Er natur dal granola barer sundt?

Granola barer er ved at blive meget populære i disse dage som en sund, on-the-go snack. Det er nemt at købe dem i ethvert supermarked. Du kan købe dem i kasser med 6 til 12 bar. Nature Valley, som er den del af General Mills familie af produkter, tilbyder en bred vifte af Granola barer for dig at vælge imellem. Spørgsmålet mange mennesker beder om, er, om Nature Valley Granola barer er sunde. For at få svaret, bliver du nødt til at vide lidt mere om næringsdeklarationen af ​​disse granola barer. Hold læsning for at finde ud af mere.

Er Nature Valley Granola Bars Sund?

Mange mennesker mener, at disse granola barer er godt for helbredet, men tror du thatrsquo-s netop tilfældet? Her er et par fund, som vil hjælpe dig med at træffe en beslutning.

Ikke at naturlige Som de hævdede at være

Folk tror, ​​at Naturen Valley barer er sunde, fordi de er lavet af naturlige ingredienser, men det er ikke det komplette billede. Den oprindelige del er absolut ren og er lavet af reelle ingredienser, men den indeholder også 6 g fedt, og 12 g sukker. Tilstedeværelsen af ​​disse ingredienser gør det mindre sundt end du måske tror det er. Spise en servering af Nature Valley Havre `n Honning granola bar er det samme som at spise en skål med frugt Loops. Tilsvarende sød og salt Nut søjler er rige på fructose majssirup og indeholder masser af maltosemajssirup samt. De bruger ikke hydrogenerede olier, men de bruger palmekerneolie, som er en kemisk behandlet mættet fedt. Ved at høste palmekerneolie, er de også forårsage uoprettelige skader på miljøet. De bruger også kunstige farvestoffer, som er absolut usundt.

Med tilsætning disse ingredienser, kan du ikke sige søjlerne er alle naturlige og derfor ikke så sundt. Det er også en barsk virkelighed, at `naturlige` ikke betyder en masse på produkter, og du er aldrig sikker på, hvad du spiser, er faktisk sundt eller ej.

GMO Ingredienser Inkluderet

Tilstedeværelsen af ​​GMO (genetisk modificerede organismer) i et produkt: det produkt, er ikke alle naturlige. General Mills Inc. blev sagsøgt i 2012 for bedragerisk markedsføre sine Nature Valley snacks som alle naturlige, når de rent faktisk indeholdt GMO. Sagsøgere hævdede, at den 100% naturlige beskrivelse på forsiden af ​​produktets emballage er misvisende og vildledende.

Det endelig sluttede i 2014, da et forlig forhindrede General Mills fra at fremsætte påstande om, at deres Nature Valley Trail Mix Barer og Crispy pladser er "100% Natural". Aftalen gælder for mærkning af 30 Nature Valley produkter.

Flere undersøgelser har bekræftet, at GMO`er har links til spørgsmål i forbindelse med allergi og kræft. Omkring 80% af alle GMO`er i verden er skabt på en måde at gøre dem mere tolerante over for herbicider såsom Monsantos Roundup. Det er af denne grund kun, at brugen af ​​giftige ukrudtsmiddel er steget 15 gange efter indførelsen af ​​GMO`er. Hvad det betyder er, at du ikke kan ringe til et produkt, sund, selv hvis det bruger spor af GMO`er, og det er noget at gå imod of Nature Valley.

Ernæring Fakta om Nature Valley Granola Bars

Du kan allerede have svaret på dit spørgsmål er Nature Valley Granola barer sund, her er nogle andre ernæring fakta om Nature Valley barer for din forståelse.

• Kalorier: Du kan overveje Nature Valley Granola barer en god middag snack, fordi det har kalorier, der spænder fra 90 til 190 kalorier pr bar. Prøv sprøde granola barer, hvis du er lidt bekymret over kalorier og undgå Brændt Nut Crunch barer, fordi de har de højeste kalorier.
• Kulhydrater: Du kan få et sted mellem 13 g og 26 g af kulhydrater i Chewy med yoghurt, Chewy Trail Mix, og søde og salte barer.
• Fedtstoffer: Det afhænger som regel af indholdet bruges til at lave granola bar. For de fleste af disse stænger, forbliver fedtindhold mellem 3g og 13 g pr bar. De Brændt Nut søjler har den højeste mængde af fedt, mens Crunchy Granola bar har den mindste mængde af det.
• andre næringsstoffer: Disse stænger vil også have en lille mængde af protein, kostfibre, og meget lidt natrium. De har ingen kolesterol.

Sundt alternativ: at lave din egen Granola Bars

Hvis du holder stille det samme spørgsmål er Nature Valley Granola barer sundt, vil du være bedre stillet gøre nogle på egen hånd. Her er to opskrifter for dig at lave lækre barer med lethed.

Peanut Butter Granola Bars

ingredienser

• Halvdelen kop wienerbrød hele hvedemel
• 2 kopper mellemstore kogt havregryn
• Halvdelen kop naturlig sprødt jordnøddesmør
• 1/4 kop flydende honning
• 1/4 kop økologisk rapsolie
• Halvdelen kop tørre tranebær
• En tsk ren vanille ekstrakt
• En pisket æg
• Stor knivspids salt og kanel

Forberedelse

• Start med at forvarme ovnen til 325 ℉
• Tag en 9x9x2 bradepande og line det med folie. Smør det og der er afsat.
• Nu blandes wienerbrød mel, havregryn, tranebær, salt og kanel sammen.
• Tag en anden skål og tilsæt honning, æg, vanille ekstrakt, og jordnøddesmør til det. Bland det godt.
• Fold din flydende blanding ind i valset havre blandingen og kombinere alle ingredienserne ordentligt.
• Kog i en halv time. Lad den køle og skæres i stænger.

Protein-Pakket Lemon Granola Bars

ingredienser

• En kop hele hvedemel
• 2 tsk hvedekim
• 2 kopper havregryn
• 2 spsk. sojaprotein pulver
• Knivspids salt
• 6 spsk. af usaltet solsikkefrø
• 12 tørre datoer og tørre abrikoser
• 2 pisket æg
• Halv kop hver ahornsirup og økologisk rapsolie
• Saft og citronskal af en citron

Forberedelse

• Start med at forvarme ovnen til 325 ℉
• Linje en 9x9x92 bradepande med folie og fedt det godt.
• Tag en skål og tilsæt hvedekim, wienerbrød mel, soja protein pulver, valset havre, tør frugt, salt og solsikkefrø til det. Sæt den til side.
• Tag en anden skål og tilsæt citronsaft med gejst, æg, ahornsirup, og rapsolie til det. Bland ordentligt.
• Nu fold din flydende blanding i havregryn blanding du allerede har forberedt og tryk på forberedelse i gryden.
• Kog i en halv time. Lad den køle og skæres i stænger.

Del på sociale netværk: