Dårlig cirkulation i fingrene

Undrer du dig over, hvorfor dine fingre bliver sløve og koldt om vinteren? Dette sker på grund af dårligt blodomløb i fingrene. Dette sker typisk, når man har en form for perifer karsygdom. Men en række andre faktorer også gå ind forårsager dårlig cirkulation i dine hænder. Lad os finde ud af mere om det.

Symptomer på dårligt blodomløb i fingre

• Prikken og prikkende: Du kan have dårlig blodcirkulation, hvis du oplever prikken eller snurren i nogen af ​​dine fingerspidser. Det er faktisk den mest almindelige symptom er forbundet med dårligt blodomløb i fingrene.
• Følelsesløshed: Folk, der klager over følelsesløshed i fingerspidserne eller hele den side har som regel dårlig blodgennemstrømning til fingrene.
• misfarvning: Dine fingre er meget sandsynligt at blive misfarvet på grund af dårlig blodcirkulation til disse yderpunkter. Du vil måske bemærke fingrene bliver bleg eller blive blå med denne betingelse.
• kulde: Det er også almindeligt at føle fingrene koldere end andre områder af kroppen, hvis du har denne betingelse.
• Smerter og ubehag: Det er også almindeligt at opleve smerter og ubehag i fingrene, når de ikke får nok blod.
• sår: Dannelsen af ​​sår eller sår er endnu et symptom i forbindelse med dårligt blodomløb i fingrene. Disse sår på huden af ​​fingrene, og disse sår tager lang tid at komme sig hovedsagelig på grund af begrænset blodtilførslen til disse områder.

Årsager til dårligt blodomløb i fingre

Hvis du har nogen symptomer, der indikerer begrænset blodgennemstrømning til fingrene, bør du gå se din læge for yderligere vurdering. Der kan være mange forskellige årsager til kompromitteret blodcirkulation i fingrene. Her er mere om det.

1. aldring

Dine blodkar kan blive stivere og hårdere på grund af alder. Hærdning af blodkar resulterer i begrænset blodtilførslen til visse dele af kroppen. Dette er normalt den mest almindelige årsag til dårlig blodgennemstrømning i tæer og fingre i gamle mennesker.

2. Raynauds sygdom

Din krop bremsende blodkarrene, når du er i kolde temperaturer. Den samme type af konstriktion kan finde sted, når du er under psykisk eller fysisk stress. Når du fortsætter med at have denne forsnævring i en længere periode, du udvikler en tilstand, der kaldes Raynauds syndrom. I denne tilstand vil blodtilførslen til fingrene reduceres, hvilket forårsager dårlig blodcirkulation.

3. Fortykkelse af arterierne

Også kaldet arteriosklerose, tilstanden kan forårsage dårlig cirkulation af blod og resulterer i kolde, følelsesløse fingre og tæer. Blodårerne kan blive tyk på grund af høje niveauer af kolesterol eller nogle sygdomme som diabetes. Blodet kan ikke bevæge sig ordentligt gennem blodårer, hvilket igen påvirker både den nedre og øvre ekstremiteter af kroppen.

4. Forkert kost

Hvad du spiser kan også resultere i dårlig cirkulation i fingrene. Dette sker som regel, når din kost er blottet for mineraler, vitaminer og fedtsyrer i lang tid. Dette forårsager dine blodårer, arterier og kapillærer til at bryde ned, og defekte fartøjer undlader at cirkulere blod effektivt.

5. Betændelse i Veins

Du kan udvikle en blodprop i venerne på grund af en fysisk slag, og denne blodprop kan forårsage betændelse i venerne over tid. Kendt som venetrombose, kan tilstanden forårsage dårlig cirkulation i tæer, fingre og andre ekstremiteter af kroppen.

6. Perifer neuropati

Det refererer til skaderne på dine perifere nerver, som ofte forårsager følelsesløshed, svaghed og smerter i dine fødder og hænder. Infektioner, traumatiske skader, og metaboliske problemer kan resultere i perifer neuropati. Du kan også udvikle det på grund af diabetes mellitus og eksponering for toksiner.

7. Karpaltunnelsyndrom

Du udvikler denne tilstand på grund af kompression af mediale nerve, der løber fra din underarm lige ind i din hule hånd. Du kan udvikle dårlig blodcirkulation på grund af denne særlige betingelse.

Behandling af dårligt blodomløb i Finger

Du bør se din læge, og drøfte dine symptomer for at bekræfte, om du virkelig har blodcirkulation problemer. Her er nogle måder at forbedre din tilstand:

1. forbedre blodgennemstrømningen

Hold dine fødder og hænder varme om vinteren for at fremme en bedre gennemstrømning af blod. Du kan gøre det ved at bære støvler og handsker. Rygestop fordi nikotin fundet i cigaretter bremsende blodkarrene. Spise mad høj i fiber og lavt indhold af mættet fedt, kan også hjælpe med at forbedre dine tilstoppede arterier. Desuden overveje at tilføje omega-3 fedtsyrer, samt vitaminerne A, B6, C og E i din kost. Må ikke vælge OTC pseudoephedrin, fordi det også kan påvirke blodcirkulationen på en negativ måde.

2. Hold dig aktiv

Du skal have en aktiv livsstil og motion regelmæssigt. Nogle gange kan du se en forbedring blot ved at vrikke med fingrene. Massage dine hænder og forsøger at flytte dine hænder i brede kredse for at forbedre blodgennemstrømningen til dine hænder. Få en hånd træningsbold og presse det ofte at forbedre cirkulationen. Du kan gøre brug af en kugle med en elastik for at tilføje en vis modstand.

3. Behandl Raynauds sygdom

Du kan kontrollere symptomerne på Raynauds eller i det mindste gøre dem håndterbare ved at undgå det kolde og bruge afspændingsteknikker til at holde stress i skak. Du kan overveje at tage nifedipin i tilfælde af dine symptomer ikke forbedres, efter at tage egenomsorg foranstaltninger.

4. Treat Perifer neuropati

Fastslå den underliggende årsag først at behandle perifer neuropati. Diabetes kan være årsag til problemer, så dit mål bør være at styre din diabetes først at behandle perifer neuropati. Gør nogle livsstilsændringer, såsom at skære ned på alkohol, rygestop, opholder sig aktiv, og opretholde en sund kropsvægt kan også hjælpe.

6. Behandl Karpaltunnelsyndrom

Hvis karpaltunnelsyndrom er årsag til dårlig cirkulation i fingrene, overveje at tage følgende forholdsregler:

• Tag korte pauser fra gentagne aktiviteter, der kan have forårsaget problemet i første omgang.
• Stræk fingrene og rotere dine håndled ofte.
• Tag en smertestillende såsom naproxen eller ibuprofen.
• Gør brug af et håndled skinne, som du kan bære om natten. Sørg for, skinne er ikke alt for stram.
• Sørg for, at du ikke sove på dine hænder eller dine symptomer bliver værre.

Del på sociale netværk: