Min kæreste er deprimeret, hvordan man kan hjælpe?

Det er ganske udfordrende at være i et forhold med en person, der lider af angst eller depression. Mens du helt kan ønske du kunne vende en switch til at gøre tingene bedre for en anden person i dit liv, gør tingene ikke på den måde. Du er nødt til at håndtere tingene grundigt og forstå, at ét forkert skridt kan skade dit forhold big tid. Mange mennesker spørger, "Hvad skal jeg gøre, når min kæreste er deprimeret?" Det vigtigste er at være tålmodig og medfølende. Din kæreste har brug for din støtte og du bør altid være der for hende. Her er flere ting, du bør og ikke bør gøre.

Hvad skal man gøre, hvis min kæreste er deprimeret?

Folk, der har en person der beskæftiger sig med depression altid spørge, "Hvilke skridt kan jeg tage for at håndtere en deprimeret kæreste?" Her er et par tips til at hjælpe med at gøre tingene bedre.

• Forstå hendes situation. Nogle gange, hvad du synes er stress eller belastning er faktisk klinisk depression, især når du bemærker hun finder det vanskeligt at gøre de grundlæggende ting som få klædt eller tage et brusebad. Være der for hende.
• Opmuntre hende til at være opmærksom på hendes helbred. Spil din rolle i at hjælpe hende opretholde en god hygiejne. Tag et initiativ og give hende ting, der kan gøre hende til at føle bedre såsom komfort poster, magasiner, yndlingsmusik, sund mad osv
• Fortæl hende, hvor meget du elsker hende og vise hende, at! Det er vigtigt at dele dine følelser med hende og trøste hende. Hun skal vide, hvor meget du elsker hende. Du er nødt til at hjælpe hende til at føle beroliget, at du altid vil være omkring for hende. Dette vil styrke hendes selvværd og selvbevidsthed.

Altid forsøge at gøre ting, der hjælper hende juble lidt op. Det kunne være en simpel tekstbesked sige, hvor meget du elsker hende og tænke over hende.

• Min kæreste er deprimeret, hvad man skal gøre? Vis noget tålmodighed! Forstå, at det tager tid at komme ud af depression og din tålmodighed og støtte vil gøre det lettere for din kæreste. Sørg for ikke at være afvisende eller ting vil gå dårligt.
• Afspil din side og hjælpe hende med at få en ordentlig behandling. Du er nødt til at forstå, at klinisk depression har brug for behandling. Lave noget research og forklare hende, at hun kan få medicinsk hjælp til at føle sig bedre. Må ikke skubbe hende selv eller gøre hende føler som om noget er helt galt med hende. Lav en aftale med en læge og være der med hende.
• Donrsquo-t forsøge at haste tingene, når hun får behandling. Der er ingen magisk pille til behandling af klinisk depression, og hver behandlingsmulighed vil tage tid. støtter altid din kæreste under hele behandlingen. Vær tålmodig, mens hun modtager behandling.
• Find en vis støtte i venner og familiemedlemmer. Under folk, der bekymrer sig om dig og dit forhold til din kæreste vil gøre tingene meget nemmere. Det er vigtigt at have en støtte gruppearbejde omkring hende. Dette vil virkelig hjælpe hende til at føle optimistisk om ting og give hendes magt for at komme ud af sin depression.
• Kast dig ud i produktive aktiviteter med hende. Må ikke forlade sit hjem hele tiden. Gå på vandreture sammen, arrangere en picnic, eller lave kunst sammen. Du kan endda gå til en vis sammen. Det handler om at tilbringe lidt kvalitetstid sammen for at ændre hendes humør og livssyn.
• Tal optimistisk. Du er nødt til at lytte til hende, når hun fortæller om sine problemer og forklare tingene på en positiv måde. Del nogle måder at hjælpe hende til at føle sig bedre, når hun taler om lidelse. Giv hende håb, og du behøver ikke at spørge, "Hvad skal man gøre, når min kæreste er deprimeret?"
• Undgå at såre hende. Du er nødt til at forstå hendes udløser og sørg for, at du ikke sætte dem ud. Da hun er deprimeret, er hun sandsynligvis få forstyrret om ting, du måske ikke synes er så vigtigt. Du skal være proaktiv og forstår hendes kropssprog og undgå at komme i en hvilken som helst argument, når hun er i dårligt humør.
• Gå ikke ind hendes personlige rum. Selv om det er vigtigt at støtte hende hele tiden, uanset på hvilken tilstand hun er, skal du give hende noget plads til at helbrede på egen hånd. Lad hende tænke over, hvad der er rationelt. Opmuntre hende til at deltage i en genoprettende yoga klasse og finde en ny hobby at forbedre hendes tillid, tryghed, og selvbevidsthed.
• Del dine følelser forsigtigt, men prøv at være ærlig om alt. Det er vigtigt, at du deler din frygt, tanker, frustrationer, ideer, drømme og åbenbaringer med hende. Fortæl hende, hvad der gør du føler dig glad i dit forhold og hvad der gør dig begejstret for hendes.
• Lær at tegne grænser i mødet med andre kvinder. Da hun er deprimeret, skal du være meget forsigtig, når møde andre kvinder. Hun har allerede frygt for, at du vil forlade hende på grund af hendes sygdom og se dig tæt på en anden person er helt sikkert vil gøre tingene værre. Desuden bør du give disse kvinder indtaste dit liv, der respekterer dit forhold til din kæreste.

Hvad About Sex?

Så mange mennesker siger, "Min kæreste er deprimeret og vi har ikke sex længere. Skal vi gøre noget anderledes for at gøre tingene normalt?"Du er nødt til at forstå, at når din kæreste er deprimeret, kan hun ikke viser interesse for noget. Dette kan endda gøre du føler meget upopulær og uønsket. Selv om det kan helt sikkert være en ego-knusning tid, du har brug for at vise nogle tålmodighed og indser, at det ikke er noget personligt.

Forstå, at hun ikke er godt, og depression kan påvirke kropsfunktioner, herunder søvn og sex. Tab af libido er fælles, og du kan ikke tvinge hende til at deltage i nogen seksuel aktivitet, mens hun er deprimeret. Dette er kun vil gøre tingene værre. Mens hun er under opsyn af en sundhedsplejerske, kan du altid ty til onani.

At tage vare på dig selv

Din hjælp og støtte vil gøre det meget lettere for din kæreste at komme sig hurtigt. Dette vil dog teste dine grænser og kan dræne din energi. Du er nødt til at forstå, at det er lige så vigtigt at passe på dig selv. Det er derfor vigtigt at bruge lidt "mig tid" og udforske nogle hobbyer og interesser din egen. Socialisere med folk i dit liv og endda overveje at deltage i en støttegruppe, hvor andre kan tilbyde rådgivning.

Hvad andre siger

"Jeg spurgte også ldquo-min kæreste er deprimeret, hvad skal jeg gøre? rdquo- Jeg tror, ​​at det vigtigste er at validere sine følelser og gøre hende tro, at du er med hende hele tiden og helt støtter den måde, hun føler. Du er nødt til at tjene hendes tillid til at gå videre."

"Min kæreste lider af angst og depression. Jeg havde de samme problemer i fortiden, men tingene er bedre for mig nu. Jeg tror det bedste er altid at være omkring at hjælpe og støtte hende. Være aktiv. Forstå hendes følelser. Forkæl hende, lad hende lufte, og dele nogle kvalitet tid med hende. Giv hende kærlighed til at hjælpe acceptere og forstå, hvad hun går igennem."

Del på sociale netværk: