Er din afhængighed af chokolade og sukker giver dig bumser?

Så du er en ægte ’chocoholic` med en perfekt sød tand, som overbevist om, at intet i denne verden kan ødelægge’relationship` mellem hende og de lækker, sukkerholdige møntefterligninger af glæde.

Umm ... er du sikker?

Nå, forestille du vågner op i en fin morgen og finde din søde, smukke ansigt dækket med tonsvis af grimme udbrud. Hvad vil du gøre, hvis du kommer til at vide, at den lækre mørk chokolade eller den farverige gelé sukker, som du har nydt aftes med din bestie er synderen bag dette?

Spekulerer hvordan de chokolade og søde tand cravings er relateret til udbrud? Lad os løse ’mystery` for dig:

Hvorfor får du udbrud?

Acne eller udbrud er dybest set resultatet af alvorlig betændelse i huden. Der kan være forskellige årsager ligger bag dem, herunder for meget sekretion af talg, tilstoppede porer, små cyster dannet under overfladen lag af huden, hormonel ubalance, og så videre. Men det er først og fremmest den betændelse forårsaget af disse, hvilket resulterer i udbrud. Der er visse fødevarer, der er pro-inflammatorisk af natur og dermed arbejde som en udløsende faktor for betændelse, eller med andre ord, udbrud.

Nu er spørgsmålet, om chokolade og sukker er inkluderet i denne liste eller ej.

Også Læs - Kontrol Acne udbrud med acne gratis kostplan Her

Hvordan Sukker Relateret til udbrud?

Så er sukker virkelig en grund til udbrud? Svaret bør være et stort ’ja. Sukker er et pro-inflammatorisk mad, der rent faktisk kan give dig acne, bumser og så videre. Her er hvad du behøver at vide:

1. Sukker kan forårsage betændelse og nogle gange endda forværre situationen i vid udstrækning. Det har vist sig, at sukker øger niveauerne af CRP (CRP) i vores krop, hvilket betragtes som den mest pålidelige foranstaltninger for betændelse. Kun 33 g. af sukker om dagen kan hæve vores CRP niveauer så meget som 87%, hvilket bestemt er chokerende!
2. Sukker, bliver en raffineret kulhydrat, har højt glykæmisk indeks (GI). Adskillige undersøgelser har vist, at fødevarer med højt på GI kan føje til blodsukkeret og dermed øge chancerne for udbrud sted mellem 30% og 50%.
3. Sukker kan øge antallet af candida (en bestemt type gær bopæl i vores hud) ved at accelerere deres vækst. Det kan føre til akut inflammation, som i sidste ende resulterer i udbrud.
4. Sukker fremmer udskillelsen af ​​insulin i vores krop, som hæver niveauet af IGF-1 (insulin-lignende vækstfaktor) og gør dem mere biotilgængelige. Som et resultat, produktion af talg går højt i vores hud, og vi bliver mere tilbøjelige til udbrud.

Også Læs - Sådan bruges grøn te til at behandle acne og Udbrud Her

Hvordan er Chocolate Relateret til udbrud?

Nå, er chokolade ikke direkte knyttet til udbrud. Men det er sukker og mælk, der anvendes i disse lækre godbidder, som gør dem det værste valg for folk med akne hud. Det er dermatologisk bevist, at chokolade med højt mælk og sukker indhold kan forårsage alvorlige udbrud. Derfor bør du undgå visse sorter af chokolade, såsom mælkechokolade, hvid chokolade, drikke chokolade, etc. Men mørke chokolade er lav i sukker og mælk. Derfor kan du forkæle dig selv med det uden at frygte om udbrud.

I en nøddeskal, kan både sukker og chokolade forårsage udbrud. Men hvis du være lidt klog om fastsættelse din søde tand cravings, kan du helt droppe disse grimme bumser.