7 Amazing sort valnød fordele

Nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele af sort valnød omfatter dens evne til at forbedre hjerte sundhed, reducere inflammation, stimulere cirkulation, lavere blodtryk, forhindre visse former for kræft, giver svampedræbende beskyttelse, styrke immunsystemet, regulere fordøjelsen, og behandle en lang forskellige hudsygdomme.

Black Walnut

Den sorte valnød er et stort løvfældende træ, der er hjemmehørende i det østlige USA, samt visse dele af det sydlige Canada. De kvindelige blomster af dette træ flor og blive til en møtrik, som regel i klynger af fire eller fem. Disse kan derefter høstes til forskellige formål, herunder de medicinske fordele ved både skallerne og møtrikken selv. Den sorte valnøddetræ, med det videnskabelige navn på Sort valnød, blev indført til Europa i midten af ​​1600-tallet, men det har ikke spredt sig ud over Amerika og Europa. Sorte valnødder er populære fødekilder i både Amerika og Europa, og kan findes i alt fra slik, is, fusk, og salater, samt kylling, svinekød, og pastaretter.

Black Walnut er så meget rost, fordi det har en udpræget højere indhold af fedtsyrer og protein end sin mere almindeligt anvendt fætter, den engelske valnød. Denne høje koncentration af omega-3 fedtsyrer og unikke organiske forbindelser er hvad der giver sort valnød sådan en god ernæringsmæssig profil. Du kan enten forbruge sorte valnødder direkte eller bruge valnød skallerne jorden i pulverlakeret sort valnød olie ville være meget vanskeligt at udtrække og det er ikke den almindelige brug af denne særlige urtemedicin. Nu, lad os tage et nærmere kig på de mange sundhedsmæssige fordele af sorte valnødder.

Sundhedsmæssige fordele af Black Walnut

Svampedræbende Handling: Candida albicans er en meget almindelig middel i kroppen, der kan forårsage gær infektioner. Den candida svamp kan nemt komme ind i kroppen, og forværres af dårlige kostvaner. Sort valnød, indeholder imidlertid juglone og tanniner, der kan gøre miljøet i tarmen meget ugæstfri til candida svamp og derved beskytte din krop fra denne svamp, som kan svække blodkarrenes vægge og øge toksicitet i din blodbanen. Denne samme svampedræbende handling gør sort valnød effektiv mod Fodsvamp, ringorm, jock kløe og andre mere almindelige svampeinfektioner.

Hud Sundhed: Ved slibning op sort valnød avner, kan et fint pulver oprettes og gøres til en pasta til huden. De rige indhold af antioxidanter og gavnlige fedtsyrer kan faktisk påvirke sundhed og udseende af huden, hvilket forhindrer pletter og bumser, forebygge acne, og rydde op hudsygdomme som psoriasis og eksem. Direkte anvendelse af pulveret tinktur kan være for stærke for huden, så det kan blandes i med andre bærestoffer cremer og naturlige salver.

Digestive Sundhed: Den naturlige anti-inflammatoriske aktivitet af sort valnød gør den ideel til beroligende oprevet maver, især betændte væggene af tyktarmen eller tarm, hvilket vil bidrage til at normalisere fordøjelsen og regulere udskillelse. Sort valnød siges at hjælpe med at lindre både forstoppelse og diarré, effektivt at balancere hele kroppens gastrointestinale system. Nogle mennesker bruger sorte valnødder som en afførende stof i koncentrerede doser, men det anbefales ikke i længere tid ad gangen.

Heart sundhed: Det høje niveau af omega-3 fedtsyrer og gavnlige forbindelser gøre sort valnød afgørende for hjerte sundhed. Spise et par ekstra valnødder hver dag kan hjælpe med at regulere kolesterol i kroppen, som omega-3 fedtsyrer kan bidrage til at fjerne farlige LDL-kolesterol fra kroppen. Dette kan hjælpe til at sænke dit blodtryk, mindske spændingerne på dit hjerte-kar-systemet, mindske risikoen for at udvikle åreforkalkning, og dermed sænke din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesygdomme.

Immunsystemet Sundhed: Sammen med sin svampedræbende aktivitet til at øge sundheden i immunsystemet, sort valnød er også rig på antioxidanter, hvilket betyder, at det i væsentlig grad kan bidrage til at beskytte kroppen skal neutralisere frie radikaler, der kan forårsage visse former for kræft og kronisk sygdom. Sort valnød er også antivirale og anti-parasitiske i naturen, hvilket giver en omfattende defensiv linje for din krop.

Respiratoriske Betingelser: Gurgling med sort valnød ekstrakt kan være meget effektiv til beroligende ondt i halsen, som anti-inflammatorisk natur kan lindre irritation og betændelse.

Kræft: Mere direkte forskning der bliver gjort på de anti-cancer effekter af sorte valnødder, og resultaterne har været meget lovende hidtil. Den organiske forbindelse juglone findes i sort valnød, ud over de mange polyphenoliske forbindelser og fedtsyrer, bidrage til anti-tumor og anti-carcinogen aktivitet i kroppen, bremse væksten eller forhindre udviklingen af ​​mange typer af cancer.

Et sidste ord af advarsel: Nut allergier er meget almindelige i USA og kan være meget farligt. Valnødder er almindelige årsager til anafylaktisk chok i meget følsomme møtrik allergikere. Derfor, hvis du har planer om at tilføje sorte valnødder til din kost eller urtekosttilskud regime, konsultere en læge, og sikre, at du ikke er følsomme over for nødder. Hududslæt er også en almindelig bivirkning, når pulveret eller tinktur påføres på huden, men dette normalt svinder og anses ikke for alvorlig. Gravide kvinder kan ikke anbefales at bruge enten aktuelt eller oral brug af sort valnød.