør forbruge bitter centnergraeskar, da det reducerer de tilfælde af neuralrørsdefekter hos nyfødte babyer.

19. Anti-aging:

C-vitamin er en kraftig antioxidant til stede i bitter græskar.

Ved at eliminere de skadelige radikaler, det forhindrer rynker, fine linjer ved at bremse aldringsprocessen. Den beskytter din hud mod UV-stråling.

20. fremmer fordøjelsen:

Bitter græskar indeholder forbindelser som anthelmintisk eller antihelmintic.

Det hjælper til at helbrede gastrointestinale sygdomme, og det dræber også indvoldsorm, der vokser inde i vores krop. Ved at udrydde giftstoffer fra vores krop, det beskytter gode bakterier i vores krop.

Hår Fordele ved Bitter Centnergræskar:

Bitter melon juice er den bedste hjem bod til behandling dine hår problemer. Det fremmer skinnende og sundt hår.

Bitter centnergraeskar saft har mange sundhedsmæssige og hud fordele sammen med følgende hår fordele.

1. Skinnende hår:

For at tilføje glans til dit hår, bland en kop frisk bitter græskar juice med yoghurt og anvende det på dit hår i 30-35 minutter og derefter skylle det grundigt.

Dette vil gøre dit hår hoppende, skinnende og smuk.

2. Behandler skæl:

Vores hovedbund er udsat for varme, støv og forurening forårsager skæl.

For at afværge din skæl, forberede et hår pack ved at blande bitter melon juice med spidskommen og anvende denne hår pack gang om ugen før hoved vask i 25-30 minutter.

Regelmæssig brug af denne pakke vil hjælpe dig med at sige farvel til skæl inden for en måned.

3. Hårtab behandling:

Nu glemmer de dyre hår falder behandlinger og bruge bitter græskar juice. Påfør blanding af bitter centnergraeskar saft med halv teske sukker en gang om ugen for de bedste resultater.

4. Tør og kløende hovedbund:

Den ru, tør og skællet hovedbund kan behandles med bitter græskar. Gnid rå stykke bitter centnergraeskar direkte på din hovedbund i en cirkulær bevægelse, derefter skylle det grundigt.

Kløende hovedbund kan behandle ved at blande bitter græskar juice med enten banan eller en avocado og anvende det på dit hår. Påfør dette mindst en gang om ugen for at slippe af kløende hovedbund.

5. Grey og fedtet hår:

Overskydende forbrug af hår farver og andre hår styling produkter kan føre til for tidlig grå hår.

Dette kan behandles med bitter centnergraeskar saft-du bare nødt til at ansøge om grå tråde og vask det efter et stykke tid.

Påfør dette mindst én gang i ti dage for at stoppe yderligere vækst af grå hår. Fedtet hår kan også behandles med denne saft, bland bitter centnergraeskar saft med æble cider eddike for at fjerne overskydende olie fra dit hår.

Forholdsregler:

Selvom bitter centnergraeskar har fantastiske fordele, bør du være opmærksom på følgende punkter i tankerne før forbrugende det.

Vask altid bitter melon ordentligt under vand.
For det bedste resultat ved kun at bruge frisk bitter græskar.
Dyb grøn, friske og lyse bitter centnergraeskar er bedst at bruge.
Må ikke forbruge mere end to bitre meloner om dagen.
Opbevar altid bitre meloner køligt og tørt sted at bevare sin friskhed og smag.
Før du bruger det til madlavning bitter marinade centnergraeskar med salt for at reducere er bitterhed.
Bitter centnergraeskar har sine afførende, som kan føre til for tidlig sammentrækning, vaginal blødning, og aborter. Må konsultere en læge, før forbrugende det.
Bitter centnergraeskar indeholder alkaloid stoffer som kinin, medicin, harpiks og saponin glycosider, som kan forårsage intolerans hos nogle mennesker.
Hvis du lider af lavt blodsukker eller hypoglykæmi, ikke forbruge Karela juice, da det kan forårsage en pludselig nedgang i blodsukkeret.
Ammende mødre bør undgå at bruge bitter græskar.
Røde frøkappen på frø af bitter græskar kan være skadelige for børn-de kan forårsage opkastning og diarré. Hvis dit barn er allergisk over for bitre græskar, undgå at give dem denne grøntsag.
Overdrevent forbrug af bitter græskar kan resultere i en hypoglykæmisk coma- dette er en betingelse for koma forårsaget af overdreven dosering af insulin. Så forbruget af bitter centnergraeskar bør begrænses.
Bitter centnergraeskar kan skade din lever indirekte. Langsigtede forbrug af bitter græskar kan resultere i åreforkalkning, der er åreforkalkning.
Bitter melon kosttilskud kan forårsage hovedpine, gastrointestinale symptomer, såsom diarré, mavesmerter, opkastning og kvalme, især hvis du indtager store mængder.
Aldrig forbruge bitre frø, da disse kan forårsage mavesmerter, feber, hovedpine og endda koma.

Hvordan forbereder bitter græskar juice:

Bitter centnergraeskar saft har fantastiske fordele som anført ovenfor. Folk, der lider af diabetes bør regelmæssigt forbruge Karela saft for de bedste resultater.

Hvis du er overvægtig og lyst til at kaste din vægt begynder at drikke Karela saft, det øger dit stofskifte af fedt.

Karela saft tilgængelige på markederne er fuld af konserveringsmidler, som kan nedsætte ned sine oprindelige næringsstoffer.

En saftpresning maskine eller en almindelig blender er den eneste oplagte mulighed for at undgå konserveringsmidler alt hvad du skal gøre er at følge denne opskrift til udvinding Karela saft selv.

Trin 1

Skræl huden af bitter græskar ved hjælp af en kniv.

Trin: 2

Vask det grundigt under rindende vand, og læg den på et skærebræt.

Trin: 3

Scoop ud frø af bitter græskar med en ske og skær den bitre græskar.

Trin: 4

Skær den grønne del i små, mellemstore terninger med en kniv.

Trin: 5

Tag en skål og noget vand ind i det, nu tilføje de bitre centnergraeskar kuber i skålen og dæk den til halv time. Hvis du ønsker at reducere bitterhed, tilsæt en spiseskefuld salt i vand.

Trin: 6

Tilsæt bitter græskar til en blender eller en saftpresser. Hæld noget vand eller æblejuice eller citronsaft for at reducere bitterhed. Blend ingredienserne, indtil det er glat og ensartet.

Trin 7

Placer en si eller en tynd klæde over et glas eller skål. Hæld saften gennem sien, så de faste stykker af bitter græskar kan fjernes. Tryk hårdt de faste stykker til at udtrække den maksimale saften ud af det.

Trin: 8

Placer saften i køleskabet til nedkøling og samtidig tjener, tilføje nogle sort peber eller chaat masala.

Efter at have læst så mange søde fordele ved denne bitre frugt, jeg er sikker på din næste måltid vil omfatte Karela. Diabetikere og overvægtige bør overveje bitter melon juice som deres bedste mad.

Nu kan du slippe af med de dyre medicin og vælge billige bitter melon til rådighed i næste dør markeder.

Bo sundt og holde sig naturligt.

Del på sociale netværk:

Relaterede