Tomat juice fordele

Tomater er rige og alsidige i smag og er kendt for at indeholde medicinske egenskaber. Faktisk længe siden, tomater blev brugt til medicinske formål til at styre en række sundhedsspørgsmål.

I nutiden, er tomater bruges i næsten alt, supper, saucer, salater samt en kilde til saft. Den mest nærende form af en tomat er tomatjuice. Tomatsaft er fyldt med mange sundhedsmæssige fordele.

Denne artikel vil fokusere på tomat juice fordele og hvorfor du bør gøre det til din daglige drik.

Fordelene tomatjuice

1. Det er fuld af ernæring

En rå tomat er en kraftfuld mad på egen hånd. Det er fyldt med mineraler og vitaminer. Det er en kilde til vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, K og mineraler såsom fosfor, jern og magnesium. Alle disse mineraler og vitaminer har videnskabeligt bevist sundhed og skønhed fordele. Tomatsaft er rig på vitamin A og C. Disse hjælpe med dygtiggørelsen vision, styrke dit immunforsvar og forebygge sygdomme relateret til syn. Disse vitaminer er også afgørende at opretholde styrken af ​​dine tænder og knogler.

2. Det er pakket med Fiber

Tomater har masser af fiber. Når du laver tomatjuice, kan du slippe af fiberen. Men når du tilføjer papirmasse tilbage, får du tilbage fiberen. Leveren og tarmen holdes sunde ved fiberen i de rå tomater. Leveren er sigtet for at udskille saft, der fordøjer den mad, vi spiser. rå tomatjuice sikrer derfor tarmen forbliver sund. Fibrene regulerer også afføring, og på denne måde, får du ikke forstoppelse.

3. Det forebygger kræft

Vil du vide mere om tomat juice fordele? Et glas tomatjuice har nok antioxidanter for en dag. Den røde farve af tomater er et resultat af det fedtopløselige pigment kaldet lycopen. Dette er en kraftfuld antioxidant, der beskytter mod frie radikaler. Raske celler er ødelagt indefra af molekyler kaldet frie radikaler. Resultatet er oxidation, der forårsager mutation af celler. Alle kræftformer er knyttet til oxidation herunder bryst-, lunge- og tarmkræft. Frie radikaler er også ansvarlig for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme. Men bekymre ikke fordi tomatsaft kan bekæmpe dem!

4. Det hjælper andre organer til at afgifte

Tomatsaft er en kraftfuld detoxifier. Det øger tilstedeværelsen af ​​svovl og chlor i nyrerne og leveren. Nyrerne og leveren bliver opkrævet med blod oprensning. Holde disse organer sunde kan sikre deres funktion i tip top form. Desværre er todayrsquo-s mad for det meste behandlet og fuld af konserveringsmidler. Sådanne fødevarer ødelægge organerne og lægge pres på lever og nyrer. Når du tager detox væsker, de hjælper skylle de giftstoffer ud. Tomatsaft har naturlig klor, der forbedrer funktionen af ​​nyrerne og leveren. Det har også svovl, der sætter et forsvar mod svampe-, bakterie- og virusinfektioner.

5. Det Aids i vægtkontrol

Hvis du ønsker at tabe sig, kan tomatsaft komme i handy. Tomatsaft sikrer, at kroppen forbliver hydreret. Det har også en god mængde af fiber, der gør du føler dig tilfreds således du spiser mindre. Tomatsaft vil også give din krop den nødvendige mængde af næringsstoffer, mineraler og kalorier. Disse er nok til perfekt afvikling af metaboliske processer i kroppen.

6. Det holder huden sund

Whatrsquo-s mere, en af ​​tomat juice fordele er at opretholde en sund hud. Når du anvender tomatsaft på dit ansigt, det de-tans at man ser mere retfærdig, og det menes også at reducere acne. Tomatsaft også nedsætter produktionen af ​​sebum, misfarvning af huden og krymper åbne porer.

7. Det gør godt på hår

De vitaminer og jern i tomatsaft kan hjælpe dit hår bevarer sin glans. Ved at anvende tomatsaft til din hovedbund og hår, kan du bremse problemer som kløende hovedbund, skæl samt livløst hår. Anvend det og skyl efter et par minutter.

8. Det Forhindrer lungesygdomme

Tomatsaft er kendt for at beskytte mod emfysem, som er forårsaget af inhalation af brugte cigaretrøg. Forskerne fandt, at lab rotter, der blev udsat for passiv cigaretrøg og forbruges tomatjuice udviklede ikke emfysem.

9. Det Forbedrer hjerte-karsygdomme

Undersøgelser har vist, at indtagelse af tomat juice hjælper i forebyggelsen af ​​hjerte-kar-sygdomme i diabetespatienter. Det blev endvidere rapporteret, at type 2 diabetikere kan have sunde hjerter ved at tage tomatsaft hver dag.

Tips og forholdsregler

Tomat juice fordele er rigelige, men det har også sin ulempe - natrium. Natrium hjælper med nerve funktion og kontrollerende blodtryk. Men hvis du tager for meget af det, kan indsugnings- tallene gå så højt førende til sundhedsspørgsmål såsom hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Når du køber tomatsaft, skal du sørge for, at du køber reduceret natrium saft og sikre, at de er 100% tomatjuice.

Del på sociale netværk: