Kangana ranaut skønhed hemmeligheder, kost og fitness tips

Skrevet af Ratna Balani

Kangana Ranaut Beauty hemmeligheder, Kost og Fitness tip

Det nationale Vinder ’Kangana Ranaut` er dronningen af ​​Bollywood. Passion for skuespil og modellering førte sin karriere til himlen. Denne varme diva er fuld af vitalitet og positive vibes. Går fra en middelklasse familie, Kangana har en stor historie bag hendes succes. Den dør aldrig ånd, fokus, hårdt arbejde og viljestyrke gjorde hende den øverste skuespiller af indiske filmindustri. Kangana Ranaut fik ingen støtte, før han indgår en dynamisk branche, hendes familie hadn`t støttede hendes ønske og lidenskab, men hun boede det fra indendørs.

Kangana er blandt de mest naturligt smukke skuespillerinder i Bollywood. Hun har en varm hudfarve med pigmenter. Ifølge Kangana "skønhed er endeløs, og kan forbedres med forskellige midler".

Enighed til hendes udtalelse vil jeg gerne dele Kangana`s skønhed mantraer og tips:

Kangana Ranaut Beauty hemmeligheder og tips

• Kangana har en følsom og meget lys hud. Hendes hudpleje rutine består af udrensning, skrubbe, toning og fugtgivende. Hun afslutter sin skønhedspleje med regelmæssig ansigt ren ups gang i en måned. Hun tager ud af hendes makeup ordentligt hver gang.
• Hun kan `t træde ud uden blush og læbepomader. Hendes favorit makeup mærker er MAC for basen makeup, Chanel, Armani til læbestifter og læbepomader, Incult bronzers og Bobby Brown øjenfarver.
• Hun kan lide at bære neutral og let makeup for dagen og klassiske fed for natten.
• Kangana er blevet spottet iført red`s og lyserøde nuancer i læbestifter på forskellige tildelingskriterier nætter og tilbud.
• Hår pleje rutine: Kangana følger en ordentlig hår rutine for hendes krøllede og hoppende hår.
• Hun tager dyb condition, hår behandling tre gange på en uge. Hun bruger en god hår beskyttelsesmiddel for hendes krøllede manker at reducere krus og øger glans. Se: Hår pleje tips til krøllet hår
  

Kangana Ranaut`s fitness tips

Denne fremragende skuespiller fastholder hendes krop og sundhed fra hendes første debut i Bollywood. Hun er slank og slank siden barndommen. Hendes sexede og tonet krop er resultatet af konstante fysiske træning sessioner og fitnesscenter.

• Hun gør push ups, squads, lunges 10 sæt, 10 reps.
• Hendes regelmæssige træning sessioner inkluderer yoga og meditation for tonet figur og afslappet sind.
• Vægttræning og muskel gevinst træning en gang om ugen for at styrke knogler og muskler.
• Perifert og Heart uddannelse at stimulere blodcirkulationen og iltforsyning i kroppen.
• Abdominal øvelser og kører en gang i ugen
• Kangana træning i 5 dage i en uge, som holde hende slank og fit
  

Kangana Ranaut Diet planen Revealed

Hemmeligheden bag hendes skønhed er ikke kun hendes kondition, men også en rigtige kost, der opretholder hendes helbred. Hun følger en lys, men stiv kost plan for at forbedre hendes generelle sundhed i sind og krop. Hun følger en høj proteinrig kost.

Ved morgenmaden: Kangana tager havregryn og grød i hendes morgenmad

Mid-tid snack: hun drikker en protein shake eller juice ved præ-frokost

Ved Frokost: hun spiser daal, 2chappatis, kogte grøntsager, bælgfrugter og nogle ostemasse lejlighedsvis.

Aften tid: 1 kop grøn te

Aften snack: årstidens frugter, salat, nødder

Middag: hun indtag kogt ris eller 2 chapatis, grillet kylling og tofu. Se: Aishwarya Rai Beauty hemmeligheder, Kost og Fitness

Tips ved Kangana Ranaut for hendes fans

Undgå overdrevent forbrug af koffein, det forårsager oppustethed og surhedsgrad og holder til mave fyldt med uønskede kalorier.

At tabe sig, reducere mængden af ​​sukker i din daglige forbrug.

Følg ikke genveje ligesom sultende at kaste nogle ekstra pounds, en rigtige kost og regelmæssig motion er nøglen.

Udskift te og kaffe med grøn te den er rig på anti-oxidanter og stimulerer stofskiftet.

Drik masser af vand for at afgifte kroppen og huden.

Brune ris er bedre og er mere fibrøst derefter hvide ris dermed brune ris bør foretrækkes.

Undgå stegt og overskydende fedtindhold fødevarer, vil det føre til vægtøgning og fedme.