Sort valnød fakta og sundhedsmæssige fordele

Plante

Sort valnød er faktisk en stor løvfældende løvtræ vokser op til 70 fod høj og 70 fod bred. Det findes vokser langs vejrabatter, marker og skovbryn i det østlige USA. Det vil vokse i lukkede skove, men er klassificeret som skygge intolerant- dette betyder, at det har brug for fuld sol for optimal vækst og nøddeproduktionen. Den foretrækker en dyb, frugtbar jord med en næsten neutral eller svagt sur pH. Den tåler også relativt tørre, dårlige jorder, men med en væsentligt reduceret vækstrate. Sort valnøddetræ har en dyb stærk pælerod så længe 10 fod med typisk grå-sort bark og dybt furet i tynde kamme som giver barken et diamantformet mønster. Det har enorm kuffert. Under konkurrence skov, det udvikler en høj og lige stamme og når der dyrkes i et åbent område det har en kort stamme og bred krone. Bladene er, forbindelse, 1-2 fod, med 11-23 foldere. Foldere er 3-5 inches lang, 1-2 inches lang, bredest under midten, i slutningen indlægsseddel er mindre end side dem eller absent- margin tandede. Bladene er samlet mørk grøn farve og er typisk blegere, behåret på undersiden. Blomster er enbohampeplanten. De mandlige (staminate) blomster er i hængende rakler 8-10 cm (3 1/4-4 i) lange. Disse afholdes fra armhulen knopper på den tidligere year`s vækst. De kvindelige blomster er terminal, i klynger på to til fem på den aktuelle year`s vækst. Blomstringen finder normalt sted fra april til maj.

Frugt

Frugten af ​​Black Walnut er fremstillet af en indre kerne, omsluttet af en hård korrugeret rund skal, der består af to kondenserede halvdele. Dette igen er omgivet af en tyk frøskal, som er grøn, når umodne, og gul-sort når den er moden. Hvis modne frugter samles op, vil en brun-sort farvestof nemt sive fra den fugtige skallerne ind i huden på din hånd, hvilket gør dem farves i et par dage. Kernen er fedtet, sød og spiselige. Den har en robust, karakteristisk, naturlig smag og højsæsonen af ​​den sorte valnød er i september til oktober. Frugtsætning kan begynde, når træet er 4-6 år gamle-dog store afgrøder tage 20 år. Da sorte valnødder er populære fødekilder i både Amerika og Europa, kan det findes i alt fra slik, is, fusk, og salater, samt kylling, svinekød, og pastaretter.

Historie

Sort valnød er hjemmehørende i det østlige Nordamerika, hvor den vokser, for det meste sammen med flodbredder, fra det sydlige Ontario, South Dakota, Northern Florida, centrale Texas og selv i Canada Black valnøddetræer findes i skove og er nu også dyrkes selv i Europa for sin høje kvalitet træ og nødder. Sort valnød har en lang tradition for at anvende selv fra oldtiden som et træ kilde og for sine lækre nødder. I øjeblikket er det vokset i hele verden på grund af dens vidunderlige næringsværdi.

Næringsværdi

Bortset fra deres dejlige smag, sort valnød er en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbrugende 125 gram sorte valnødder tilbyder 74,16 g total fedt, 4,87 mg mangan, 1,7 mg kobber, 641 mg Fosfor, 30.08 g protein, 251 mg magnesium, 0,729 mg vitamin B6, 3,9 mg jern og 2.075 mg vitamin B5. Desuden mange Amino acids0.398 g tryptophan, 0,901 g threonin, 1,208 g isoleucin, 2.105 g leucin, 0,891 g lysin og 0,584 g methionin findes også i 125 gram sort valnødder.

Sundhedsmæssige fordele af Black Walnut

Også kendt som sort valnød, denne mørke-farvede møtrik stammer fra Nordamerika. Går helt tilbage til tusinder af år siden, indfødte amerikanere såvel som romerne fandt det yderst værdsat for sin evne til at behandle tarmproblemer samt hudlidelser. Her `s et nærmere blik på de sundhedsmæssige fordele ved sort valnød

1. Kræft

Flere direkte undersøgelser er blevet udført på de anti-cancer effekter af sorte valnødder, og resultaterne har været meget lovende indtil videre. Den organiske forbindelse juglone findes i sort valnød, sammen med mange andre polyphenoliske forbindelser og fedtsyrer, bidrage til anti-tumor og anti-carcinogen aktivitet i kroppen, bremse væksten eller forhindre udviklingen af ​​mange typer af cancer. (1)

2. Antisvampe Handling

Candida albicans er en meget almindelig middel i kroppen, der forårsager gær infektioner. Candida svampen kan nemt komme ind i kroppen, og forværres af dårlige kostvaner. Sort valnød, dog består af juglone og tanniner, der kan gøre miljøet i tarmen meget uvenlig til candida svamp, og dermed beskytte kroppen fra denne svamp, som kan svække blodkarrenes vægge og øge toksicitet i din blodbanen. Denne samme antifungal virkning gør sort valnød effektiv mod Athlete`s fod, ringorm, jock kløe, og andre mere almindelige svampeinfektioner. (2)

3. Gavnlig for hår

Sort valnød besidder stærke indhold i omega fedtsyrer, som hjælper hårsækkene til at forblive stærk, smidig og skinnende. Skaldethed, hårtab, tørt hår og skæl er nogle af de problemer, der kan opfyldes ved korrekt indtagelse af de sorte valnødder. Du kan også opretholde den sunde farve dit hår på grund af farvning til stede i det agenter.

4. udstøder Parasitter

Et af de vigtigste aktive komponenter i den sorte valnød skrog er juglone. Juglone udøver sin virkning ved at hæmme visse enzymer, der er nødvendige for metabolisk funktion. Det `s ekstremt giftige for mange planteædende insekter - det` s ofte bruges af økologiske gartnere som en naturlig pesticid - og forskere har observeret, at sort valnød kan udvise indvoldsorm fra kroppen.

Ifølge Pharmaceutical Society of Australia, sort valnød er ganske effektiv mod ringorm, bændelorm, nål eller tråd orm, samt andre parasitter i tarmen. Dette er grunden til sort valnød gør en fantastisk tilføjelse til enhver parasit rense. (3)

5. Hjælper med vægttab

Regelmæssig indtagelse af få sorte valnødder i din kost vil hjælpe med at øge dit stofskifte. Disse nødder også hjælpe med at reducere det samlede fedtindhold. Plus, det forhindrer også sukker niveau variationer, der kan forhindre dig i at overspisning. For at være præcis, sorte valnødder hjælpe dig kaste det overskydende fedt og tone selv.

6. immunsystemet sundhed

Sammen med sin svampedræbende aktivitet til at øge sundheden i immunsystemet, sort valnød er også rig på antioxidanter, hvilket betyder, at det i betydelig grad kan bidrage til at beskytte kroppen skal neutralisere frie radikaler, der kan forårsage bestemte typer af kræft og kroniske sygdomme. Sort valnød er også antivirale og anti-parasitiske i naturen, hvilket giver en omfattende defensiv linje for din krop. (4)

7. Forbedret gengivelse mænd

Det er en af ​​de bemærkelsesværdigt mindre kendte fordele ved sorte valnødder. Sorte valnødder spille en vigtig rolle i den mandlige reproduktive system ved at øge den mandlige fertilitet. Sædkvaliteten forbedres, da den styrer vitalitet, bevægelighed og morfologi af cellerne.

8. Digestive Health

Naturlige anti-inflammatorisk aktivitet af sort valnød gør den ideel til beroligende oprevet maver, primært betændte væggene af tyktarmen eller tarm, som bidrager til at normalisere fordøjelsen og regulere udskillelse. Sort valnød formodes at hjælpe med at lindre både forstoppelse samt diarré, effektivt at balancere kroppens `s hele mave-tarmsystemet. Nogle mennesker bruger sorte valnødder som et afføringsmiddel stof i koncentrerede doser, men dette isn `t foreslået i længere tid. (5)

9. Respiratoriske Betingelser

Gurgling med sort valnød ekstrakt kan være effektive til beroligende ondt i halsen, som anti-inflammatorisk natur kan lindre irritation og inflammation. (6)

10. hjertesundhed

Højt niveau af omega-3 fedtsyrer og gavnlige forbindelser indeholdt i sorte valnødder er afgørende for hjerte sundhed. Spise et par ekstra valnødder hver dag kan bidrage til at normalisere kolesteroltallet i kroppen, som omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at udrydde farlige LDL-kolesterol fra kroppen. Dette kan hjælpe til at sænke dit blodtryk, mindske spændingerne på dit hjerte-kar-systemet, mindske risikoen for at udvikle åreforkalkning, og dermed sænke din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesygdomme. (7)

11. hudpleje

Ved at knuse op sort valnød avner, kan et fint pulver oprettes og gøres til en pasta til huden. De rige indhold af antioxidanter og gavnlige fedtsyrer kan faktisk påvirke sundhed og udseende af huden, hvilket forhindrer pletter og bumser, forebygge acne, og rydde op hudsygdomme som psoriasis og eksem. Direkte anvendelse af pulveret tinktur kan være for stærke for huden, hvorfor det kan blandes i med andre bærestoffer cremer og naturlige salver.

12. blodsukker eller diabetes

Kosten fedtstoffer til stede i sorte valnødder ses at forbedre dine metaboliske parametre, hvis du har type 2-diabetes. Sædvanligvis ses det, at hvis du har fedme, er du sandsynligvis har type-2-diabetes.

Hvis regelmæssig indtagelse af sorte valnødder sker i tilstrækkelig mængde, så kan du håndtere dette problem, og det vil hjælpe dig med at vedligeholde blodsukker. Dette ses at ske ved en reduktion i fastende insulinniveau.

13. Forbedrer søvn

Sorte valnødder er en rig kilde af melatonin, et hormon og antioxidant kendt for at regulere dag-nat cyklus, vagt celler og DNA og reducere betændelse niveauer. Under tilstrækkelig melatonin i dit system er nøglen til at sove bedre. Men fordi kroppen nedsætter produktionen, som vi alder, herunder enten vegetabilske kilder såsom sorte valnødder eller (melatonin) kosttilskud i din kost kan hjælpe med at forbedre din søvn markant.

Sådan Eat

• Forbrugerne omfatter sorte valnødder i traditionelle godbidder, såsom kager, småkager, fudge og tærter, i løbet af efteråret feriesæsonen.
• Det bruges også i andre fødevarer, såsom salater, fisk, svinekød, kylling, grøntsager og pastaretter.

Andre traditionelle anvendelser og fordele ved Black Valnødder

• Black Walnut er blevet historisk brugt til at slippe af med en feber og behandle nyre lidelser, gastrointestinale problemer, mavesår, tandpine, slangebid og syfilis.
• Avner af den sorte valnød indeholder kemikalier, der forhindrer bakterie- og svampevækst og kan være værdifuld ved styring dermal, mucosal og orale infektioner hos mennesker.
• Sort valnød er nyttige i behandlingen af ​​hudsygdomme såsom herpes og eksem.
• Traditionelt bruges som et naturligt middel mod acne, fordærve sår, psoriasis og andre svampeinfektioner.
• Saft af frugten skallerne kan påføres eksternt som en behandling for ringorm, eller påføres som omslag mod betændelser.
• Olie fra de modne nødder er en traditionel bod for koldbrand, spedalskhed og sår.
• Nødder i sort valnød formodes at støtte i faldende kolesterol og at forbedre den generelle hjerte sundhed og funktion.
• Tilstedeværelse af Omega-3 fedtsyrer i frugt af den sorte valnød hjælper med at reducere inflammation og fremme funktionen af ​​lungs- dette kan give lindring af astma.
• En infusion af barken anvendes til behandling af diarré, og også at stoppe produktionen af ​​mælk, selvom en stærk infusion kan være brækmiddel.
• Bark tygges at berolige smerten ved tandpine, og det bruges også som et grødomslag til at mindske smerten ved hovedpine.
• Skallerne tygges i behandlingen af ​​kolik og påført som en grødomslag til betændelser.
• Burnt kerner, taget i rødvin, siges at forebygge faldende hår, hvilket gør det rimeligt.
• Grønne avner er meningen at lindre smerten af ​​tandpine.
• Te lavet af bladene er adstringerende.
• En infusion er blevet anvendt til at sænke forhøjet blodtryk.
• Olie fra de modne frø er blevet anvendt eksternt i behandlingen af ​​koldbrand, spedalskhed, og sår.
• Sap har været anvendt til behandling af betændelser.

Andre fakta

• Sort valnød beplantninger kan gøres for at producere tømmer, nødder, eller både træ og nødder.
• Valnøddeskaller anvendes hyppigt som slibemiddel i sandblæsning eller andre forhold, hvor der kræves medium hårdhed grus.
• Hård sort valnød anvendes også kommercielt i slibende rensning, et filtreringsmiddel i skrubbere i skorstene, rengøring jetmotorer, kosmetik og oliekilde boring og vand filtrering.
• Brun farve er opnået fra nødder, avner og bark.
• Grøn frugt avner kan koges til at give et gult farvestof.
• Woody skaller på frugterne er blevet brugt til at lave smykker.
• Insekter siges at undgå valnøddetræ, er det derfor ofte brugt som en fattig mand `s insektmiddel.
• De bruges også som et insekticid mod væggelus.

Forholdsregler

• For patienter med møtrik allergi, kan en allergisk reaktion på sort valnød medføre udslæt, kløende og hævede hud, nældefeber, brystsmerter, eller problemer med at trække vejret.
• Sort valnød anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder eller i længere tid.
• Forsigtighed tilrådes hos patienter, der tager blodtryk foranstaltning medicin, fordi sort valnød kan ændre lægemidlet.
• Friske grønne skallerne kan forårsage irritation og blærer, når de anvendes på huden i store mængder.
• Taget internt i store doser, det `s en beroligende til cirkulationssystemet og hjerte.
• Rigelige indtagelse af sorte valnødder kan føre til lever og nyre abnormiteter og kan endda føre til deres skade.
• Ukontrolleret forbrug af valnødder kan føre til vægtøgning på grund af sin høje procentdel af energiindholdet.