copro.men

7 Måder at ramme dine træningsmål

Ønsker du at smadre dine træningsmål i denne måned? Fitness træner Nikki Fogden-Moore giver hende bedste tips.

1. Hold en fødevare og fitness dagbog.

2. Beløn ​​dig selv for milepæle hver uge.

3. Udskriv programmet, eller rive det ud og sætte det på dit køleskab eller et sted du kan se det og markere, hvad du gør.

4. Master en øvelse om dagen. Lær din krop teknik og du vil blive overrasket over, hvor en lille mængde disciplin får gode resultater.

5. Hold op med en ven og træning sammen. Opmuntre hinanden, når du har aktive dage og træffe sunde valg.

6. Ignorer vejret. Dette er designet til stuen lige så meget som gymnastiksalen eller udendørs.

7. Få din yndlingsmusik pumpning!

Foto: Sam Frysteen

NÆSTE: Fitness mantraer med mening

Del på sociale netværk:

Relaterede
HIIT træning med Snap Fitness træner Steve IrwinHIIT træning med Snap Fitness træner Steve Irwin
7 Bedste ab øvelser med fitness træner rebecca louise.7 Bedste ab øvelser med fitness træner rebecca louise.
Træn med maeTræn med mae
Sådan at træne som en fitness modelSådan at træne som en fitness model
10 Fitness tips, der kan forvandle din krop og dit liv10 Fitness tips, der kan forvandle din krop og dit liv
Hvordan at holde sig til din sundhed og fitness målHvordan at holde sig til din sundhed og fitness mål
Indstilling træningsmål og en personlig træning budgetIndstilling træningsmål og en personlig træning budget
10 Must-know tips om, hvordan du får mest ud af din træning10 Must-know tips om, hvordan du får mest ud af din træning
Sommer fitness: 8 overkommelige hårpynt til træning iSommer fitness: 8 overkommelige hårpynt til træning i
Conquer din fitness forhåbninger i 5 trinConquer din fitness forhåbninger i 5 trin
» » 7 Måder at ramme dine træningsmål
© 2019 copro.men