Kajol vægttab, kost, træning og fitness hemmeligheder

Kajol er en af ​​de populære stjerner i Hindi filmindustri og hun har forbløffet alle med hendes nye slank og sexet look. Hun formår at holde sin krop trim og i god form, selv efter at være mor til to. Hun deler nu at skærmen med de hotteste skuespillere i dag og ser ud som gorgeous som nogensinde.

Enhver gift kvinde ser op til Kajol som hendes rollemodel på grund af hendes skønhed og ynde. Sammen med førende et godt familieliv med sin mand og to børn, hun har også tid til sig selv ved at gøre sjove reklamer og engagere sig i andre aktiviteter. Hun har en sund og fit krop og et smukt og klart ansigt. Her er et kig ind i Fitness Mantra for Kajol.

Vægttab Secrets of Kajol:

Efter fødslen af ​​hendes søn Yug, havde hun taget på i vægt, som det lykkedes hende at kaste inden for en kort levetid på seks måneder. Hendes mand Ajay Devgan og hendes nære venner siger, at hun følger en streng fitness-ordning og en yderst sund kost plan for at komme i at forme.

Shereveer Vakil, oprindeligt sundhed konsulent og fitness træner af Kajol mand Ajay Devgan, er nu hendes træner også og arbejder med hende. Dette har hjulpet hende til at forbedre hendes udholdenhed og øge hendes stofskifte, og opretholde en sund vægt og god fysik.

Det er hendes tankegang, der har gjort hende opnå hendes fremragende fysik. Selv da hun var gravid, havde hun besluttet sig for at kaste fedt hurtigt efter hendes levering. Ifølge hende, opholder sig fit er ligesom at øve en færdighed. Hvis du tager på i vægt, er det som at miste en færdighed. Du er nødt til at forblive sund og rask, og komme tilbage til at øve at dygtighed så hurtigt som muligt. Kajol har en stålsat vilje og er meget stærk på hjerte. Hun var fast besluttet på at komme tilbage i form. Dette har gjort hende vinde halvdelen af ​​kampen.

Kajol Vægttab efter graviditet:

Kajol er kendt for hendes realistisk og praktisk kig på livet. Dette er en af ​​de kvaliteter, hun har, både som individ og som skuespiller. Hun sætter kun de mål, der er opnåelige, og hun er sikker på, at hun får dem. Hun har taget den samme tilgang til at tabe sig. Ligesom hendes søn, hun startede fra det første trin. Da hendes søn begyndte at kravle om huset, tog hun sin første skridt i retning af vægttab regime. Langsomt, med hver eneste uge, begyndte hun at øge varigheden og intensiteten af ​​hendes træning. Hun gjorde det med vilje og engagement for at opnå den magre fysik, som hun har i dag.

Kajol workout rutine:

Kajol aldrig sprunget hendes træning. Det lykkedes hende at miste så meget som 18 kg i løbet af de første fem måneder af hendes træningsprogram. Hun arbejder med sin træner, målrette fedt områder i hendes krop og kernen muskler. Dette hjælper hende med at styrke kernen muskler og brænde fedt. Det er en høj intensitet træning og hver dag hun skubber hårdt for at forbedre sin præstation og nå sit mål uden at mislykkes. Skuespillerinden omfatter udholdenhedstræning, yoga, elevatorer og squats som en del af hendes træningsprogram. Hun løfter vægte og hun kan håndtere 150 pounds og meget mere. Dette er kendt som den ’døde lift’. Dette er en intens, kalorieindhold brænding øvelse, der kan tone musklerne og gøre dig i form og godt trænet. Kajol kan nemt gøre ved 300 push-ups, hvilket er en præstation for de fleste af kvinderne.

Kajol Diet Plan:

Ligesom hun er fast besluttet på at hendes træningsprogram, Kajol er lige så strenge om maden hun spiser. Hun følger et vægttab kost bestående af fødevarer som paneer, fisk, nødder, æg, mælk og magert kylling. Hun tror på at spise rigtigt og sundt og også sørger for, at hendes kost indeholder masser af fiber i det. Dette hjælper med at give hende en fit krop. Kajol aldrig spiser noget, der er usundt. Hun er helt undgår junk fødevarer, og olieholdige og sukkerholdige fødevarer. Hun sørger for at drikke masser af vand hver dag. Dette hjælper med at holde sin krop godt hydreret og fjerne alle giftstoffer fra hendes krop. Ud over vand, hun bruger også frisk frugt, grøntsager og sundhed drikkevarer. Dette hjælper med at forvalte sine sult veer og holder hendes krop sund ved at give alle de nødvendige næringsstoffer.

Kajol Fitness hemmeligheder:

Kajol egnethed mantra er at forblive fokuseret og holde disciplineret. Du kan træne på egen hånd, hvis du kan. Hvis du har svært ved at gøre det, så kan du gøre det under vejledning af en god fitness træner og kostvejleder. De vil hjælpe dig til at opnå en sund og fit krop. Hvis du spørger kajol hvad hun har at sige om arbejde moms og deres mangel på tid til sig selv, vil hun sige: ’Du er nødt til at lave mad, ren, undervise, administrere og på anden måde tage sig af huset. Hvis du ikke er egnet, er ingen andre vil være i stand til at klare! Carve ud noget tid for dig selv, mindst en time til at gøre plads til en fitness plan. Og sørg for at spise rigtigt, der er mest af din kamp vandt’.

Så nu, at du har set, hvordan Kajol formår at se pasform og smukke med hendes spisevaner og fitness regime, tage kø fra hende og prøve selv. Ligesom hun har sagt, forsøge at få noget tid for dig selv fra din travle tidsplan. Du er aldrig kommer til at fortryde det.