Hvordan at skelne dovenskab, træthed og udmattelse? - fra ayurveda linse

Det sker mange gange at folk der siger - "Jeg føler træt hele tiden" er offer af dovenskab og folk, der siger "Jeg føler doven" ofte lider af træthed og udmattelse. Kendskab til forskellen mellem træthed og dovenskab er meget afgørende for en komplet løsning.

Træthed, træthed og dovenskab

Træthed og udmattelse - Vi havde en detaljeret diskussion om Følelse træt hele tiden. Træthed er indkaldt som "Shrama" på sanskrit. Den har sin oprindelse i Vata. For eksempel, en overdosis af motion fører til Vata ubalance - træthed.

Træthed kan beskrives som fortsatte træthed, der stammer fra en konstant fysisk og psykisk stress. Træthed opstår også fra Vata. For eksempel kan løbende over tid arbejde i to måneder forlade dig træt. Du behøver ikke længere ville være i stand til at fortsætte med samme styrke og positiv holdning.

Oftere træthed bliver forbundet med fysiske aspekter, er træthed relateret til både psykiske og fysiske aspekter. Både krop og sind er involveret i patologi træthed.

Kroniske (lang stående) sygdomme eller skjult sygdom kan være en årsag til træthed. Eksempel diabetes kan forårsage træthed.

Behandling af træthed og udmattelse i Ayurveda - 

Behandling, urter og fødevarer, der bringer om Vata balance er anbefalet i Ayurveda.

Olie behandlinger såsom Shirodhara, olie massage osv er de behandlinger vedtaget og

Kost rig med Sugarcane, tørre druer, granatæble, er datoerne normalt tilrådes.

Træthed påvirker i slutningen af ​​en lang dag, men dovenskab opstår frygtede en lang dag forude. 

Dovenskab - 

Dovenskab er manglende evne til at gøre noget arbejde, selvom du har styrke og ressourcer. Vi diskuterede om "Jeg føler doven"

dovenskab stammer fra Kapha. For eksempel, du netop har afsluttet frokost og ikke føler lyst til at gøre noget. Kapha er dominerende i den pågældende periode.

Du sover overdrevent, og ikke ønsker at stå tidligt op om morgenen. Overskydende søvn er et symptom på Kapha og så er dovenskab.

dovenskab, er stærke og stimulerende foranstaltninger, der vedtages Normalt at behandle. Ligesom en kop stærk kaffe, Triphala, honning, osv

Stimulering sanseorganerne hjerne og forbedre fordøjelsen kapacitet mave er meget vigtigt at slippe af dovenskab.

Rolle hjerne i træthed og dovenskab

Træthed og dovenskab - begge støtter hinanden.

Træthed i lang tid, kan injicere negative holdning og kan par med dovenskab at forværre tilstanden.

Mens kontinuerlig dovenskab kan manifestere sig som træthed over en lang tidsperiode.

Hvad kan du gøre ved dovenskab og træthed? 

Følg disse grundlæggende trin -

• Fast daglige rutine. Gå i seng og stå op på fast tidspunkt
• Fast mængde søvn - 6 - 8 timer baseret på din fysiske og mentale aktivitet.
• Kom op tidligt om morgenen
• Undgå overskydende fedtet, dyb-stegt mad.
• Undgå tunge ikke veg fødevarer. Kød suppe eller kylling soupis en god mulighed.
• Omfatte amla og Tørre druer i kosten. De begge er rige på antioxidanter og styrke og stimulere organer og hjerne.
• Kontakt din læge for enhver skjult sygdom.
• Selvom du kan have ægte træthed, holde dit sind aktiv ved at læse inspirerende biografier, bøger, spille et spil skak, løse en gåde eller su do ku .. gør alle disse for at holde øje væk fra træthed, træthed eller dovenskab.