Acne behandling med fiskeolie og zink

Mange af os har været igennem den rædsel af konstateringen af, at grimme bums på ansigtet under vores opvækst år. Hver bums blev frygtet, og arret, at det ville efterlade, endnu mere! Jeg har selv mistet optælling af de umpteen cremer, geler og ansigt vasker som jeg har forsøgt at slippe af med bumser. Men hvad de fleste af os ikke ved, er, at problemer som acne er for det meste på grund af intern imbalances- være det i de hormoner eller fordøjelsessystemet. For meget stress eller angst kan også forårsage dig til at bryde ud.

Fiskeolie til behandling af acne

En af de super kosttilskud, der vil hjælpe overvinde alle disse problemer er fiskeolie. Fiskeolie er olie, der er udvundet af fiskeskæl. Den er rig på omega 3 fedtsyre acids- docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). DHA har anti-inflammatoriske og anti-oxidant egenskaber. EPA på den anden side er kendt for at regulere hormonbalancen og produktionen af ​​sebum. Denne måde, nogle af de vigtigste udløser af acne er taget hånd om ved Fiskeolie.

Det hjælper også reducere produktion af keratin i store mængder, som genererer hudceller og derved forhindre tilstopning af porerne. Med så mange store fordele, er det stærkt anbefales at medtage fiskeolie i din kost, hvis du er acne udsat.

Fiskeolie er til rådighed i form af flydende, tabletter eller kapsler og er sikkert for forbrug og er blandt de mest populære kosttilskud på markedet. Du kan tage to kapsler om dagen. Påføring af en dråbe af fiskeolie topisk på acne og lade det natten over er også fundet at være gavnlig.

Zink til behandling af acne:

En anden ingrediens du kan tilføje til din kost er zink. Zink er et vigtigt mineral, der hjælper med at reparere hud og hår.

Zink har anti-mikrobielle egenskaber, og det kan nemt ødelægge de bakterier, der er ansvarlige for acne på huden. Også, zink hjælper i metabolismen af ​​mange hormoner som testosteron. Lave niveauer af zink kan forårsage en hormonel ubalance og resulterer i overproduktion af DHT eller dihydrotestosteron. Et direkte resultat af dette er overdreven produktion af sebum som følge af udvidelsen af ​​talgkirtler og også hyperkeratinisation- stigning i dannelsen af ​​hudens cellecentre alle fører til at opbygge i porerne resulterer i acne. Zink kosttilskud kan medvirke til at sænke DHT og adressere årsagen til acne.

Zink er en af ​​de store mineraler, der hjælper i vedligeholdelse af huden. Derfor er det kun indlysende, at vi er nødt til at fodre vores krop en god mængde af zink. Fisk, spinat, græskarkerner, bønner og kakao har høje koncentrationer af zink. Herunder dem i din kost vil hjælpe dig med at opnå en vis kontrol over acne.

En anden måde at herunder zink er at tage dem som kosttilskud. Selvom du tager multivitamintilskud, bør du overveje at tage zink kosttilskud, hvis du ikke har en afbalanceret kost, der består af zink. Kontakt din læge for at få en recept og se opfyldelsen af ​​dit daglige behov zink gøre underværker på din hud.

Også Læs - Neem for Acne og Pimple Behandlinger Her