Alia bhatt skønhed hemmeligheder, kost og fitness tips

Alia Bhatt Beauty Secrets, Kost og Fitness tip

Fra en buttet og fede pige til en sensationel varm Avtar! Alia Bhatt har gjort hende bemærkelsesværdige rejse i hendes 19 år. Hun har gjort ikke kun top blockbuster film, men også forvandlet sig til en varm chic af B-town! Hun er ung, berømt, sexet og en populær skuespiller. Men hele denne rejse var virkelig smertefuldt for hende .. Som hun siger "The Vægttab var nøglen til min succes". Hun følte aldrig sikker og glæde lignende før. Denne unge skuespillerinde har for at opnå en meget mere kommer i hendes måde.

Hun er en af ​​de mest fit skuespillerinder af B-Town, men det er ikke så let for hende. Da hun ikke er genetisk magert, har hun opnået de træningsmål gennem hele hendes hårde arbejde og masser af indsatsen. Læs Sanaya Irani Beauty Secrets, Kost og Fitness

Alia Bhatt Fitness tip

• Øvelse dagligt i det mindste i 30-45 minutter i en dag.
• Glem ikke laver cardio: Alia tror på at brænde de ekstra kalorier at kaste dem ekstra pounds fra kroppen. Hun foreslår at gøre hjerte-kar-øvelser i træning regime.
• Hun tilføjer også "prøve at gøre nogle vægtløftning, vil det hjælpe dine muskler til at vokse.
• Drik små mængder af beløb mellem din træning session. Dette vil gøre dig til at føle hydreret og det øger op energi niveauer i kroppen, hvilket resulterer i en stigning i udholdenhed.
• Gør yoga i 2 dage i en uge: Yoga øger fleksibiliteten og det også toner op i kroppen. Det reducerer stress og hjælper mange sygdomme.
• Prøv at gøre Squads og lunges: lunges hjælper med toning og styrke benene. På den anden side, Squads hjælper med at gøre din ryg stærk. Disse øvelser er ganske svært for begyndere at udføre. Men du er uddannet i det. Det vil blive virkelig nemt.
• Meditation: hun stærkt anbefaler at gøre meditation, især for dem, der har masser af stress og spændinger i livet. Som det gør hende til at føle positiv og glad i alle situationer.

Alia Bhatt`s kost og Diet Tips

Alia Bhatt kunne ikke tabe sig uden at have en streng diæt for at være followed.She tabt 16 kilo vægt på bare 6 måneder for hendes første Bollywood debut film "SOTY". For pokker! Hun så så varmt i den film. Hun havde sagt i et interview, at "For at reducere vægten eller at holde sig i form, kost bidrager som en del 30% i hele processen". Dette tydeliggør, at uden at have en rigtige kost, kan ingen pige opnå de ønskede resultater i en bestemt tid. Så dette er, hvad hun indtag i sin kost for at få det sexede og tonet krop:

Hun holder sin tillid til en kost, der er fyldt med lave kulhydrater og høje proteiner. Proteiner hjælper med at opbygge musklerne og holde maven fuld i længere tid. Det gennemsyrer også stofskiftet, som hjælper med at brænde flere kalorier fra kroppen.

Morgenmad: Hun indtag en æggehvide sandwich, omelet, eller en skål fuld af dampet Poha og et kyllingebryst.

I hendes midten tid snacks: Hun spiser en enkelt frugt som papaya, æble, appelsin og andre nærende samt saftige frugter.

Frokost: Hun indtag en skål kogt grøntsag, Dali, 2 chapatis (uden olie og smør) og nogle skummetmælk ostemasse når føles.

Aften tid: I hendes te tid, drikker hun en kop sort kaffe uden sukker.

Ved middag: Hun spiser en sæsonbestemt veg, stegt fisk eller kylling, 1 kapitel sammen med en lille skål ris.

Alia Bhatt`s Miraculous Beauty Secrets

Alia Bhatt har en meget fair og strålende hud .. Men hvordan hun fastholder det, når hun `s rejser og gør skud i et barsk klima .. Tja, jeg har svar på alle disse spørgsmål lige her !!

Alia Bhatthas en naturlig retfærdig tone huden. Så alt hun gør er bare at opretholde hendes hud sund og glødende. Dette er, hvad Alia Bhattfollowed at holde hendes hud skinner for evigt ..

Hun træning dagligt i 45 minutter. Det hjælper hendes hud at ånde og det øger også blodcirkulationen i hendes krop, hvilket fører til naturlige pink glød på hendes ansigt.

Hun har ikke bære makeup, når hun er hjemme. Hun bruger hjemmelavede face packs at øge hendes skønhed til himlen. Mælk er hendes ven! Ja, gælder hun rå mælk på hendes ansigt for at få mere glød. Hun tager 8 timers søvn hver dag for ikke at få de mørke rande under øjnene.

Hun kan ikke træde ud i solen uden at bære solcreme. Hun drikker også 3,5 liter vand i en dag for at afgifte sin krop og føler sig frisk.

Skrevet af Ratna Balani