5 Sunde frugtsaft til at tage under graviditeten

Billede: Shutterstock

Have et glas æblejuice regelmæssigt vil helt sikkert hjælpe dig til at føle frisk og sund i disse særlige måneder. Her er en simpel opskrift:

1. Tag to til tre æbler og skrælle huden
2. Kog dem og lad det køle af
3. Tilføj den til blenderen i et minut
4. Hæld i et glas og bland nogle limesaft i det
5. Opbevar det i køleskabet i en time, og derefter tjene kold

2. Guava Juice:

Billede: Shutterstock

Guava er en frugt, der hærder samt forhindrer forstoppelse problemer under graviditeten. For at forberede en frisk glas guava juice, vil du kræve 2 guava, to spiseskefulde sukker, citronsaft, og nogle ingefær saft.

Her er opskriften:

1. Kog guava i vand og vente på, at køle ned
2. Nu føje den til en blender til at forberede saften. Tilsæt ingefær og citronsaft også
3. Efter afslutningen af ​​den blanding proces, tilføje nogle isterninger til drink og serverer frisk!

3. Grape Juice:

Billede: Shutterstock

Tilføjelse nogle tangy druer til din saft vil helt sikkert være himlen for dine smagsløg! Lad os lære at gøre det perfekte glas druesaft.

1. Tag omkring 500 gram af druer og knuse dem
2. Føj dem til en blender og lad saften forberede et minut eller mere
3. Hæld saften ud og holde det i køleskabet
4. Tilføj et strejf af kalk til det og derefter tjene kold

4. Beet Juice:

Billede: Shutterstock

Til forberede en frisk glas sukkerroer juice, sørg for at have disse handy, såsom 4 gulerødder, 2 rødbeder, 1 æble. Og nu er du indstillet til saftfremstilling!

1. Hak alle ingredienserne i stykker og tilsæt dem til blenderen for at forberede en frisk glas juice.
2. Tag nogle knust is og føje den ind i saften.
3. Serveres straks. Du kan drikke denne saft tre gange om ugen.

5. Banana And Honey Juice:

Billede: Shutterstock

Her kommer den bedste frugtsaft under graviditeten! Kombinationen af ​​banan, yoghurt og honning er absolut forbløffende. Det smager lækkert og fungerer som den perfekte eftermiddag drikke. Her er alt hvad du behøver til denne velsmagende glas sundhed - en halv kop mælk, en halv kop ostemasse, en moden banan, og en spiseskefuld honning.

Alt er på plads? Nu kommer den sjove del!

1. Kombiner de tre centrale ingredienser og blend dem sammen. Sørg for, at det bliver glat.
2. Tilføj nogle isterninger til det og hæld i et glas.
3. Drik når det er koldt.

Er du fristet? Disse safter er ikke bare velsmagende, men også tilbyde fantastiske fordele til dig og din voksende baby. Du kan forkæle dine smagsløg med disse lækre opskrifter og være sikker på at din baby vil få alt, hvad han har brug for at vokse sig stærk og sund!

Hvilken er din favorit opskrift er anført ovenfor? Kender du nogen andre sunde juice til at tage under graviditeten? Del med os i kommentarfeltet.