Home retsmidler for brystspænding

Nogle af de hjem retsmidler for brystspænding indbefatter natlysolie, soja, dehydrogenerede fedt, majs silke, uva ursi og buchu, hørfrø, kyske bær, kålblade, vitamin E, vægttab, mineral indtag, reduceret salt, varm komprimere, is pakke og en reduktion i skadelige kosten elementer.

Brystømhed, på en enkel måde, betyder blødhed i bryst væv, der er ledsaget af smerte. Det er kendetegnet ved ubehag, tyngde, ømhed og forøget følsomhed af brysterne. Hunner nærmer overgangsalderen, ammende mødre, og dem, der gennemgår graviditet eller menstruation ofte lider brystspænding.

Home retsmidler for brystspænding har udtænkt nogle nemme løsninger til at håndtere dette problem. Brystømhed er en tilstand, der opstår lige før menstruation opstår hos kvinder. Brystømhed er ledsaget af hormonelle svingninger, der er cyklisk. Ændringen i niveauerne af hormoner kan tilskrives flere faktorer, hvoraf nogle er nævnt nedenfor.

Menstruation
Puberteten i piger såvel som drenge
amning
Når en kvindelig nærmer overgangsalderen
Graviditet, især hos kvinder, der er for unge

Symptomer på brystspænding

Brystspænding er karakteriseret ved følgende symptomer:

Hævelse af brysterne
Følsomhed øges ved berøring, eller når trykket er anvendt
Ubehag når de ledsages af bevægelse
Ømhed i brysterne
Smerte
tyngde
ømme følelser

Selv efter fødslen, bryster svulme på grund af den mælk udvikler indeni. Dette fører ofte til ømhed og smerte, skade, præmenstruelt syndrom, mastitis, og alkoholisme. Ændringer i fibrocystisk bryst kan også forårsage ømhed. At være cyklisk i forekomst, brystspænding er normalt ikke et meget alvorligt problem, men i tilfælde brystvorter aflade pus eller væske, en masse eller klump mærkes, eller hvis smerten fortsætter i lang tid, så skal indhentes lægekonsultation. Simple hjem retsmidler for brystspænding er til rådighed, helt sikkert give lindring af smerter og ubehag i vid udstrækning.

Flere hjem retsmidler for brystspænding er nævnt nedenfor.

Home Retsmidler for brystspænding

Evening Primrose Olie: Natlys indeholder essentielle fedtsyrer, som er nødvendige for at mindske smerter i brysterne. Tag et par dråber af denne olie og anvende det på brysterne forsigtigt.

Dehydreret Fats: Det tilrådes at skifte til margarine olie som pr Doctor bog af Home Retsmidler. Alle former for fjerkræ og kødprodukter, sammen med madlavning olier, der normalt anvendes til madlavning, indeholder halogenerede fedtstoffer. Disse halogenerede fedtstoffer bremse kroppens behov af linolensyre (GLA) gennem en metabolisk vej. GLA igen er nødvendig for at forebygge brystsmerter, og det er derfor godt at bruge dehalogenerede fedtstoffer som margarine olie til at reducere brystspænding.

Soya: Soja i form af sojamælk, soja eller soja burgere er til gavn for brystkræft sundhed. Disse er rig kilde til isoflavone forbindelser, som reducerer ømhed af brystet. Det anbefales derfor at øge indtagelsen af ​​sojaprodukter af kvinder, der lider af brystspænding.

Majssilke, Uva ursi og Buchu: Denne urtete består af urter ved at koge dem i vand kan indtages dagligt for at få nødhjælp fra smerte. Denne afkog er kendt for at mindske smerter og ubehag i brysterne.

Hørfrø: Lav en blanding ved at tilsætte en skefuld hørfrø til et glas vand. Det kan også tilføjes til is, yoghurt eller frugtjuice. Det eneste formål er at forbruge en skefuld dagligt og smerter i brysterne vil stilne i løbet af kort tid.

Kysk bær: Man skal omfatte kyske bær i deres daglige kost ark, som det er kendt for at reducere både kramper og brystspænding.

Kålblade: Opnå blade fra rå kål og anvende dem over hævede bryster. Dæk dem med nogle klud eller bomuld. Disse blade har evnen til at hjælpe dig med at slippe af med smerter forårsaget på grund af hævede bryster.

Reducer saltindtag: Det anbefales, at kvinder, der lider af brystspænding bør reducere deres saltindtag.

Varm komprimere: Varm noget vand, sættetid et håndklæde i det og anvende det over brysterne i 10-15 minutter. Dette reducerer brystspænding og associeret smerte. Det gør den ved at øge blodcirkulationen i brystet.

Ispose: Ifølge Medline Plus, bør en kold komprimere eller en ispose blive brugt i tilfælde af skade. Isposer er især god til at lindre fibrocystiske bryster så godt. Knust is bør udtages og anbringes i en ren klud, der skal indpakkes i brysterne.

Farlig Kost: Fødevarer som is, chokolade og sodavand bør undgås så meget som muligt. Det har også vist sig, at en reduktion i dit indtag af koffeinholdige produkter som kaffe og te er forbundet med et fald i brystspænding og smerte.

Vitamin E: En kost rig på vitaminer som vitamin B-kompleks, C-vitamin, og især vitamin E er nødvendig for at lindre smerten i brysterne. Det er velkendt, at et dagligt tilskud af 200 til 400 internationale enheder af E-vitamin er til gavn for denne tilstand.

Vægttab: Det er blevet observeret, at en reduktion i kropsvægt kan lindre smerter i brysterne til en vis grad. Den sandsynlige årsag kan være, at så mere animalsk fedt forbruges, jo mindre østrogen udskilles i kroppen. Desuden er de fleste af dette fedtstof bliver ophobet i brysterne, der viser en forøget følsomhed over for hormoner. Det er således altid godt at sænke din vægt for at undgå smerter i dine bryster.

Mineral Indtag: Selen, calcium og magnesium er gode til at reducere ømhed af brysterne. Magnesium har den iboende evne til at slippe af med den cykliske smerter i dine bryster på grund af menstruationscyklus, og dermed, bør indarbejdes i din kost når det er muligt.