10 Amazing egenskaber af ydmyge tomat

10 Amazing Egenskaber Of The Humble Tomat

Ah, tomat. En af de ringeste, juiciest frugter i eksistens. Hvorvidt Vi `re snitte en op til en salat, sprinkling nogle på toppen af ​​en pizza, slotting dem ind i vores pasta, eller purere et par til vores suppe, tomater er parate og villige til at lade os gøre næsten alt med dem.

Tomater er faktisk ikke bare virkelig velsmagende og alsidig, men de `re også fyldt med mange sundhedsmæssige fordele, der holder os mennesker tikkende. Men fordi de `re så ydmyg, vandt` t de indrømme det! Det betyder, at det er op til os at big-up den ydmyge og altid rødmende tomat. Så lad os tage et kig på 10 fantastiske fordele af tomater, en af ​​verdens fineste nogensinde frugter.

1. Tomater er stor for din hud

Mange af de dyrere ansigts rensemidler indeholder et stof kaldet lycopen - og så også gøre tomater. Faktisk tomater indeholder en så høj grad af lycopen som de helt overgå disse pebret over-the-counter ansigts rensemidler.

For en helt naturlig ansigts sæbe, kan du gøre meget værre end at købe et bundt af tomater. Alt du derefter skal gøre er at skrælle dem og placere huden på dit nøgne ansigt. Lad i mindst fem eller ti minutter før afvaskning. Og bingo! Dit ansigt vil nu føler dejlige, glat og glødende, takket være en anelse eksfolierende og polering effekt af tomat.

2. Tomater kan reducere din risiko for kræft

En anden af ​​store fordele ved tomater er, at spise dem kan reducere risikoen for kræft. The Big C er en af ​​de største trusler mod vores levebrød, og kan skære korte folk `liv ved adskillige år. Den ydmyge tomat, selv om, er klar til at tage kampen til kræft og på grund af de førnævnte høje niveauer af lycopen, kan det arbejde for at reducere vores risiko for at udvikle kolorektal, mave og næsegrus kræft blandt andre.

For at få mest muligt ud af disse runde kræft-krigere, kan du koge dem, da dette giver mere lycopen. Tomatsuppe nogen?

3. Tomater er godt for din Bones

Bekymret for svage, skøre knogler? Havde en skade nylig `s tager sin tid til at helbrede? Du vandt `t nødt til at bekymre sig om nogen af ​​disse, hvis du introducere flere tomater til din kost, fordi en anden af ​​vidunderlige fordele af tomater er, at de kan bidrage til at styrke dine knogler.

Se, tomater er rige på vitamin K og calcium, hvilket betyder, at de arbejder for at styrke og reparere vores knogler. Vi kan også igen henvise tilbage til lycopen, som har vist sig at forbedre knoglemasse. Desuden kan lycopen også kæmpe tilbage mod knogleskørhed. Gå tomater!

4. Tomater Kan bidrage til at regulere dit blodsukker

Diabetes patienter får ofte at vide at spise flere tomater. Hvorfor? Nå, for at de smager godt og det alene kan være nok til at gøre os til at føle bedre. Men en anden af ​​store fordele ved tomater er, at disse saftige røde kugler også bidrage til at genoprette vores blodsukkeret til normale tilstande.

Dette er i høj grad fordi tomater er rige på krom, og når vores krop miner det, vores blodsukker er bedre reguleret. Så for en velafbalanceret kost uden nogen grim overrasket, spise mere af den røde, saftige ting!

5. Tomater kan forhindre DNA-skader

Du kan være undrende, hvorfor i alverden DNA-skader bør selv gider dig. Efter alt, DNA-skader er ikke noget man hører om. Du hører om diabetes, knogleskørhed, kræft og hjertesygdomme, men ikke DNA-skader. Så hvorfor skulle du bekymre sig om det?

Nå, DNA-skader fra frie radikaler er netop, hvad der fører til de ovennævnte sygdomme. Spise flere tomater betyder, at du er at forebygge sådanne lidelser ved kilden, som antioxidanter findes inden disse vidunderlige rødt ’berries` kæmpe off de grimme frie radikaler.

6. Tomater indskrænke Inflammation

Det har vist sig, at ved at drikke et glas tomatjuice en dag, kan vi skære mængden af ​​TNF-alfa i vores blodet med over 30%. Dette er en fabelagtig ting, fordi det `TNF-alfa, der forårsager betændelse.

Og betændelse er selvfølgelig noget vi forbinder med et højt antal degenerative sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft.

7. Tomater er rige på A-vitamin

En anden af ​​vidunderlige fordele af tomater er, at de er rige på vitamin A. De vandt `t indrømme det, selvfølgelig, fordi de` re alt for ydmyg til den slags ting. Men A-vitamin er super nyttigt, fordi det hjælper til at bevare vores sunde hud, såvel som vores tænder, knogler og slimhinder.

For at få halvdelen af ​​den anbefalede daglige mængde af vitamin A, er alt du behøver at gøre spise lige en kop rå, hakkede tomater. Nem peasy!

8. Tomater kan hjælpe til at kontrollere astma

Astma er en irriterende lidelse, der ødelægger millioner af mennesker rundt omkring i verden. Men en af ​​de nemmeste og mest velsmagende måder at styre det er at spise flere tomater.

Yup, på grund af mængden af ​​lycopen og vitamin A findes i disse rødmende babes, dine anstrengelsesudløst astma symptomer kan let lettet. Dejlig!

9. Tomater reducere risikoen for blodpropper

De færreste af os bekymre sig om blodpropper på daglig basis, men den barske sandhed er, at blodpropper opstår. De kan nemt undgås ved at være aktiv og mobil, fordi blodpropper tendens til at danne, når vi aren `t stand til at flytte for meget rundt.

Af denne grund, er rejsende rådes til at sikre, at de altid strække deres ben på lange flyvninger. Men blodpropper kan også dannes, når Vi `re utilpas, eller over en alder af 60. Det mest bekymrende er, at de kan ske for enhver, og de kan også være livstruende.

Faktisk kan blodpropper også danne fordi vores blodpladeceller har klumpet sammen, hvorved blokering og koagulation. Stop dette i at ske er fundamental for vores gode helbred. Og en af ​​de måder, du kan forhindre dette i at ske er ved at spise flere tomater. Yay!

10. Tomater kan forhindre slagtilfælde

Fordele ved tomater omfatter også forebyggelse slagtilfælde. Slagtilfælde er en grim, grim ting, der kan drastisk ændre folk `livsstil til det værre. Scarily, slagtilfælde kan ske for enhver, og det altid slår uden varsel. Heldigvis, spise mere muntre og ydmyge tomater kan faktisk hjælpe til at forebygge slagtilfælde. Dette er ned til hjælp fra vores gode ven lycopen. Alle hagl lycopen!

Den ydmyge tomat, så kan bogstaveligt talt hjælpe os ud af mange rettelser. Selv hvis du ikke kan lide smagen af ​​rå tomater, der er mange måder, du kan indarbejde dem i en velsmagende kost. Det `s bare et spørgsmål om at eksperimentere og være kreativ, fordi vores ydmyge kammerat bogstaveligt kan gøre næsten alt.

Kender du andre fordele af tomater?

Hold dig glad og sund!