Hvordan kan jeg vide, om jeg er deprimeret?

Depression kan være hård, det kan føre dig til at føle sig hjælpeløs, tabt, fremmedgjort, og alene. Mange af os føler sig trist fra tid til anden for en eller anden grund, men depression er ligesom ekstrem, langvarig sorg, som kan forlade dig følelsen tom og irritabel. Selv når der ikke er nogen initiativtager til din sorg, kan det slå og forårsage både psykisk og fysisk svækkelse. Du kan spørge-hvordan kan jeg vide, om jeg er deprimeret ikke bare ked af det? Denne artikel vil hjælpe dig med at fastslå forskellen, og giver tips til, hvordan man håndtere depression.

Hvordan ved jeg, om jeg er deprimeret?

Der er visse tegn på, at du kan bemærke i tider med depression. Hvis du oplever et eller flere af følgende tilfælde, så du kan være deprimeret. Indikatorer for depression omfatter:

• Vedvarende følelser af håbløshed

Dette er en af ​​de vigtigste symptomer på depressioner. Hvis du opdager, at du konsekvent føler håbløs uden værd, eller skyldig uden grund, så kunne du være lider af depression.

• Gråd uden synlig grund

Hvis afhjælpende hændelser i løbet hverdagen føre dine følelser til at gå ind i overbelastning, få dig til at græde, eller endda har vredesudbrud for lidt at ingen grund, så depression kunne være årsagen til din angst.

• Tab af interesse i tidligere fornøjelser

Hvis du ikke længere finde ting, som du brugte til at nyde sjov eller spændende, eller miste interesse i aktiviteter, der engang definerede dig, så kan det være på grund af depression.

• Har svært ved at træffe beslutninger

Når beder - hvordan ved jeg, om jeg er deprimeret? Et andet symptom, der kan være en indikation af depression er at have svært ved at gøre decisions.If du oplever også tab af hukommelse eller ekstrem glemsomhed, så kan det være klogt at konsultere en læge eller sygeplejerske.

• Konsekvent træthedsfornemmelse

En nedtrykthed, vedvarende angst, talrige eksempler på gråd, eller endda et raseri af vrede, kan alle disse hændelser føre til træthed og udmattelse. Depression kan også forårsage forstyrrelser for din sovende mønster, der vil næsten helt sikkert bidrage til en følelse af træthed og udmattelse.

• Oplever stærke og forstyrrende følelser

Når der lever med depression, kan dine tanker og følelser være så stærke, at de forringe din evne til at udføre normale daglige opgaver. Og det endda kunne forstyrre dit arbejde og liv.

• Under selvmordstanker eller tanker om selvskade

Dette er en meget alvorlig symptom. Hvis du nogensinde har overvejet nogen af ​​disse tanker skal du huske, at der er hjælp derude for alle, og at følelser af depression og tristhed, uanset hvor ekstrem, vil i sidste ende gå med tiden.

Video, der forklarer mere om tegn på depression, og hvordan en deprimeret person føler:

Hvad gør du føler dig deprimeret

Del på sociale netværk: