10 Interessante kanel te fordele

Kanel te er en lækker og let at tilberede drik, der også byder på en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder dens evne til at sænke kolesterol, regulere blodsukkeret, forebygge kroniske sygdomme, forbedre fordøjelsen, styrke immunsystemet, hjælp vægttab og øge kognitiv funktion , blandt andre.

Cinnamon Tea

Mens de fleste mennesker forbinder kanel med en sød aroma af forskellige opskrifter, eller en lækker topping på deres favorit kaffe drink, kanel er en utrolig kraftfuld krydderi, der kan bruges på forskellige måder for at forbedre den generelle sundhed. Kanel te er en af ​​de nemmeste måder at få adgang til disse sundhedsmæssige fordele, og er også meget enkel at tilberede. Du skal blot tage en kanelstang og kog det i vand i 15-20 minutter. Efter dette, tillader kanel klæbe til stejle i vandet i yderligere 10 minutter (eller endnu længere tid at have en mere potent bryg), og drik den sød og krydret drik. cassia er den mest almindelige og populære sort, men der er en række andre arter inden for slægten, der kan have tilsvarende virkninger, når de anvendes som en urtete.

Cinnamaldehyd er den aktive bestanddel i alle kanel arter, og denne bioaktive forbindelse kan have en række gavnlige virkninger på kroppen. Denne særlige forbindelse er suppleret med coumarin, linalool, kanelsyre, proanthocyanids, catechiner og andre kraftige stoffer, der kan tilgås via en kop denne lækker te. Mange mennesker er helt uvidende om dette potentiale inden kanel, men denne flavorful urt har været anvendt i tusinder af år for sine sunde effekter. Med det i tankerne, lad os tage et nærmere kig på disse fordele af kanel te!

Kanel Te Fordele

Regulere blodsukker: Forskning har vist, at regelmæssig kanel tilskud kan resultere i lavere niveauer af blodsukker, som menes at være forårsaget af nedsat insulinfølsomhed. For dem, der lider af type 2-diabetes, kan det være af stor betydning, da højt blodsukker skal overvåges konstant. Desuden kan denne form for forebyggende middel eller behandling hjælpe med at nedsætte dine chancer for andre beslægtede tilstande, såsom fedme eller hjerte-kar-problemer.

Vægttab indsats: I en beslægtet måde at dens virkninger på diabetes, kan kanel også hjælpe kroppen butikken mindre fedt. Væsentlige, ved at reducere mængden af ​​blodsukker, som også reducerer mængden af ​​insulin, der er produceret, hvilket betyder, at din krop vil gemme mindre fedt og gradvist tabe. Alt du skal gøre er at forbruge en eller to kopper kanel te per dag-resultaterne vil tale for sig selv!

Lavere kolesterol: Kanel har en dokumenteret effekt på glykæminiveauer og lipid niveauer i kroppen, nemlig at reducere deres koncentration, hvilket er godt nyt for dem med bekymringer om deres hjertesundhed. Ved at sænke LDL-kolesterol og øge niveauet af ”gode” kolesterol, kanel te er i stand til at sænke dine chancer for at udvikle åreforkalkning, eller har et hjerteanfald / slagtilfælde. Lavere kolesteroltal er også vigtigt for at opretholde din vægt og forebyggelse af hjerte-kar-sygdom.

Beskyt Immunsystemet: En række af de organiske forbindelser inden kanel te har antiviral, antifungal og antiseptiske virkninger. Dette gør kanel en af ​​de bedste urter til at forbedre immunsystemets funktion, da de antioxidanter er i stand til hurtigt at opsøge og neutralisere udenlandske patogener og materialer, der kan forårsage infektion eller sygdom i kroppen. Dette er særlig værdifuldt i maven, hvor så mange af disse patogener kan findes og elimineres.

Undgå Kronisk sygdom: Kanel har en høj koncentration af kraftige antioxidanter, herunder den aktive bestanddel, cinnamaldehyd, samt catechiner, cyanids og andre vigtige forbindelser. Disse antioxidanter er ideelle til at neutralisere frie radikaler, de farlige biprodukter af cellulære stofskifte, og forhindre oxidativ stress i hele kroppen. Det betyder, at kanel te selv kan have en forebyggende effekt på visse typer af kræft, samt kroniske sygdomme, der bliver mere almindelige, som vi bliver ældre.

Fordøjelsen: Som et fordøjelsesfremmende støtte, nogle ting er bedre end kanel te, som undersøgelser har vist en klar forbedring i mave-tarm-sundhed hos personer, der regelmæssigt indtager kanel kosttilskud. Kanel har en stimulerende virkning på mavesaft og mave syrer, hvilket gør fordøjelsen mere effektiv, hvilket fører til mindre gas, forstoppelse, oppustethed, kramper og generel maveproblemer. Betændelse i tarmene, forårsaget af IBS og andre forhold, kan også undgås ved regelmæssig indtagelse af kanel te. Endelig er denne te er kendt som en appetitvækker, hvis du lider af fejlernæring eller anoreksi.

Boost Brain Funktion: Forskning har vist, at kanel er ikke kun vigtigt for kroppen, men også sindet. Især i ældre generationer, er kanel kendt for at forbedre kognitive hastighed, løft koncentration og fokus, og selv stimulere væksten af ​​nye nervebaner, hvilket gør det en vigtig urte strategi til behandling af Alzheimers og andre degenerative neurale tilstande.

Reducere inflammation: Gennem hele kroppen, kan betændelse tage mange former, fra kløe og irritation på huden eller i halsen / lungerne, til ømhed og smerter i hele dine led og muskler. Internt betændelse er et almindeligt symptom på forskellige betingelser, og det kan gøre livet meget mindre behagelig. Kanel te har vist sig at reducere inflammation og smerte i mange tilfælde gør det en beroligende og afslappende middel mod en lang række betingelser.

Administrer menstruation Symptomer: Kvinder, der lider af alvorlige menstruation symptomer er ofte desperate for en pålidelig løsning, der ikke påvirker deres hormonelle niveauer. Kanel indeholder en række smertestillende og antikoagulerende virkninger, hvilket betyder, at det kan reducere smerter og kramper af din menstruation, og samtidig reducere sværhedsgraden af ​​den periode, hvis du har tendens til at have en tungere flow.

Sidste ord af advarsel: Mens disse er imponerende fordele, og kanel te kan tydeligt hjælpe folk, der er også nogle ting at være forsigtig. En af de aktive ingredienser i kanel, kaldet kumarin, kan være meget farligt for leveren, og kan endda forårsage leversvigt, hvis de indtages i store nok mængder. Mens de fleste sorter af kanel har et sikkert niveau, overforbrug af Cassia, kan Saigon og Korintje kanel sorter være farligt. Det er sagt, et par kopper kanel te hver dag skal være tilfredsstillende, og vil ikke udgøre en trussel mod din lever sundhed.