12 Fantastiske fordele af hvidløg (lahsun) - hvorfor du bør aldrig løbe væk fra det

cc licens (BY SA) flickr foto deles af Matt Baume

c. For dem, der ikke kan bære brodden at rå hvidløg årsager, når de anvendes alene, skræl et par hvidløg bælg og knuse dem. Tilsæt halvdelen tsk. honning og 2 spsk. yoghurt. Anvend denne maske over hele ansigtet og vask inden for 20 minutter. I stedet for at bruge rå hvidløg kan du også bruge hvidløg olie eller hvidløg pulver. Begge disse varianter er let tilgængelige på markedet. Brug aldrig mere end 2-3 dråber hvidløg olie og halvdelen tsk. hvidløgspulver.

d. For at slippe af med acne skræmme og pletter, gøre en masse ved at tage 4-5 stykker skrællet rå hvidløg og tæv hver med en hammer, så det bryder åben. Må ikke hakkekød dette helt. Kog 250 ml vand og så snart det kommer i kog, tilsæt hvidløg. Kog hvidløg i 30-35 minutter, og sørg for, at hvidløg altid er nedsænket i vand. Når hvidløget er færdig kogende, lad den køle indtil det er lunkent. Brug nu din hammer eller en kagerulle til at gøre en hvidløg pasta og anvende denne pasta liberalt på hele dit ansigt. Den kogende sikrer, at hvidløg ikke er for stærk for huden.

2. Blackhead Og Whitehead Fjernelse

En af de mest almindelige hudproblemer er hudorme. Deres forekomst er især meget højt, når du har fedtet hud.

-en. Tag 2-3 fed hvidløg og knuse dem. Tilsæt 1 spsk. havregryn, 1-2 dråber af tea tree olie og halvdelen tsk. citronsaft. Bland disse ingredienser med honning for at danne en tyk pasta. Spred et tyndt lag af denne pasta på ren hud. Efter at lade det sidde i 2-3 minutter, forsigtigt exfoliate dit ansigt efterfulgt af en skylning med varmt vand. Brug denne maske tre gange i en uge for at se en synlig reduktion i hudorme.

Du kan også tilføje et par dråber af hvidløg saft i hjemmelavet scrub lavet af kikærtemel og gurkemeje.

[ Læs: 12 Bedste Fordele ved Hvidløg Olie ]

3. Anti-aging Og Pore Minimering

Hvidløg skønhed fordele omfatter også støtte til anti aldring. De stærke anti-oxidanter til stede i hvidløg hjælp til at reducere frie radikaler ophobning i huden og dermed holde det fast og ungdommelig. Det indeholder også svovl, som hjælper kroppen til at producere kollagen som praktikant hjælper med kæmpende rynker. Hvidløg indeholder også et stort antal hud-beskyttende polyfenoler. Bare knuse nogle hvidløg bælg og tilsæt saften ind i dine regulære ansigtsmasker for ekstra godhed og forebygge for tidlig aldring.

-en. Forstørrede porer er et fælles problem i aldrende hud. For at minimere porer lave en pasta ved mæskning sammen en halv tomat og 3-4 bælg af hvidløg. Spred et tyndt lag af pastaen på dit ansigt. Efter 20 minutter, vaske dit ansigt med lunkent vand og forsegle dine porer med en endelig stænk af koldt vand. Tomat og hvidløg begge har antiseptiske egenskaber, der hjælper med unclogging huden, minimerer porerne og strammer huden.

b. Forbrugende pille-størrelse stykker af hvidløg hver dag arbejder også dejligt at beskytte huden mod skader forårsaget af frie radikaler, oxidering og miljømæssige stressfaktorer, der i sidste ende resulterer i rynker.

Billede: Shutterstock

4. Stretch Mark Removal

Der er ikke mange ting, du kan gøre for at forebygge strækmærker vises men hvidløg kan helt sikkert hjælpe dig med at komme af dem. Strækmærker er kendt for at reducere og forsvinde, hvis du bruger hvidløg.

Billede: Shutterstock

-en. Varm olie massage er en af ​​de mest almindeligt foreslået hjem bod på dette problem. For at gøre mere effektiv, tilsæt saft fra knuste hvidløg bælg i den varme olie, du bruger. Brug denne olie regelmæssigt på dine strækmærker og du vil bemærke forskellen i et par uger. I stedet for at bruge hvidløg saft, kan du også bruge hvidløg olie. Må passe på ikke at tilføje mere end halvdelen tsk. hvidløgsolie.

b. stige Også forbruget af hvidløg i din kost som allicin og svovl i hvidløg er kendt for at øge elasticiteten af ​​huden, som forhindrer strækmærker opstår

5. Hvidløg Fordele for Hår

En af de effektive fed hvidløg fordele er, at det hjælper med hårvækst. Hvidløg er fremragende til hårvækst. Det hjælper i faldende hår falde, øger regenerering af nye hårsække, fjerner skadelige giftstoffer fra hovedbunden, forbedrer hår tekstur, og styrker hårrødderne.

Den allicin i hvidløg hjælper med at øge blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket igen reducerer hår falder og hjælper med at stimulere hårvækst. Hvidløg har også anti-bakterielle og anti-fungale egenskaber at hjælpe med at behandle skæl og kløende hovedbund. Den svovl til stede i hvidløg reducerer sværhedsgraden af ​​skæl og forhindrer det i at komme tilbage.

-en. Den enkleste måde at bruge hvidløg til hår er at tilføje et fed hvidløg i enten din shampoo eller balsam. Men sørg for at du ikke gør bruge hvidløg shampoo eller balsam mere end to gange om måneden som overdreven brug af hvidløg kan forårsage tørhed i hovedbunden og håret. For at slippe af med den overvældende lugt og let prikkende fornemmelse, hvidløg årsager, tilsæt honning sammen med hvidløg, når du tilføje den til din balsam. Honning vil også arbejde som en naturlig balsam til dit hår.

cc licens (BY) flickr foto deles af Janine

b. For at reducere hår falde, sættetid en håndfuld hvidløgsfed i olivenolie i en uge. Efter en uge, bruge denne olie til massage din hovedbund og lad det natten over og vask dit hår som normalt. Brug denne olie en gang om ugen, og du vil opleve en forringet hår falde.

c. For at undgå grå hår, varme nogle kokosolie og tilføje et par tørre sorte peber frø og 3 fed hvidløg. Når det køler anvende denne olie til dit hår. Brug denne hår olie uafbrudt i et par dage at bemærke forskellen.

[ Læs: Sådan bruges hvidløg for hårvækst ]

6. Hvidløg Fordele for Nails

Fordelene af hvidløg er ikke kun begrænset til hud og hår. Hvidløg kan også hjælpe dig med at komme af kedelige og sprøde negle. Som det har anti-bakterielle egenskaber, det hjælper også med at forebygge enhver form for neglebånd infektion.

-en. For at slippe af med gulfarvning af søm, skal du gøre følgende. Whack fed hvidløg ved hjælp af en hammer til at frigive saft og gnid denne fed hele dine negle. Gentag dette to gange om ugen, og du vil have lange og stærke negle på ingen tid.

b. Du kan også tilføje et par dråber af hvidløg olie eller hvidløg saft i din almindelige neglebånd creme eller lotion til at høste fordelene af hvidløgsfed, når du anvender disse til dine negle.

Sundhedsmæssige fordele ved Hvidløg

Hvidløg kan hjælpe med forkølelsessår så godt. Skær åbne en rå fed hvidløg og anvende det direkte til ømme. Det vil stikke et øjeblik, men det vil hjælpe i healing ømme på ingen tid og vil også sørge for, at det ikke bliver smittet. Tjek nogle bedste hvidløg sundhedsmæssige fordele.

7. Behandler svampeinfektioner

De antifungale egenskaber af hvidløg kan også anvendes til behandling af svampeinfektion i huden, såsom fodsvamp og varme bump på benene. Hakke et par fed hvidløg og dækker det berørte område med det. Dæk det med gaze og lad det overnatte. Efter vask dine fødder om morgenen, anvende hvidløg olie på det berørte område og dække med din sok. Gentag denne proces for et par dage, og du vil bemærke den rødme og kløe at ophøre.

[ Læs: Gnav Hvidløg på din mund ]

8. støtter kroppens stofskifte

En anden stor fordel af hvidløg er, at svovl i hvidløg arbejder med B-kompleks vitaminer og støtte kroppens stofskifte, hvilket igen hjælper med at holde den sunde som viser på din hud og hår og hjælper også med vægttab. Tag saften af ​​en halv citron og bland det med lunkent vand og forbruge det med to fed hvidløg to gange om dagen i 2-3 måneder for at se resultater.

9. helbredelsesmetoder Hypertension

Hvidløg indeholder et aktivt stof kaldet allicin, og det er dette stof, der menes at have evnen til at sænke risikoen for forhøjet blodtryk eller højt blodtryk. Ifølge forskere, kan allicin slappe blodkar og reducere skader og pres, der påvirker blodet på samme tid (3). Det kan også sænke niveauet af kolesterol og blodpladeaggregation ved at nedbryde fibrinolytiske aktivitet, der finder sted i blodet. Allicin er til stede i rå hvidløg, men en stor procentdel ødelægges, når det er kogt.

Den anden grund hvidløg effektivt kan forhindre højt blodtryk er på grund af sin evne til at stimulere produktionen af ​​nitrogenoxid-syntase og hydrogensulfid (4). Eksperter siger, at disse stoffer bidrage til at slappe blodkarrene. Hvidløg har også naturlige antispasmodic egenskaber, som gør det i stand til at lette spasmer, der kan forekomme i små arterier og forhindre blodprop udvikling.

10. Betjening kolesterol

En nylig australsk undersøgelse har konstateret, at indtagelse af tørret hvidløgspulver eller tage hvidløg kosttilskud regelmæssigt for 8 til 12 uger kan reducere så meget som 8% kolesterol niveau i vores blod. Det kan også regulere nærvær af triglycerider og LDL (lavdensitetslipoprotein) eller ’dårlige kolesterol’ i vores krop.

Nu, her er nogle vigtige fakta, du bør vide om hvidløg og dens brug i reduktionen af ​​kolesterol i vores krop:

1. Alderen hvidløg ekstrakt og hvidløg pulver er mere effektive i sænke kolesterol niveau end rå hvidløgsfed.

1. Frisk hvidløg olie er i stand til at reducere triglycerider niveau i kroppen.

1. Hvidløg kan reducere totalt serumcholesterol, LDL`er og triglycerider så meget som 20 mg / dl hos mennesker.

1. Det har ingen effekt på HDL (high-density lipoprotein) eller gode kolesterol.

1. Det bør indtages sammen med en sund (højt kostfibre og lav i fedtstoffer) kost.

1. Virkningerne er proportional med dosis eller mængden af ​​hvidløg tages hver dag.

1. Det har minimal eller ingen bivirkninger sammenlignet med tilsvarende eller andre kolesterolsænkende medicin.

11. helbredelsesmetoder Kolde

Hvidløg indeholder et svovl- enzym kaldet allicin, der blokerer patogenerne og spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​virale og bakterielle (5) infektioner. En biologisk aktiv forbindelse, allicin tilbyder forebyggende beføjelser til fed. På den lysere side, den stærke lugt af hvidløg holder folk væk fra dig, og derved forhindre overførsel af bakterier.

Du kan introducere hvidløg i forskellige former i din mad. Brug hvidløg krydderier, eller hvidløg salt eller hvidløg pulver at forbedre smagen af ​​opskriften og også at indføre godhed fed til vores kost. Dog kan de bedste resultater skal havde kun, når du begynder at spise rå hvidløg mod forkølelse, da de har flere infektionsbekæmpende egenskaber. Brug nelliker rundhåndet i suppe eller urtete eller drikke for at få fordelene.

12. Rydder Ear Infektion

De antivirale og antibakterielle komponenter som allicin stede i hvidløg hjælp dræbe bakterier, der forårsager øre infektion og efterfølgende smerte (6). Det bringer også ned betændelse forårsaget af sådanne infektioner. Ideelt set bør du gøre hvidløg olie derhjemme for at få de bedste resultater i denne henseende.

Du kan også bruge hakket og hakket hvidløg direkte rundt og på øret til behandling af infektionen. Men ikke alle er komfortable om den skarpe og stærke aroma af hvidløg. Olien, når de er tilberedt med andre naturlige olier, ville ikke have, at skarp lugt længere.

Så næste gang du prøver og køre væk fra hvidløg, bare huske, hvordan disse ildelugtende små bælg har så mange sundhed samt skønhed fordele. En ting, du behøver at huske på er, at det vigtigste forbindelse garlic- allicin er produceret kun, når hvidløg finthakket eller knust. Så intensiteten af ​​allicin afhænger af, hvor fint du hugge eller hvor intenst bælg er blevet knust.

Video i fordelene ved Hvidløg

Pro tip

Ved brug af hvidløg huske på, at allicin begynder at nedbryde umiddelbart efter det er produceret, så brug den med det samme. Brug aldrig mikrobølgeovnen i nogen af ​​disse hjem retsmidler som microwaving det helt ødelægger allicin og eliminerer eventuelle sundhed og skønhed fordele af hvidløgsfed.

Også, sørg for at bruge hvidløg meget omhyggeligt. Det er en meget stærk antioxidant og dermed for meget eksponering for det kan efterlade dig med vabler og udslæt. Det er altid tilrådeligt at gøre en patch test for at sikre, at hvidløg ikke forårsager nogen reaktion. På grund af den stærke natur hvidløg, disse hud og hår masker er ikke tilrådeligt for folk, der har meget følsom hud.

Så, nu skal du være klar med de mange fantastiske fordele af fed hvidløg, lad os nu se på sin ernæring profil.

Hvidløg Ernæring Fakta:

Kend her i detaljer, hvad der er den ernæringsmæssige værdi af hvidløg:

Håber du måske har nu indset skønhed fordelene ved hvidløgsfed og også dens sundhedsmæssige fordele. Nu vil du sikkert overvinde frygten faktor du har for hvidløg. En af naturens bedste. Det er alt, jeg har at sige. Medtage den i din kost. Det er det.

Og ja, lad os vide, hvis du har kunne lide dette indlæg. Del dine tanker eventuelle i kommentar sektionen.