Blodcirkulation

Ordet cirkulation er for det meste forbundet med blodcirkulationen i kroppen. Cirkulation er den proces, der er ansvarlig for flytning af gasser, affald og næringsstoffer til og fra celler. Det hjælper også med at stabilisere kroppens PH og temperatur, således at der opretholdes harmoni.

Det er praktisk taget umuligt at leve uden blod cirkulerer i vores krop. Dit hjerte fylder rollen af ​​blodet pumpe dermed holde blodet flyder til dine lunger til iltning. Blodet transporteres til dine organer, og efter blodet er de-iltet, bæres den fra organer tilbage til lungerne for mere ilt. Når denne proces bliver kompromitteret, iltet blod er i stand til at nå ud til alle organer, der forårsager dit system til at vakle.

Dårlig blodcirkulation Symptomer

De ældre og midaldrende folk overvejende blive offer for dårlig cirkulation. Dette er især tilfældet i dem, der lider af sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, åreforkalkning osv Dårlig cirkulation tendens til alvorligt skade din hjerne, ben, hjerte og andre vigtige organer.

Blodcirkulation symptomer omfatter:

• Kolde fødder og hænder
• Træthed
• Feet hævelse
• Mistet appetiten
• Blodtryk, der er høj
• Forstoppelse
• Infektioner, der heler langsomt
• Cyanose (blålig misfarvning af huden)
• Åreknuder
• Følelsesløshed (i ekstremiteter)
• Hukommelsestab, hovedpine og svimmelhed
• Tør hud, skøre negle og svimmelhed

Hvis du har sår, der heler langsomt, har en prikkende fornemmelse i dine hænder fødder, har en blålig misfarvning af huden så er du nødt til at søge lægehjælp.

Årsager til dårlig blodcirkulation

Advarsel: Du bør nøje kontrollere dine symptomer for yderligere diagnose eller behandling. Du bør søge læge, fordi årsagerne anført her ikke kan være udtømmende. Kun en læge kan kende den underliggende årsag og yde passende professionel hjælp.

1. Dårlig ernæring: Dette er en af ​​de vigtigste medvirkende faktorer af dårlig blodcirkulation. Som et resultat, din krop kan ikke komme vigtige mineraler, vitaminer og elementer. Det gør blodkarrene usædvanligt skrøbelig og forhindrer ordentlig cirkulation af blod. Begrænset forbrug af antioxidanter såsom fed fisk, fuldkorn og friske råvarer fører til ophobning af toksiner i kroppen.
2. Ikke nok motion: Stående, liggende eller siddende på ét sted i lang tid, bidrager til reduceret cirkulation af blod, fordi dit blod bliver hvilende i dit ben og bækken områder dermed forårsager dårlig cirkulation i hænder, fødder og ben. Der er blodpropper i visse områder, der er livstruende, mere så for dem, der ryger, tager medicin og gravide kvinder. Passagerer i et fly bør tage en masse vand, bevæge sig omkring flyet og slid løstsiddende tøj for at fremme cirkulation.
3. Rygning: Det er også en væsentlig årsag til dårligt blodomløb i kroppen. Indånding giftig røg bremsende strømmen af ​​blod til hjernen og hjertet og derved forgifter din krop med farlige stoffer og frie radikaler.
4. Stress: Unreleased vrede og stress betingelser fremmer dårlig hånd cirkulation fordi knaster er skabt i dine muskler især omkring skulderen og halsområdet forhindrer tilstrækkelig strøm af blod til din hjerne, hjerte og de store organer. Du bør styre din stress dagligt-få terapeutisk massage, motion og akupunktur til at øge blodcirkulationen.
5. åreforkalkning: Dette er den tilstand, hvor blodkarrene hærde. Som et resultat, er dine arterier blokeret resulterer i dårlig cirkulation af blod. Dette sker normalt, når arterievæggene i dine hænder og ben bliver fortykket ved plak dannelse af aflejringer. Har høje blodtryk og kolesterolniveau kan føre til atherosklerose.
6. Diabetes: Denne tilstand kan også ske som en bivirkning af diabetes, rygning og fedme.
7. Højt kolesteroltal: Som har en kost, der er inklusive højt kolesterol kan ende i plaqueafsætninger er dannet i dine blodkarvægge derved reducere tilførslen af ​​blodvolumen til dem.
8. Venøs trombose: Dette er en tilstand, hvor dine årer får betændt på grund af tilstedeværelsen af ​​en blodprop i venerne. Når du har venøs trombose, kan du opleve misfarvning af huden, hævelse, ømhed og ødem.
9. Udenlandske Partikler: Der er tidspunkter, hvor fremmede partikler er fanget i din krop væv og celler. Dette medfører hærdning blodkarvæggene dermed dårlig cirkulation af blod.
10. Andre årsager: Hvis du lider af en ernæringsmæssig mangel, kan du ende med dårlig blodcirkulation. Dette skyldes, at arterien funktion påvirkes, når din krop mangler tilstrækkelige aminosyrer, vitaminer, fedtsyrer og mineraler. Denne betingelse kan også være forårsaget af sygdom i lunger, nyrer, lever, problemer med skjoldbruskkirtlen og graviditet. Toksiner, der kommer ind i blodbanen kan forårsage dårlig cirkulation af blod.

Hvordan man kan forbedre blodcirkulationen

1. Dyrke motion: Dette omfatter styrke og kredsløbstræning. Stræk for hver fem minutter hver time. Tag ture efter hvert måltid for at fremme korrekt blodcirkulation og fordøjelse.
2. Massage: Det hjælper i stimulering af blodgennemstrømningen i kroppens bløde væv.
3. Elevation: Under benene i en forhøjet position øger omsætning og mindsker chancerne for at få åreknuder.
4. Varmt bad: Du kan medtage nogle Epsom salte i badet. De er mineralske salte, der anvendes til helbredelse.
5. Sund livsstil: Gør dette ved at drikke masser af vand, holde op med at ryge og finde måder at lindre stress.
6. Ernæringsrigtig kost: Spis en masse frugt, fuldkorn, grøntsager, sunde fedtstoffer (oliven fiskeolie, frø og nødder) og magert proteiner.
7. Urter: Urter som ingefær, cayennepeber, gurkemeje og hvidløg vil stimulere dit hjerte og forebygge plak og blodprop opbygning dermed holde dine arterier klar. Du kan tilføje cayenne eller hvidløg til saucer og supper, bruge gurkemeje i pastaretter eller ris og bruge ingefær i bagværk eller te.
8. Kosttilskud: De har været kendt for at forbedre din kredsløbssygdomme sundhed. De omfatter vitaminer B-kompleks, E, C og magnesium og mineral calcium.

Del på sociale netværk: