Julia roberts sommer salat opskrift

Faktisk er en masse stjerner piske deres egen mad, så de kan bevare kontrollen over de ingredienser og kalorier, der går ind i deres måltider-og Kathy Kaehler er kvinderne, der viser dem, hvordan man svinge det. Kaehler, en berømthed personlig træner og skaberen af ​​den sunde måltid prep-program søndag Set-Up, underviser Hollywood ikoner som Julia Roberts, hvordan at planlægge, shop for og prep en week`s værd af sunde retter-og resultaterne taler for sig selv. Den 48-årige Golden Globe vinder og mor til tre ser fantastisk. Ud over en udmattende træning program, der omfatter step aerobic og vægttræning, Roberts piske også op sunde salater som den Kaehler delt med hende under deres søndag Set-Up møde.

For at hjælpe dig med at holde sig i form hele sommeren, Vi `re at dele opskriften! Nyd den protein- og fiber-fyldt fad med din favorit kylling, fisk eller veggie Hovedretter til at starte slankning Julia Roberts-stil.

JULIA`S SALAT

Serverer 4

salat ingredienser

15 oz. kan af organisk BPA-fri garbanzo bønner (kikærter)
1 pose organisk babyspinat, vasket og tørret
1 kop økologiske gulerødder, julienned
1/4 kop rå eller ristede valnødder
1/2 kop smuldret fedtfattig organisk fetaost
Friskkværnet sort peber efter smag

BEREDNING INGREDIENSER

3 spsk sherry eddike
1 spsk Dijon sennep
Knivspids havsalt og friskkværnet sort peber 1/3 kop olivenolie

KØRSELSVEJLEDNING

TRIN 1
Dræn garbanzo bønner i et dørslag. Derefter skylles grundigt under koldt vand, indtil skummet ikke længere vises. Efter bønnerne har drænet, placere dem i en serveringsskål.

TRIN 2
I en lille skål, blandes sammen de første tre ingredienser til dressingen. Dernæst langsomt piskeris i olivenolie, indtil bandagen er emulgeret.

TRIN 3
Tilsæt spinat og gulerødder til salatskål sammen med bønnerne og kaste med lige nok dressing til let frakke veggies.

TRIN 4
Bland feta og valnødder, smages til med friskkværnet sort peber og server straks.

Uden Billede: Tinseltown / Shutterstock.com, Inside Billede: Venligst udlånt af Kathy Kaehler